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彭華
主任醫(yī)師

上海長(zhǎng)征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺很累什么原因

2023-05-05 16:43播放 :

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視頻內(nèi)容

睡覺很累的常見病因有以下幾點(diǎn)：

1、睡眠不足：指睡眠時(shí)間的不足和睡眠質(zhì)量比較差，患者主觀出現(xiàn)對(duì)于睡眠的不滿足感，覺得睡眠以后很累，就是因?yàn)樗哔|(zhì)量比較淺、時(shí)長(zhǎng)不夠，導(dǎo)致深睡眠缺乏而出現(xiàn)精力恢復(fù)較差，是最常見的原因；

2、心理疾?。罕热缫钟粽系K，通常睡眠以后覺得比較累，累和患者自身對(duì)于生活的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力比較差、對(duì)任何事物不感興趣、睡后也不能解乏等原因有關(guān)系；

3、甲狀腺功能亢進(jìn)：影響到夜間睡眠，造成白天很累，因?yàn)橐归g睡眠受到影響，患者不能較好恢復(fù)精力和體力。

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睡覺很累什么原因

造成睡覺很累的原因有很多種：第一、最常見的原因還是睡眠障礙，入睡困難、早醒、睡眠時(shí)間不足、睡眠很淺等，都會(huì)引起睡覺很累的感覺；第二、要排除一些焦慮、抑郁情緒造成的，這是一種主觀上的感受，也是抑郁癥的表現(xiàn)；第三、是過(guò)度勞累，由于長(zhǎng)時(shí)間站立、肢體受涼，也會(huì)引起睡覺很累的感覺。如果存在這種情況，睡前洗熱水澡，睡覺時(shí)下肢抬高會(huì)有所幫助；第四、需要排除腦部和軀體疾病，如慢性腦血管疾病、腦部腫瘤、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、貧血、甲狀腺功能減退癥等；第五、一些慢性疼痛也可以造成，可以說(shuō)頸肩腰腿痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病等，通過(guò)影響睡眠導(dǎo)致患者感覺睡覺很累。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/17收聽(61112)

為什么睡覺很累

睡覺累的常見原因如下：

一、生理因素：

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/11/23播放(64410)

總是覺得小腿很累什么原因

"總是覺得小腿很累的原因，具體如下：1、缺鈣，如果成年人發(fā)生缺鈣，會(huì)引起神經(jīng)肌肉的興奮性增高，這樣就會(huì)引起小腿的抽搐抽筋，特別在夜間小腿抽筋會(huì)很明顯，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)小腿的痙攣，小腿就會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛、勞累、乏力的感覺。2、頸椎病，當(dāng)脊髓型頸椎病的時(shí)候，由于脊髓受到壓迫，就會(huì)引起雙下肢的肌力減退、行走不穩(wěn)，如同踩棉花感，感覺雙下肢勞累、無(wú)力，所以這種情況要去醫(yī)院進(jìn)行頸椎核磁共振的檢查，明確診斷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/10/13收聽(76062)

總是很累疲勞什么原因

"導(dǎo)致人總是很累、疲勞的原因有很多方面：第一方面，如果患者平時(shí)神經(jīng)功能衰弱、休息不好的情況下，會(huì)導(dǎo)致患者總是感覺很疲勞、勞累；第二方面，患者精神心理方面的因素，比如患者存在焦慮、抑郁的情緒，也容易總是感覺到疲勞、無(wú)力的癥狀；第三方面，患者如果存在甲狀腺功能減退的問(wèn)題，也會(huì)表現(xiàn)為代謝的減慢，會(huì)有乏力的感覺；第四方面，如果患者有系統(tǒng)性的疾病，比如貧血的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致患者全身處于乏力的狀態(tài)；第五方面，如果患者存在心功能不全、慢性心衰的時(shí)候也會(huì)有這種表現(xiàn)。當(dāng)患者總是感覺到很累、疲勞的時(shí)候，一定要及時(shí)的就診醫(yī)院，查明病因以后針對(duì)病因進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/09收聽(42848)

