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紀泉
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

骨科

孕婦可以按摩肩頸嗎

2023-06-22 05:54播放 :

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孕婦可以按摩肩頸，可以采取沒有創(chuàng)傷的鍛煉方法，安全、有效。如果孕婦出現(xiàn)肩頸部的酸脹不適，主要是由于長時間的伏案工作或彎腰、低頭、曲頸過多、坐姿不良，造成頸背部的無菌性炎癥引起。所以可以通過熱敷的方法或輕度按摩頸肩部的肌肉，使軟組織結(jié)構(gòu)逐漸放松，避免痙攣、缺血造成疼痛，也可以通過熱水袋熱敷，能夠緩解部分癥狀，不建議外用膏藥或服用任何的非甾體類抗炎藥。

孕婦按摩要需要專業(yè)人士進行，應(yīng)注意保證婦女和胎兒的安全，可以選取比較輕柔的按摩，也應(yīng)該主動進行功能鍛煉，如做頸椎操或頸肌的抗疲勞訓(xùn)練，通過主動鍛煉，能夠舒展頸椎周圍的肌肉、韌帶，能增加強度，從而避免過多的骨質(zhì)增生，也有助于預(yù)防頸椎病的發(fā)生。所以在特殊時期，孕婦應(yīng)該采取最合適的治療方法，根據(jù)個人情況，適當(dāng)選擇按摩或理療或功能鍛煉的方法，使頸背部疾病得到較好的防治。

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按摩肩頸有什么好處

"通常情況下，按摩頸肩部可以緩解病人肌肉勞損，促進局部的血液循環(huán)，從而更好的保護頸椎。尤其對存在頸椎病或肩周炎情況的病人，按摩可以使得局部的肌肉放松，從而更好的保護頸椎，緩解病人頸椎病的臨床癥狀。但是按摩最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科去操作，正規(guī)醫(yī)院會更加專業(yè)，適應(yīng)癥也把握的比較好，效果應(yīng)該會更加滿意。千萬不要在外面的按摩店進行按摩，有時候力度過大或者是手法不正確，會加重損傷，不利于恢復(fù)，通常按摩的手法可以進行揉法、捏法、滾法。"

語音時長01:17''

程斌│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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語音時長01:26''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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來月經(jīng)可以按摩肩頸嗎

月經(jīng)期間可以適當(dāng)進行肩頸按摩，問題不大。多數(shù)女性在月經(jīng)期間，容易出現(xiàn)腰酸背痛或精神疲憊等不適癥...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/12/13播放(52652)

哺乳期可以按摩肩頸嗎

哺乳期完全可以進行按摩肩頸，其具有兩個方面的益處：第一方面，哺乳期的女性由于在哺乳過程當(dāng)中，會頸肩部持續(xù)的疲勞，比如用一側(cè)的上肢進行懷抱孩子，導(dǎo)致肌肉持續(xù)的緊張疲勞。另外，由于低頭時間過長，會導(dǎo)致整個頸肩背部的肌肉都會處于一種勞損的狀態(tài)。通過按摩肩頸能夠有效的讓這些緊張的肌肉變得放松，并且局部的血液循環(huán)加速之后，能夠有效的促進勞損的恢復(fù)。第二方面，哺乳期的女性如果出現(xiàn)了肩頸部位的疼痛，會導(dǎo)致出現(xiàn)肝氣不舒，也就是情緒不好就會導(dǎo)致氣機不暢，容易出現(xiàn)肝氣郁滯所導(dǎo)致的乳房脹痛、奶水減少或者出現(xiàn)乳腺炎等相關(guān)的疾病，在進行按摩肩頸之后，肩頸部位的肌肉得以放松，這樣人體的氣機就會變得通暢，能夠有效的預(yù)防上面所述疾病的發(fā)生。

語音時長01:27''

劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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經(jīng)期能按摩肩頸嗎

"在來月經(jīng)期間可以按摩頸部和肩部，對月經(jīng)的量和月經(jīng)持續(xù)的時間沒有任何影響。不過月經(jīng)期間，最好不要按摩腰腹部，如果按摩腰腹部，有可能會造成月經(jīng)量增多或者經(jīng)期延長，因為做按摩有活血化瘀的作用。而月經(jīng)期間做頸肩部按摩，雖然在局部有活血化瘀的作用，但不會影響到腹部的血液循環(huán)，所以不會造成月經(jīng)量增多。而且做肩頸部按摩，可以緩解身體疲勞，因為有活血化瘀的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果。月經(jīng)期間抵抗力下降，注意休息，多喝水，保持會陰部衛(wèi)生，少吃辛辣、刺激、寒涼的食物。"

語音時長01:08''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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經(jīng)期可以按摩肩頸，在女性經(jīng)期時出血、凝血時間相對延長，如果采取大的重力按摩，容易出現(xiàn)淤斑，出現(xiàn)...

