湖南省兒童醫(yī)院
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兒童可食用的常見粗纖維食物主要包括粗糧、豆類、水果、蔬菜等，除此之外，還有紅薯、玉米、黃豆等，以及比較常見的葉子蔬菜，如白菜、青菜等，粗纖維含量比較多。
如果兒童存在便秘、大便干結(jié)情況，家長可以適當給兒童多吃含有粗纖維、膳食纖維的食物，促進糞便排出。在添加輔食時，1歲以上的兒童如果存在大便干結(jié)、便秘，可以及時增加上述粗纖維食物，幫助更好的排便。
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屬于粗纖維的食物，主要包括以下幾種：1、粗糧類：如小米、玉米、燕麥、蕎麥、大麥等... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/02/23播放(99008)
屬于粗纖維的食物，主要包括以下幾種：
1、粗糧類：如小米、玉米、燕麥、蕎麥、大麥等...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/23播放(99008)
"粗纖維食物又稱膳食纖維，是人的第六大因素，對便秘有很好的治療作用。含粗纖維比較多的食物：1、雜糧類有玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥、紅薯、魔芋、芋頭，以及黃豆、綠豆、黃豆、豌豆、蠶豆、紅棗、黍子、核桃、花生；2、蔬菜類的有黃豆芽、芹菜、菠菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、青椒、毛豆，以及茭白、竹筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、香菜，還有茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜等等；3、水果類有蘋果、梨、葡萄、杏、柿子，或者山楂、草莓、菠蘿、橄欖等；4、菌類有木耳、蘑菇、香菇、金針菇等。"
劉謙民│中國人民解放軍第二六四醫(yī)院
2023/12/30收聽(55360)
"直腸癌的患者不能吃粗纖維食物，具體原因體現(xiàn)在以下幾個方面：第一、直腸癌的患者若吃大量粗纖維的食物，容易造成消化、吸收障礙，加重胃腸的負擔。第二、直腸癌患者若吃粗纖維的食物，也會引起腸黏膜糜爛、水腫、粗糙，有時腸黏膜突起造成腸腔狹窄等癥狀。第三、直腸癌的患者應(yīng)吃容易消化，富含蛋白質(zhì)、維生素類的食物，要多吃新鮮的蔬菜、水果等食品，尤其多吃防癌、抗癌的食物。因此建議患者一定要養(yǎng)成良好的飲食、生活習慣，避免不良因素的刺激。"
仲麗麗│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/16收聽(77094)
直腸癌手術(shù)后，患者若已經(jīng)恢復(fù)至正?？梢猿源掷w維食物，但需要細嚼慢咽，以便將其充分消化。如果患者... 夏澤鋒│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/09/08播放(27184)
直腸癌手術(shù)后，患者若已經(jīng)恢復(fù)至正?？梢猿源掷w維食物，但需要細嚼慢咽，以便將其充分消化。如果患者...