睡覺起來(lái)很累怎么回事

"睡覺起來(lái)很累，一般來(lái)說(shuō)，可能存在睡眠障礙、睡眠不足導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，這種情況需要調(diào)整睡眠障礙、睡眠不足來(lái)改善癥狀。大腦存在缺血、缺氧的狀況，主要是由高血壓、糖尿病、高血脂，引起血管硬化加快、狹窄、斑塊等，導(dǎo)致供血不足，造成睡覺起來(lái)很累。有夜間發(fā)作性呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致睡眠障礙和腦缺氧，而出現(xiàn)睡覺起來(lái)很累的癥狀。電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血的患者也會(huì)出現(xiàn)類似的癥狀，精神神經(jīng)疾病，如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥的患者，都可以表現(xiàn)出睡覺起來(lái)很累的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/11/28收聽(14742)

經(jīng)常很困很累什么原因

經(jīng)常很困、很累的原因最常見的就是夜間睡眠不足，包括睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量不高。夜間睡眠是一個(gè)非常重要的生理過(guò)程，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)日間嗜睡、困倦、乏力、沒有精神，整個(gè)人顯得無(wú)精打采。另一個(gè)比較常見的原因就是抑郁癥，抑郁癥患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都覺得力不從心、體力不支，很容易疲勞，還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是很困，但是躺下之后又往往睡不著。除此之外還有其他的全身性因素，比如某些慢性疾病導(dǎo)致的甲狀腺功能異常、肝臟疾病等等，還有結(jié)核、腫瘤、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、腦供血不足、心功能不全等，或者服用具有鎮(zhèn)靜作用的藥物等等，都可以引起困倦乏力的感覺，所以要根據(jù)不同的原因進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/12/18收聽(13916)

早上起來(lái)總是很累什么原因

"早上起來(lái)總是很累的原因：首先，見于夜間睡眠障礙患者，由于夜間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，出現(xiàn)早上起來(lái)感覺很累，也見于多夢(mèng)患者，睡眠障礙病人建議積極治療睡眠障礙。其次，患有夜間睡眠暫停呼吸綜合征的病人，由于夜間睡眠時(shí)常憋氣、乏氧，出現(xiàn)早上感覺起來(lái)很累，以及頭暈、身體困重等，必要時(shí)給予患者夜間佩戴呼吸機(jī)輔助呼吸，還可以進(jìn)行手術(shù)治療。然后，早上起來(lái)總是感覺很累，臨床上見于藥物的副作用，比如抗癲癇或抗焦慮、抗抑郁藥物，病人出現(xiàn)晨起總是很累、頭暈。最后，早上起來(lái)總是感覺很累，見于部分夜間頻發(fā)心臟癥狀或有呼吸系統(tǒng)疾病的病人。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/21收聽(80604)

睡覺起來(lái)很累是怎么回事

"睡覺起來(lái)很累，原因如下：第一、主要是因?yàn)樗X的時(shí)候血流速緩慢，會(huì)造成缺血、缺氧，而出現(xiàn)睡覺起來(lái)很累的癥狀，起來(lái)活動(dòng)后就能很快的恢復(fù)。第二、有一部分原因可能存在血管硬化的基礎(chǔ)，有高血壓、糖尿病、抽煙、喝酒、高血脂等，會(huì)加快血管硬化出現(xiàn)狹窄、斑塊，甚至堵塞的現(xiàn)象。睡覺的時(shí)候會(huì)血流速緩慢，加重缺血缺氧而出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作，或者因?yàn)槿毖?、缺氧加重而表現(xiàn)出很累的癥狀。第三、有一部分患者可能存在心理精神疾病，焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥的患者都可以表現(xiàn)出這種癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/07/22收聽(32464)

老是沒勁很累什么原因

老是沒勁、覺得很累，從中醫(yī)角度來(lái)考慮，是由于氣虛或者脾虛濕盛導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為氣有推動(dòng)的作用，如果氣虛后人整體的新陳代謝會(huì)減慢，會(huì)出現(xiàn)乏力、無(wú)力的癥狀。另外，中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉四肢，如果脾氣虛后人體的四肢會(huì)感到?jīng)]有力量，會(huì)出現(xiàn)很累的情況。這種情況在具體治療上，主要以健脾益氣或者健脾利濕為主。如果是脾氣虛可以選用人參健脾丸或者補(bǔ)中益氣丸進(jìn)行調(diào)理，如果是脾虛濕盛可以選用參苓白術(shù)散進(jìn)行治療。另外，從西醫(yī)的角度來(lái)考慮，不排除是低鉀血癥、糖尿病、甲狀腺功能減低、心功能不全的可能，建議到醫(yī)院系統(tǒng)檢查，排除器質(zhì)性的病變。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

崔建軍│內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

2023/02/14收聽(13158)

