濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院
手足外科
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足底筋膜炎是由于疲勞造成，一般休息1-2周即可，患側(cè)腳盡量少走路、少負(fù)重；如果疼痛持續(xù)1-2個月或者3-4個月，患者需要通過墊鞋墊或者打封閉治療，大概休息1個月左右或者2個月，盡量減少不必要走路，正常日常生活即可。
足底筋膜炎還有一種比較好的鍛煉方法為足底筋膜牽拉試驗(yàn)，用腳尖站立，用腳后跟慢慢抬起，再慢慢放下腳后跟，慢慢地牽拉跖筋膜，也可以達(dá)到治療目的。患者可以用腳趾夾東西或者夾布等動作，也可以鍛煉牽拉跖筋膜，達(dá)到緩解治愈目的。
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"足底筋膜炎是臨床上足底外科一種常見的無菌性炎癥，得了足底筋膜炎的患者需要休養(yǎng)一段時間，對于輕型或者癥狀不重的足底筋膜炎，需要休養(yǎng)7-15天左右，在這個期間可以進(jìn)行足底的按摩，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或者石膏固定，就可以完全消除腫痛的癥狀。對于較嚴(yán)重的足底筋膜炎，需要靜養(yǎng)的時間會更長一些，一般石膏固定后需要半個月，甚至1個月左右的時間。對于有些疼痛癥狀十分明顯的足底筋膜炎，可以局部進(jìn)行封閉治療，這樣足底筋膜炎才能夠減輕癥狀，達(dá)到正常行走時無癥狀。"
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/03/22收聽(47482)
足底筋膜炎一般通過康復(fù)訓(xùn)練的方法，患者1個月左右疼痛可明顯緩解，但是臨床建議患者至少有3個月的... 田建│無錫市第九人民醫(yī)院 2023/08/22播放(72584)
足底筋膜炎一般通過康復(fù)訓(xùn)練的方法，患者1個月左右疼痛可明顯緩解，但是臨床建議患者至少有3個月的...
田建│無錫市第九人民醫(yī)院
2023/08/22播放(72584)
"足底筋膜炎一般經(jīng)過系統(tǒng)治療之后，在3-5天的時間水腫明顯的減輕，度過水腫期之后，疼痛的癥狀能夠得到明顯的緩解，但是這個時間還不結(jié)實(shí)，如果進(jìn)行下床活動以及劇烈的運(yùn)動、受涼，都會引起局部的炎癥進(jìn)一步加重，導(dǎo)致炎性水腫增加、疼痛的感覺增加。一般到2-3周左右的時間，能夠達(dá)到初步愈合的狀態(tài)，也就是已經(jīng)明顯的連接，炎性疼痛已經(jīng)明顯消失，但是還不夠結(jié)實(shí)，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動以及長時間的走路，仍然有可能出現(xiàn)勞損或者拉傷的情況，導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步加重。一般在2-3周左右的時間，癥狀明顯好轉(zhuǎn)了，疼痛以及活動不利的情況明顯的好轉(zhuǎn)，這種情況之下要進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能鍛煉。進(jìn)行負(fù)重以及走路的時候，每一天要比前一天的時間增加，活動的量也要增加，這樣循序漸進(jìn)之后，在4-6周左右能夠達(dá)到完全的愈合，可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動以及長時間的走路。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/01收聽(31286)
"足底筋膜炎如果嚴(yán)格遵照醫(yī)囑治療，并充分的休息，一般愈合時間在一個月左右。所謂嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，指的是一個月內(nèi)禁止下地，禁止進(jìn)行負(fù)重的活動，比如上下樓梯，或者進(jìn)行體育運(yùn)動，比如跑步、登山等。治療足底筋膜炎可以使用熱水泡腳、紅外線照射、艾灸熱敷等方法，這些能改善足底腱膜的血液循環(huán)，增加局部的血供。因此，可以加速炎癥消退，促進(jìn)組織的愈合。還可以進(jìn)行足底腱膜牽拉活動，通過背伸足趾牽拉足底腱膜，能夠增加足底腱膜的柔韌性，防止足底腱膜的二次損傷，所以嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療一個月左右，足底腱膜炎才可以康復(fù)。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/30收聽(21198)