夏澤鋒│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/09/08播放(27184)
"如果寶寶測定微量元素時，鋅低于正常值或者是血清鋅低于75ug\/dL時為鋅缺乏癥，主要是飲食治療配合補充鋅劑。飲食治療鼓勵多進食富含有鋅的動物性的食物，比如肝泥、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等，初乳含鋅豐富。補充鋅劑常用的有葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅等。通常情況下，如果寶寶血清鋅正常，但是孩子可能會出現(xiàn)食欲不振，容易伴口角炎，抵抗力低，厭食，也可以適當?shù)亩嘟o孩子吃一些鋅含量比較高的食物。"
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/07/19收聽(46548)
"如果孩子缺鋅，會對身體的發(fā)育產(chǎn)生一定影響，缺鋅對身體各個系統(tǒng)發(fā)育都會造成一定影響。如果缺鋅不是特別嚴重，可以給孩子口服補鋅食物或者食補，相對來說，食補是最安全、最方便經(jīng)濟的。以下這些食物當中的鋅含量是相當豐富的。第一、肉類，比如瘦的豬肉、羊肉、雞肉、動物的肝、蟹肉、魚、包括鯧魚、帶魚、沙丁魚、黃魚，還有蔬菜，包括胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜等。海鮮中牡蠣的含鋅量是相當豐富的，另外就是堅果，包括花生、核桃、開心果等。另外，粗糧當中的小麥、芹菜、玉米面、小米，這些食物含鋅量都是相當高的。如果孩子缺鋅的癥狀是比較嚴重的，口服補鋅的效果并不是特別良好，需要給孩子補鋅的藥物進行治療。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準。"
曲朋安│煙臺龍礦中心醫(yī)院
2023/06/24收聽(71150)
"“脾健不在補，貴在運”所以寶寶要要想健脾，重點就是要恢復(fù)運化的能力，而恢復(fù)脾的運化能力，主要就是需要用健脾助運，或者運脾燥濕的食物和藥物來配合著服用，具體來說可以選擇哪一些食物呢？中醫(yī)上講藥食同源，有一些食物本身既是藥物，又是一種食物，可能也具有健脾的功能，比如山藥，大家比較熟悉，山藥是肺、脾、腎平補的，有健脾的作用，另外還有補肺、補腎的作用。此外，對于健脾運濕來說，其他的食物，像薏苡仁，薏米具有健脾滲濕的作用，所以也可以用來健脾。另外，像焦山楂、焦麥芽、焦神曲，稱之為焦三仙，對于肉食之積以及面食之積，都有很好的健脾作用。像雞內(nèi)金，也是健脾的食物，當然也是一種藥物?？赡苓€會有一個體會，就是芳香的東西可能會讓人脾胃大開，要芳香醒脾，也可以選擇具有香味的食物，比如藿香或者是丁香，在做飯的時候放一點丁香，也能夠讓孩子脾胃大開。所以健脾的食物，日常生活中可以選擇這一些，另外一定要交替著吃，不是說按照一樣一直在吃，飲食一定要多樣化，同時加強運動，這樣寶寶才能會有比較好的脾胃。"
張雯│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/12/26收聽(23804)
"如果兒童出現(xiàn)貧血，可以給兒童食用下面的食物進行補血：首先可以給兒童多吃紅顏色的肉類食物，比如可以給兒童多吃牛肉、豬肉，因為這類肉的血紅蛋白含量比較高，對兒童的缺鐵性貧血改善非常明顯；可以每天給兒童進行食用，食用1-2個月左右后兒童的血紅蛋白濃度就會得到明顯改善；其次可以給兒童應(yīng)用鴨血，因為鴨血是血制品，具有良好的補血效果；再次也可以給兒童多吃青菜、水果，因為青菜、水果，尤其是綠色的蔬菜含有非常豐富的維生素，維生素C豐富后就會促進鐵的吸收，從而有利于貧血的糾正。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/10/18收聽(79312)
"脾胃失調(diào)，脾胃虛弱，會導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象。長期的消化不良，食物的營養(yǎng)吸收就會出現(xiàn)問題，直接影響寶寶的生長和發(fā)育。所以要及時通過飲食調(diào)理，給寶寶補益脾胃。平時可以多吃山藥、茯苓、薏米、赤小豆、芡實、糯米、板栗等食物，這些食物都可以健脾祛濕，調(diào)理寶寶胃腸道功能。平時喂養(yǎng)的時候，多給孩子吃溫熱、易消化的食物，忌食油膩，生冷、刺激性的食物。藥物可以吃媽咪愛、多酶片、乳酶生。"