總是覺得小腿很累什么原因

"總是感覺小腿很累，主要兩個(gè)因素，一個(gè)是膝關(guān)節(jié)炎造成，另一個(gè)是腰椎管狹窄癥。膝關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的時(shí)候，走路的時(shí)候肌肉組織處于牽拉的狀態(tài)，小腿的三頭肌主要是要發(fā)出力量肌肉，就會(huì)產(chǎn)生勞累不適的癥狀。另外，腰椎管狹窄癥，早期時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出下肢發(fā)沉、發(fā)脹，走路不耐力，走走停停這種感覺。它的診斷主要通過(guò)影像學(xué)方面檢查，包括腰椎核磁、腰椎CT，以及膝關(guān)節(jié)X光片等，診斷一旦明確之后治療方案就出來(lái)了。腰椎管狹窄在早期可以采取保守治療，到晚期之后壓迫比較嚴(yán)重的時(shí)候只能通過(guò)手術(shù)來(lái)治療。膝關(guān)節(jié)如果存在明顯的不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)里面的軟骨磨損的嚴(yán)重，也可以采取膝關(guān)節(jié)的置換手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/02/11收聽(43680)

做夢(mèng)以后感覺很累什么原因

做夢(mèng)以后感覺到很累的原因是由于做夢(mèng)太多，大腦沒有充分休息，甚至連續(xù)做噩夢(mèng)，有緊張、恐怖等情緒，...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/05/20播放(90838)

總覺得膝蓋很累什么原因

平時(shí)總覺得膝蓋很累的病因比較多，主要有以下情況：

1、關(guān)節(jié)退行性病變：如果對(duì)于中老...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/03/30播放(44431)

后背感覺很累什么原因

"后背感覺很累，常見原因有以下幾種，即受涼、勞累、勞損、肌肉痙攣、筋膜炎、拉傷、外傷等，具體如下：1、受涼、勞累、勞損、肌肉痙攣、筋膜炎：如果是受涼、勞累、勞損、肌肉痙攣或筋膜炎，則需要以休息為主，注意保暖，局部熱敷，同時(shí)可以配合針灸、推拿、紅外線、超短波等理療治療，也可以配合藥物治療。2、拉傷、外傷：如果是拉傷或外傷，則需要在休息的基礎(chǔ)上早期進(jìn)行冰敷、后期進(jìn)行適當(dāng)熱敷，同時(shí)也可以配合上述藥物以及理療。大多數(shù)癥狀在經(jīng)過(guò)上述治療后，都能夠得到一定程度緩解。如果沒有緩解，則需要及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王龍│中國(guó)人民解放軍第960醫(yī)院

2023/03/28收聽(32816)

晚上睡覺很累怎么回事

"晚上睡覺感覺疲累的原因包括睡眠障礙、呼吸睡眠暫停綜合征、焦慮狀態(tài)等。睡眠障礙可表現(xiàn)為入睡困難、容易醒、早醒，患者常感到困倦、體力下降，部分患者可合并有緊張、不安、情緒低落等癥狀。還有部分患者是由于呼吸睡眠暫停綜合征所引起的癥狀，呼吸睡眠暫停綜合征可表現(xiàn)為鼾癥、呼吸暫停，患者有缺氧現(xiàn)象，因此感覺疲累、嗜睡等。除此以外，有部分患者是由于非器質(zhì)性疾病所引起，如焦慮狀態(tài)，可感覺疲累，晚上睡覺時(shí)癥狀可較為突出。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

2023/11/14收聽(81758)

兩腿很累的感覺什么原因

"臨床上很多疾病都會(huì)導(dǎo)致兩腿很累，比如靜脈曲張，靜脈曲張的患者在癥狀發(fā)病初期，會(huì)有小腿的沉重感和較疲勞的感覺，甚至有下肢腫脹發(fā)生。在癥狀進(jìn)一步加重時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)腿部的針刺感、異樣感以及麻木感，并且腿部有明顯的壓痛。最明顯的臨床癥狀就是患者的腿部，會(huì)出現(xiàn)蚯蚓狀的突起血管，非常明顯。癥狀進(jìn)一步加重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)潰瘍癥狀，患者可選擇保守治療緩解靜脈曲張，比如穿彈力襪可以減輕靜脈曲張的癥狀。如果癥狀緩解不明顯或通過(guò)保守治療無(wú)效，也可以選擇手術(shù)治療，患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久站，避免重體力勞動(dòng)，癥狀會(huì)有所緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

