孕晚期去胎毒的食物，中醫(yī)推薦黑芝麻和鵝蛋，西醫(yī)沒(méi)有胎毒說(shuō)法。孕產(chǎn)婦盡量避免吃辛辣、油膩、難以消化吸收的食物，少吃高熱量、高脂肪、高糖的食物，這也是一種去胎毒的說(shuō)法。
孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)均衡，既要控制體重，又要保證胎兒發(fā)育和孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求，所以在懷孕期間，每日的飲食應(yīng)盡量保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，肉、蛋、奶中優(yōu)質(zhì)蛋白含量較豐富。多吃新鮮蔬菜水果，可幫助補(bǔ)充大量維生素C、維生素E，預(yù)防孕期貧血。我國(guó)飲食對(duì)鐵的攝入較少，所以孕產(chǎn)婦在懷孕中期應(yīng)注意補(bǔ)鐵，奶、肉類含有大量的鐵。
所以孕產(chǎn)婦的飲食，首先要保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮的蔬菜水果，懷孕早期補(bǔ)充葉酸，懷孕中期和晚期注意補(bǔ)充鐵劑和鈣劑。