田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
2023/02/07收聽(54024)
鋅是人體中重要的一種微量元素，所謂微量元素就是在人體內(nèi)含量非常低，但是對于人體正常的生理功能有非常重要作用的物質(zhì)。鋅就是微量元素中的一種，如果寶寶缺鋅有可能會影響寶寶的生長發(fā)育，比如會影響寶寶的食欲，同時還有可能會影響到孩子智力的發(fā)育。因此，在日常的飲食當中應(yīng)該注意飲食要均衡，這樣就不容易缺鋅。鋅含量比較高的食物，包括比如像牡蠣或者其他的海產(chǎn)品，比如扇貝等等，再有像瘦肉、蛋黃、肝臟、豆類、奶制品等含鋅量相對來說也比較高，一般蔬菜和水果當中鋅的含量相對來說偏低一些。因此，在日常生活中要注意讓寶寶做到均衡飲食，這樣就不容易造成微量元素的缺乏。
張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/02收聽(59558)
"如果寶寶有明顯缺鋅的情況下，可能會出現(xiàn)明顯的食欲不好，挑食、偏食，孩子比較體重小，而且容易面黃肌瘦，這些情況提示孩子可能有缺鋅，可以吃含鋅多的食物，像含鋅多的食物有海產(chǎn)品中的生蠔、牡蠣、魚。另外，還有瘦肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等食物中含鋅是比較多的，同時要養(yǎng)成孩子不偏食、不挑食的習慣，吃一些粗糧，像玉米、麥芽等粗糧含鋅也是比較多的。如果孩子缺鋅比較嚴重，光靠食物可能達不到每日所需的含量，還可以吃含鋅的食物和藥物，比如含鋅的藥物，像葡萄糖酸鋅可以適當補充一些。"
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/21收聽(95680)
"補鈣的食物最主要有豆制品食物，還有蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品，還有牛奶、菠菜的鈣質(zhì)含量都比較高，牛肉、魚、蝦里面都有不同程度的鈣質(zhì)。如果寶寶體內(nèi)確實存在缺鈣的情況，除了補鈣，還要定期到戶外活動，要多曬太陽，通過紫外線的照射補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，鈣有利于骨骼的生長。另外，一定要保證奶量的足夠供給，這樣寶寶才能得到吸收。有時候有些寶寶雖然牛奶喝得好，但吸收不好，個別孩子比如有疾病的情況下，經(jīng)常拉肚子，這樣肯定鈣的吸收就不好了，要把原發(fā)病除去，這樣可能好一點。"
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/05/13收聽(97980)
"寶寶補鈣的食物當中，最主要的就是牛奶，一般情況下，對于小寶寶來說，每天奶量能夠滿足500ml以上，從食物當中所攝取的鈣質(zhì)基本上足夠。牛奶當中的鈣人體非常容易吸收，所以牛奶是攝取鈣最主要的來源。另外，大豆也屬于含鈣量比較高的食物，蔬菜當中也有很多含鈣比較多的，比如雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜等。另外，瘦肉和動物肝臟、海產(chǎn)品當中也都富含鈣質(zhì)。在給寶寶補鈣的時候，一定要注意補充充足的維生素D，因為只有補足維生素D，才可以促進鈣的吸收。"
邱銳琴│秦皇島市第一醫(yī)院
2023/08/08收聽(29116)
嬰幼兒由于咽喉部結(jié)構(gòu)未發(fā)育完善及吞咽功能不健全，導(dǎo)致易出現(xiàn)嗆食癥狀。臨床常見嬰幼兒氣道異物的病... 何珊│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心 2023/01/18播放(56010)
嬰幼兒由于咽喉部結(jié)構(gòu)未發(fā)育完善及吞咽功能不健全，導(dǎo)致易出現(xiàn)嗆食癥狀。臨床常見嬰幼兒氣道異物的病...