"足底筋膜炎，一般如果癥狀較輕微的，在日常生活中，工作時、站立下，足下墊足跟墊或泡沫墊子等，可穿上合適的足弓支持墊鞋子，注意休息3-4天，避免所有不必要的負(fù)重活動，癥狀能夠減輕或消失。如果癥狀較重的，且伴有足內(nèi)翻和關(guān)節(jié)炎的患者，可以使用冰敷治療，同時限制所有不必要的行走，并站立保護(hù)踝關(guān)節(jié)3-4周，癥狀可以減輕或消失。3-4周后如果患者疼痛癥狀均緩解的，可以進(jìn)行被動拉伸跟腱的練習(xí)。如果癥狀超過6周的患者，疼痛仍不能自愈的，可以結(jié)合封閉治療，封閉治療以后嚴(yán)格制動4周，癥狀能夠減輕或消失。"
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/02/19收聽(59432)
"足底筋膜炎是臨床上常見的一種無菌性炎癥，具體需要休息多長時間才能夠好，要根據(jù)患者的輕重程度以及對足底筋膜炎的耐受程度所決定。輕微的早期足底筋膜炎，通過適當(dāng)?shù)男菹?，一般一周左右就可以緩解癥狀。對于比較重癥的足底筋膜炎，除了要休息以外，還要針對足底筋膜炎進(jìn)行康復(fù)和藥物治療，可以臥床休息，將足底抬高30度角，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，保證足底筋膜周圍的腫脹盡快消退，然后可以在足底筋膜炎疼痛比較明顯的位置，做一些局部封閉治療，配合微波理療，效果更加理想。對于疼痛較重，而且影響功能和活動的患者，可以口服非甾體類抗炎止痛的藥物，如塞來昔布等。通過綜合的治療，一般足底筋膜炎在1個月左右，基本就可以恢復(fù)正常的活動。"
2023/05/13收聽(20590)
足底筋膜炎需要一個月左右的時間才能夠自愈。足底筋膜炎是由于走路或跑跳過多、或者鞋子不合腳，造成的足底筋膜慢性無菌性炎癥，由于筋膜反復(fù)牽拉造成的慢性勞損?；?..
徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/08閱讀(3427)
"人的腳是由26塊骨頭組成的一個復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，這26塊骨頭是由各種各樣的韌帶、筋膜連接在一起，而形成了一個立體的結(jié)構(gòu)。而足底筋膜是腳底一個重要的筋膜，它是連接腳掌與腳后跟之間一個很寬大的腱性組織，它非常強(qiáng)大，可以承受正常人體重的兩倍的力量，是維持足弓的一個重要結(jié)構(gòu)，也是一個減震和蹬地推進(jìn)時一個重要的發(fā)力組織。足底筋膜是如何出現(xiàn)問題，如何發(fā)炎的呢？從力學(xué)的角度來分析，主要是咱們26塊骨頭的空間結(jié)構(gòu)在站立或行走過程中出現(xiàn)了空間結(jié)構(gòu)的偏差，導(dǎo)致束縛骨頭和連接骨頭的筋膜、韌帶的慢性損傷，多數(shù)是慢性牽拉性損傷而導(dǎo)致的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是由細(xì)菌感染所造成的炎癥。"
劉鳳岐│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/19收聽(68440)
足底筋膜炎首先得明確足底筋膜是一個什么結(jié)構(gòu)，足底筋膜又叫跖筋膜，是位于足底的一層堅(jiān)強(qiáng)的韌帶結(jié)構(gòu)，就是類似于維持足弓的一個，就像弓弦一樣，把腳部的壓應(yīng)力轉(zhuǎn)化為一個張應(yīng)力。隨著年紀(jì)的增大或者是長時間的運(yùn)動、行走會造成跖筋膜的退化或慢性損傷，在這種情況下跖筋膜就可能出現(xiàn)無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為剛開始負(fù)重著地的時候就會出現(xiàn)劇烈的疼痛，行走一段時間以后疼痛能得到緩解，再行走時間再長可能疼痛才會出現(xiàn)加劇，而且表現(xiàn)為時斷時續(xù)也就是時好時壞，有時候持續(xù)時間會很長，長可能可以達(dá)到1-2天。所以，一旦出現(xiàn)跖筋膜炎以后，建議是盡量少負(fù)重，減少活動，然后局部可以用外用膏藥或者扶他林之類的外用藥，可以口服非甾體類消炎藥，每天用熱水泡腳。嚴(yán)重的也可以局部進(jìn)行封閉治療，而部分病歷對沖擊波治療有效。
申劍│北京醫(yī)院
2023/03/01收聽(53828)