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來姨媽可以按摩肩頸嗎

"來月經(jīng)可以按摩肩頸，只要不進行腹部按摩等一般不會影響月經(jīng)。月經(jīng)期不要拔罐，容易促進血液循環(huán)，引起月經(jīng)量增多。注意在月經(jīng)期適當(dāng)活動，不要亂用藥物，尤其是活血的藥物。建議放松心情，不要給自己太大的壓力，注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)期不調(diào)等。在月經(jīng)期注意衛(wèi)生，最好多吃溫性的食物，比如桂圓、蘋果等。不要洗涼水澡，容易著涼導(dǎo)致痛經(jīng)，還容易引起感冒，因為在月經(jīng)期體質(zhì)比較虛，容易引起感冒。"

語音時長01:09''

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生理期可以按摩肩頸嗎

"生理期可以按摩肩頸，通過按摩可以使肩頸部位的肌肉放松，經(jīng)絡(luò)活血，可以緩解肩頸不適，不要長期保持一種姿勢也可以緩解不適。另外通過按摩可以使身體恢復(fù)，使心情放松，有助于改善內(nèi)分泌，對月經(jīng)有一定好處。但是生理期不要用活血的藥物容易引起月經(jīng)量增多。在月經(jīng)期注意休息，加強飲食營養(yǎng)，多喝水，多吃蔬菜、水果。同時注意腹部保暖，不要吃涼的食物，容易引起著涼導(dǎo)致痛經(jīng)。如果痛經(jīng)服用紅糖水，同時注意適當(dāng)活動。"

語音時長01:11''

張鋒│濟南市第二婦幼保健院

2023/02/07收聽(71966)

月經(jīng)期可以按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間可以按摩肩頸，月經(jīng)期間按摩肩頸通過刺激穴位促進血液循環(huán)，可以使肌肉放松，對于肩周炎、頸椎病或腰背部肌肉勞損、無菌性的炎癥引起肌肉痙攣，有非常好的緩解作用，對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也沒有直接的影響。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)肩頸部酸痛，肩頸部按摩可以有很好的緩解作用。如果月經(jīng)期間月經(jīng)量多，最好月經(jīng)停止3-5天后再按摩，避免引起月經(jīng)量過大出現(xiàn)貧血。在月經(jīng)期間肩頸部按摩不能用太大的力氣，避免引起毛細血管破裂出現(xiàn)皮下瘀血，這種情況很容易變成青紫色，因為月經(jīng)期間的凝血功能很活躍?？傊粼陆?jīng)量正常、按摩手法正確，月經(jīng)期間按摩肩頸好處多多，切記不能刮痧、拔火罐。"

語音時長01:30''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/19收聽(80506)

懷孕了能按摩肩頸嗎

"孕期當(dāng)然可以按肩頸部，這個一般是沒有問題的。孕期如果有肩頸痛，肩頸部的肌肉勞損，按摩可以緩解癥狀，對懷孕也有好處，可以減輕妊娠的不適。妊娠期間，甚至也可以按摩腰部，但是按摩時一定要注意，不要觸及腹部，尤其是下腹部，不要觸及子宮。如果要是不慎按到了子宮，有可能引起宮縮，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。除了子宮部位，其他部位孕期按摩通常都是可以的。"

語音時長01:08''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/05/25收聽(27342)

孕晚期可以按摩肩頸嗎

孕婦是可以按摩肩頸部的，懷孕以后孕婦大多會有頸椎、腰椎酸痛的感覺，平時也可以做按摩，可以明顯的緩解肌肉緊張、抽筋、麻木，令孕婦按摩以后有精神愉悅、身體舒適的感覺，還可以更好的緩解孕期的浮腫、抽筋及便秘。手法應(yīng)該平和，力量要輕重適宜，不宜過重，以孕婦感覺舒適最為重要。懷孕20周以后不要俯躺按摩，平時要注意頸部，不要長時間保持一個姿勢，不能長期低頭工作，容易導(dǎo)致頸椎或者是腰椎痛。注意適當(dāng)?shù)膭趧?，別久坐，如果腰部腫脹明顯可以睡覺的時候抬高下肢以緩解腫脹。

語音時長01:35''

李俊芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/02/26收聽(55342)

經(jīng)期可以按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間可以按摩肩頸，月經(jīng)期間建議不要按摩的是腰部、腹部，以及與子宮相關(guān)的穴位。因為按摩腹部、腰部，以及子宮相關(guān)穴位刺激到子宮，會引起月經(jīng)量增加或者減少，甚至導(dǎo)致月經(jīng)停止來潮，還有的會因為刺激子宮而引發(fā)痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)，對女性身體不利。在月經(jīng)期間如果按摩肩部和頸部，對女性月經(jīng)的影響并不大，所以可以進行按摩。月經(jīng)期間建議多休息，不要太勞累，千萬不要做劇烈運動和同房。還要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)。"

語音時長01:08''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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人流后可以按摩肩頸嗎