何珊│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/01/18播放(56010)
"寶寶補鐵的食物主要有兒童米粉、水果、蔬菜、蛋黃、紅肉、魚類，其中肉類為主，豬、牛、羊紅色的肉是兒童補充鐵劑最好的食物，因為紅色肉中有豐富的血紅素鐵，血紅素鐵容易被人體吸收，不受其他食物的影響。含鐵豐富的食物還有蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓和豬血。平時應(yīng)該多吃蔬菜和水果，因為蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸，這些有機酸可與鐵形成絡(luò)合物，有利于鐵在腸道的吸收。"
門光國│寧波市婦女兒童醫(yī)院
2023/03/17收聽(39560)
"嬰兒可以從4個月的時候開始添加容易吸收的富鋅食品，比如瘦肉末、蛋黃、動物肝臟、魚泥、牡蠣、核桃仁粉、花生米粉。植物性食物中含鋅比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，并且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能夠促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。寶寶到了一定的年齡，可以吃更多的輔食之后，媽媽們應(yīng)該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。"
楊金花│貴陽市婦幼保健院
2023/06/21收聽(74050)
"寶寶的年紀較小，身體的發(fā)育器官還沒有發(fā)育健全，所以寶寶的消化能力也比較弱。在日常的飲食中，家長可以給寶寶做一些清淡、健脾養(yǎng)胃的食物，如南瓜是健脾效果很好的食物之一，可以給寶寶做成南瓜粥、南瓜餅等給孩子食用。并且山藥、玉米、茯苓、赤小豆等，這些食物也都可以起到健脾養(yǎng)胃的功效，幫助調(diào)理寶寶胃腸道功能。家長平時給寶寶做餐，在選擇蔬菜和水果方面，也有可以選用健脾養(yǎng)胃功效的食物，如無花果、木瓜都有健脾的作用，還可以幫助治療孩子的便秘癥狀。番茄可以幫助寶寶健脾開胃，香菇也能補脾胃、益氣，兩者都可以用于治療寶寶的食欲不振。"
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/08/13收聽(18178)
"如果想從食物方面幫助寶寶化痰，可以選擇蓮子百合薏米粥，也可以喝一些陳皮水，對于祛除痰多的癥狀有很好的幫助，這些中藥既是食物又是藥物，屬于藥食同源的食物，能夠起到補充營養(yǎng)、化痰的功效，對于痰液不是很多的支氣管炎，或者咽炎等疾病有很好的療效。如果痰特別多要及時使用藥物，避免產(chǎn)生耽誤病情的情況，平時可以給寶寶熬一些川貝梨水喝，讓川貝、冰糖、梨放在一起用水煮，可以起到祛痰的功效，因為川貝具有很好的祛痰功能，對于緩解痰多有不錯的療效。也可以讓寶寶吃一些冬瓜和蘿卜，可以煮粥喝，也可以炒菜吃，對于大便干燥導(dǎo)致的痰多有很好的效果，可以起到潤腸、祛痰的療效。"
遲瑛嬌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10收聽(47996)
"如果補鋅，可以多選擇動物肝臟以及各種瘦肉類的食物，這些食物當中含有的微量元素鋅最豐富。如果孩子比較小，可以將肉類煮粥以后讓孩子喝，也可以酌情吃干果和普通的水果、蔬菜。雖然這些食物當中含有的微量元素鋅不如肉類多，但是卻富含著更為合理的微量元素水平，能夠廣泛攝取營養(yǎng)，從而能夠間接使微量元素鋅得到補充。在從食物當中攝取微量元素鋅時要秉持著容易消化的原則，因為孩子比較小，脾胃消化能力弱。如果所吃的食物太過堅硬，不容易消化就很可能會導(dǎo)致脾胃消化功能出現(xiàn)異常，因此最好將各種食物煮熟、煮爛以后再給孩子喂服。"
2023/12/18收聽(19082)
"寶寶補鐵的食物有以下幾種：1、可以在寶寶的輔食中添加蔬菜，比如菠菜、蘑菇、空心菜、紫菜，還有黑芝麻、蓮藕粉；2、可以讓寶寶適量的吃動物的肝臟，動物的肝臟中有很多的鐵元素，非常容易消化、吸收；3、可在輔食中添加雞蛋黃，可以補充很多營養(yǎng)元素；4、可以添加瘦肉，對寶寶補鐵有很好的作用，肉類的食物寶寶也非常愛吃，考慮到未發(fā)育完全的嬰兒，建議不要讓寶寶吃的太多，寶寶的腸胃消化能力很弱，如果吃的太多會引起消化不良的現(xiàn)象。必須要注意補充的微量元素，輕度缺鐵可以食補然后定期復(fù)查。如果已經(jīng)發(fā)生缺鐵性貧血，需要在食補的基礎(chǔ)上，按照醫(yī)生建議口服鐵劑和維生素C進行治療。"
2023/02/01收聽(87968)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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