足底筋膜炎跟跟痛癥有相交叉的部分，足底筋膜炎包含的就是除了腳跟，還包括腳掌底下的韌帶。人的腳有足弓，走的腳印都不是完全實(shí)心的，是偏心的。足底的筋膜炎就是足底韌帶發(fā)炎，足底筋膜炎是腳底下韌帶發(fā)炎，它的原因就是跟過度使用腳，過度走路，過度負(fù)重。門診看到很多患者表現(xiàn)的是足底韌帶發(fā)炎，足底筋膜炎是因?yàn)榇┬划?dāng)導(dǎo)致的。實(shí)際上，宣傳的那些足底特別軟的鞋，其實(shí)對腳不是很健康，在走路過程當(dāng)中，腳底過度屈曲，實(shí)際上對腳底韌帶是沒有保護(hù)作用的。這樣的患者到門診，首先要檢查他的鞋，是不是腳底特別的軟，建議他穿腳底的彈性不能太軟，有一定的限度的軟的、厚的，這樣對韌帶有一定的保護(hù)作用，這樣他腳底的韌帶，不會說進(jìn)一步炎癥的加重。在得到適當(dāng)?shù)男菹?，換了一雙適當(dāng)?shù)男螅Y狀會明顯緩解，但如果癥狀不緩解，就應(yīng)該做局部的外用消炎止疼藥、貼膏藥，再口服消炎止疼藥，做進(jìn)一步的處理。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)拿刻鞙厮阍?、泡腳，也有一定的效果。
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/31收聽(42672)
腳后跟疼是足底筋膜炎的一種表現(xiàn)，足底筋膜炎還包括足底韌帶的發(fā)炎，其原因與過度走路，過度負(fù)重有關(guān)... 張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/04/04播放(68194)
腳后跟疼是足底筋膜炎的一種表現(xiàn)，足底筋膜炎還包括足底韌帶的發(fā)炎，其原因與過度走路，過度負(fù)重有關(guān)...
2023/04/04播放(68194)
"足部不正確的力是造成足底筋膜慢性勞損的主要原因?？梢岳斫獬墒裁矗吭蹅冞@個足是個三條腿的凳子，腳后跟、大拇趾、小拇趾，這三個點(diǎn)著地，這三個點(diǎn)就好比凳子的三條腿，這三條腿是靠什么呢？是靠一個足底筋膜來維持它們相對的位置。如果這三條腿，也就是三個部位任何部位出現(xiàn)了一個偏移，都會導(dǎo)致連接這三條腿的足底筋膜出現(xiàn)一個異常的牽拉而損傷，比如最常見的拇外翻、平足等等，或者是跟骨的內(nèi)、外翻，都有可能導(dǎo)致這三個點(diǎn)，也就是大拇趾、小拇趾跟足跟這三個點(diǎn)的平衡失去。平衡一旦失去就會導(dǎo)致足底筋膜的一個慢性的牽拉性損傷，慢性牽拉性損傷繼而出現(xiàn)了一個無菌性炎癥，這個炎癥是無菌的，是損傷的，而不是像細(xì)菌感染一樣有別的外在的原因。"
2023/09/11收聽(91136)
" 足底筋膜炎引起的主要原因就是日積月累的勞累、勞損，比如長時間下地走路、跑步或者體育運(yùn)動員訓(xùn)練量比較大，有劇烈運(yùn)動，甚至長時間站著都可以引起。在這些過程中足底部筋膜都處在長時間的緊張狀態(tài)下，此時會導(dǎo)致筋膜部位出現(xiàn)無菌性滲出性的炎癥，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛?！ ∫话闶窃谥星嗄瓿霈F(xiàn)的比較多，而老年人該部位疼痛常見的就是腳后跟的骨刺、骨質(zhì)增生，有足底筋膜炎應(yīng)該盡可能多臥床休息，避免過多下地走路，多用熱水泡泡腳，在疼痛部位外用扶他林的膏藥或者氟比洛芬巴布膏，甚至在局部進(jìn)行封閉注射治療。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/13收聽(29660)
足底筋膜炎是在腳下邊，有個跖筋膜，這個跖筋膜是從跟部一直到腳前部整個連續(xù)的筋膜，這個筋膜非常肥厚，但是因?yàn)槿艘呗?，就要牽拉刺激這個跖筋膜，所以足底筋膜炎指的是跖筋膜炎，在醫(yī)學(xué)上叫跖筋膜炎，也是一個常見的筋膜炎。如跖筋膜導(dǎo)致因素來講，如競走的、長跑的，跖筋膜反復(fù)受力刺激，慢性勞損，就容易導(dǎo)致炎癥，或者整體光著腳或者穿得比較薄，在寒冷的環(huán)境中呆時間長，受涼、寒冷刺激，也可以導(dǎo)致足底的筋膜炎。
王建軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/05收聽(41084)
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底... 王建軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/11/20播放(55640)
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底...