"人工流產(chǎn)后大概要休息半個月可以正常的活動，進行運動鍛煉，包括按摩肩頸、做理療都可以，但是前提是陰道流血停止。一般的人工流產(chǎn)，如果比較成功、比較徹底，一般在手術(shù)后3-5天，也就相當(dāng)于既往的月經(jīng)期就可以停止，人流后需要休息半個月，半個月后所有的活動可以正常化。如果是人流做完以后陰道流血淋漓不盡，量比較多，時間超過7天以上，需立即到醫(yī)院做彩超檢查，看看有無合并流產(chǎn)不全的問題。如果一直有陰道流血，盡量不要做按摩、理療。如果是專業(yè)的按摩理療，可能還要用精油之類的東西，有活血的作用，可能血流的時間會更長。如果只是家屬按摩稍微捏揉，是沒問題的，不但沒有任何影響，而且還會感覺比較舒服。"

語音時長01:20''

路煒│聊城市人民醫(yī)院

2023/05/20收聽(94684)

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月經(jīng)期間可以適當(dāng)進行肩頸按摩。大多數(shù)女性在月經(jīng)期間存在緊張、疲勞等表現(xiàn)，按摩可以幫助緩解疲勞、...

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來姨媽能按摩肩頸嗎

"可以在女性的生理期進行頸椎的按摩，有的病人是在近生理期的時候，會出現(xiàn)痛經(jīng)或者全身的骨骼肌肉酸痛，產(chǎn)生機理是由于在月經(jīng)期間會出現(xiàn)前列腺素的釋放，造成肌肉骨骼的疼痛。如果患者存在這種情況，也可以通過調(diào)理來達到舒經(jīng)止痛的作用，調(diào)節(jié)身體的癥狀。頸椎、腰椎也可以進行按摩，并沒有特別的限制，但是要注意方式和方法，不能使肌肉組織得到二次損傷，這樣就得不償失了。在按摩的過程當(dāng)中同時可以進行熱敷、理療等，效果會更好、更明確。"

語音時長01:07''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

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張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

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月經(jīng)期能不能按摩肩頸

"在月經(jīng)期可以按摩肩頸部，可以改善局部的血液循環(huán)，減緩由于某些疾病所導(dǎo)致的相應(yīng)癥狀出現(xiàn)。月經(jīng)期不可以按摩下腹部，不可以按摩腰部，其他的身體部位都可以按摩，都會增加機體抵抗力，改善相應(yīng)的臨床癥狀。如果按摩腹部，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，雖然發(fā)生率比較低，但是萬一出現(xiàn)月經(jīng)血逆流就會導(dǎo)致嚴重的癥狀，比如會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等，會出現(xiàn)進行性加重的痛經(jīng)，會導(dǎo)致不孕不育，所以不要按摩腹部。也不要按摩腰部，按摩腰部的道理是同樣的，所以不可以按摩。另外，在月經(jīng)期不要劇烈運動，可以每天用熱水泡腳。"

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月經(jīng)期間能按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間是可以按摩肩頸部的，比如在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了頸部以及肩部的疼痛不適，都可以選擇按摩肩頸部，其對于月經(jīng)沒有任何影響。月經(jīng)期間需要禁忌的事情：第一、在月經(jīng)期間不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，同時盡量不要使用冷水來洗腳或者用冷水來洗澡。第二、月經(jīng)期間要注意小腹部的保暖，同時也要注意外陰部的清潔，注意在月經(jīng)期間夫妻是不能同房的。第三、對于妊娠期的婦女，不建議按摩肩頸部，因為在人體肩部有一些穴位對胎兒是有一定影響的，所以妊娠期的婦女不建議按摩肩頸部。"

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崔倩倩│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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月經(jīng)期間可以按摩肩頸嗎

"月經(jīng)期間容易出現(xiàn)身體酸痛的癥狀，影響正常生活。月經(jīng)期間可以按摩肩頸，緩解肩頸部位酸脹不適的癥狀，并不會造成子宮收縮影響月經(jīng)。月經(jīng)期間不能按摩腰底部，子宮和盆腔處于充血狀態(tài)，按摩腰底部會造成充血加重，腰痛會變得更嚴重，月經(jīng)期間也不能拔罐，否則會影響血液循環(huán)造成經(jīng)量過多，經(jīng)期體質(zhì)特殊需要注意的事情很多，不能隨便服用具有活血作用的藥物，否則會造成經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。經(jīng)期要注意休息，少做劇烈運動，多吃有營養(yǎng)的食物，增強體質(zhì)，經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，避免同房，以免感染婦科疾病，不利于身體健康。"

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"月經(jīng)期間可以按摩頸肩，不會因為按摩頸肩使月經(jīng)發(fā)生改變，可以因為按摩頸肩使頸肩部的肌肉得到放松，會進一步打通任督二脈，使血氣循環(huán)得到改善，會進一步改善月經(jīng)不通暢的情況，甚至可以對痛經(jīng)的改善有一定的幫助。另外，月經(jīng)期間還要保持盆腹腔的氣血順暢，可以做熱敷，比方暖水袋或者是暖宮寶，對盆腔部位做一定的熱敷。飲食也要有所禁忌，不要吃生冷或者辛辣的食物。女孩子月經(jīng)前也可以多做股內(nèi)收肌的拉伸，尤其是對痛經(jīng)的女孩子，經(jīng)常做股內(nèi)收肌的拉伸，對痛癥的改善也是比較好的。"

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