孫承斌│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/13收聽(28184)

做夢(mèng)以后感覺很累什么原因

"做夢(mèng)以后感覺很累，有可能是和做夢(mèng)比較多有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好、做夢(mèng)，會(huì)導(dǎo)致白天出現(xiàn)精神不振、困乏、打哈氣、感覺很累、無(wú)力等癥狀。經(jīng)常的做夢(mèng)多也有可能和神經(jīng)衰弱、精神壓力過(guò)大、過(guò)度的焦慮、抑郁等有關(guān)?？梢猿杂邪采褡饔玫氖澄铩⒎面?zhèn)靜安神的藥物，提高和改善睡眠質(zhì)量。做夢(mèng)以后感覺很累也有可能和做夢(mèng)的過(guò)程中，與人吵架、生氣或者夢(mèng)中干活、運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致的疲勞有關(guān)。頻繁的做夢(mèng)而且做夢(mèng)以后感覺累，也有可能和氣血不足、貧血、血壓低、血糖低等有關(guān)。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多吃維生素、纖維素、蛋白質(zhì)含量高的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/27收聽(80032)

為什么感覺總是很累想睡覺

總是感覺很累想睡覺，臨床上可以見一些睡眠障礙的病人。由于夜間長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量差或者睡眠時(shí)間短，人體的身體和大腦沒有得到足夠的休息，人就會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力想睡覺，嚴(yán)重時(shí)還可以出現(xiàn)記憶力下降，以及誘發(fā)器質(zhì)性疾病的發(fā)生。感覺總是很累想睡覺，臨床上也可以見于一部分亞健康狀態(tài)的病人，多是由于生活壓力大，勞累、緊張，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。病人出現(xiàn)的這種周身困乏想睡覺，也會(huì)伴有記憶力下降的表現(xiàn)。感覺總是很累想睡覺，臨床上也可以見于一部分腫瘤的病人，由于腫瘤對(duì)人體的消耗，可以出現(xiàn)人體周身的困乏無(wú)力，由于困乏無(wú)力可以導(dǎo)致腦細(xì)胞的慢性乏氧，人就可以出現(xiàn)頭暈以及想睡覺等癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/30收聽(34036)

為什么每天睡覺醒來(lái)感覺很累

"每天睡覺醒來(lái)感覺很累，常見的原因主要有以下幾個(gè)方面：1、生理性原因，比如晚上睡眠質(zhì)量比較差、近期工作壓力比較大、精神緊張、過(guò)度勞累、作息不規(guī)律等等引起的神經(jīng)衰弱有關(guān)。2、病理性或者器質(zhì)性病變方面，對(duì)于年輕人群來(lái)講，要注意是否存在貧血、甲狀腺功能減退癥等等器質(zhì)性病變。對(duì)于合并有高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎(chǔ)病的中老年人群，需要除外是否存在肺結(jié)核或者腫瘤引起的疲勞、犯困等臨床表現(xiàn)。還有動(dòng)脈硬化比較嚴(yán)重的患者，可以出現(xiàn)慢性腦供血不足、心功能不全、心衰，都可以引起犯困、疲憊等臨床表現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馬帥│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/18收聽(70950)

睡覺腳很累是怎么回事

睡覺腳很累，可能為以下幾種原因?qū)е拢?/p>

1、可見于受涼、勞損或外傷，受涼和勞損會(huì)影響...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/25播放(61360)

后背感覺很累什么原因

"在臨床上病人出現(xiàn)后背感覺很累的現(xiàn)象，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因有很多。比如病人的后背部位肌肉，受到壓迫時(shí)間較長(zhǎng)，或者是著涼時(shí)間較長(zhǎng)，都可以導(dǎo)致后背部肌肉產(chǎn)生損傷，在肌肉內(nèi)產(chǎn)生了過(guò)多的乳酸，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，就會(huì)有疼痛現(xiàn)象。另外，如果局部的氣血出現(xiàn)運(yùn)行不暢、有氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)受阻、病人也會(huì)有酸痛的表現(xiàn)感覺很累。所以出現(xiàn)了這種現(xiàn)象后，要囑咐病人減少背部的負(fù)重活動(dòng)，要注意保暖。而且在局部可以采取熱敷處理，進(jìn)行骨科洗藥，給予局部中藥熏洗，還可以配合紅外線治療儀治療、中低頻電療、生物電治療等辦法，都可以緩解這種現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/03收聽(96914)

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