2023/11/20播放(55640)
足底筋膜炎它是足底的筋膜，在長期的受到牽拉，導(dǎo)致了一個慢性的損傷性、退行性的改變，它的炎癥會導(dǎo)... 席占國│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū) 2023/01/26播放(53614)
足底筋膜炎它是足底的筋膜，在長期的受到牽拉，導(dǎo)致了一個慢性的損傷性、退行性的改變，它的炎癥會導(dǎo)...
席占國│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
2023/01/26播放(53614)
足底筋膜炎需要治療10個月左右才能康復(fù)。對于足底筋膜炎的治療，在進(jìn)行沖擊波治療時，患者需要每周... 陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/09/30播放(51376)
足底筋膜炎需要治療10個月左右才能康復(fù)。對于足底筋膜炎的治療，在進(jìn)行沖擊波治療時，患者需要每周...
陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/09/30播放(51376)
"粉碎性骨折要養(yǎng)多久不能一概而論，要分不同情況來確定。1、如果粉碎性骨折并不是特別嚴(yán)重，也就是沒有明顯的移位，對位對線都很好，這時一般需要外固定或者石膏固定、支具固定，一般需要6-8周，骨折基本上愈合或者是穩(wěn)定，3個月以后，骨折基本愈合。這時已經(jīng)養(yǎng)好了，可以進(jìn)行日常的活動，但是不要劇烈運(yùn)動。2、如果粉碎性骨折對位對線都比較差，這時可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，一般需要養(yǎng)6-8周之后骨折才穩(wěn)定，3個月以后才可以拄拐杖，或者是去掉支具等，進(jìn)行一些慢的運(yùn)動。3、如果粉碎性骨折同時合并開放性骨折，甚至軟組織大面積的缺損、壞死，這時養(yǎng)多久沒有辦法完全確定，一般需要3個月甚至以上，才能完全痊愈。"
邢林卿│鄭州人民醫(yī)院
2023/07/01收聽(65670)
腰椎間盤突出的患者無論是采取保守治療還是手術(shù)治療，都需要休養(yǎng)至少2個月才能夠慢慢的起身活動。保守治療是對于年輕的、首發(fā)的、癥狀不太嚴(yán)重的，經(jīng)過影像學(xué)檢查壓迫也不嚴(yán)重的患者可以采取保守治療，包括嚴(yán)格的平臥硬板床2個月，可以采取局部的支持對癥治療，包括消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、營養(yǎng)神經(jīng)等治療，可以通過局部的物理治療手段輔助增強(qiáng)保守治療的效果。如果患者腰椎間盤突出癥狀十分嚴(yán)重，時間比較長，年齡也比較大，經(jīng)過影像學(xué)檢查壓迫確實(shí)存在而且很嚴(yán)重，保守治療效果不佳的都可以進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)以后也需要臥床休養(yǎng)2個月才能逐漸的恢復(fù)正常。
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/28收聽(93540)
"女性流產(chǎn)后建議休息7-30天左右，打胎相當(dāng)于小月子，若調(diào)理不當(dāng)，對女性身體有一定損害，并且流產(chǎn)對身體造成創(chuàng)傷，修復(fù)也需要一定的時間，這時需注意保暖、注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)，可服用高蛋白的食物，例如雞湯、雞蛋等補(bǔ)充營養(yǎng)，避免生冷、刺激、涼辣的食物。根據(jù)醫(yī)生要求按時服用藥物，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，注意流產(chǎn)后三個月內(nèi)禁止同房，避免接觸涼水，不宜進(jìn)行劇烈的體力活動與勞動，若要上班注意避免過度勞累，半年內(nèi)注意避孕，促進(jìn)子宮修復(fù)。"
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院
2023/05/10收聽(16736)
天津醫(yī)院 桂曉臣
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河南省人民醫(yī)院 高嵩濤
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北京友誼醫(yī)院 劉鳳岐
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北大一院 張道儉
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