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    血糖高的人能吃蘋果嗎

    2023-09-30 21:40播放 :

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    在血糖高時建議暫時不要吃蘋果,因為水果含糖分相對較多,進(jìn)食后可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高。在血糖控制到正常范圍或平穩(wěn)后可以吃蘋果,但是需注意控制攝入量,進(jìn)食太多會讓平穩(wěn)的血糖升高。建議糖尿病患者1個蘋果分3-4次吃完,進(jìn)食蘋果的同時又不會對血糖造成較大波動。

    進(jìn)食蘋果后需注意監(jiān)測血糖,以了解今天進(jìn)食蘋果的量對自己是否適合,由于不同的水果對于相同患者的血糖升高能力不同,而同一個水果對不同患者的血糖升高能力也不同,因此糖尿病患者應(yīng)記錄在生活中經(jīng)常進(jìn)食水果對血糖的影響,從而避免血糖出現(xiàn)較大波動。

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    血糖高的人可以吃蘋果嗎

    "血糖高的人可以適量吃蘋果,但仍然有一些注意事項,具體情況具體分析。蘋果含糖量適中,糖尿病患者在血糖控制相對穩(wěn)定,如空腹血糖在7mmol/L左右,餐后2小時血糖在10mmol/L左右的情況下,可以適量吃蘋果,盡量掌握在一個拳頭的大小。另外,蘋果建議放在兩餐之間吃,避免餐前或餐后馬上吃,容易影響血糖。建議糖尿病患者吃水果應(yīng)該種類多樣化,可以保證營養(yǎng)的均衡,提高生活質(zhì)量。糖尿病患者不僅可以吃蘋果,像含糖量適中的橘子、柚子、桃、梨都可以吃。另外,糖尿病患者應(yīng)盡量避免喝鮮榨果汁,因為一杯果汁往往需要多個水果,會不自覺增加糖的攝入,不利于血糖的控制。同時,榨成果汁會流失很多的維生素,會喪失很多的膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感,延緩血脂和血糖吸收,有利于血糖的控制。高血糖及糖尿病患者可以在病情穩(wěn)定的情況下適量吃蘋果,最好吃一些粗糧和膳食纖維,有助于血糖的控制。注意飲食、控制血糖,嚴(yán)格、規(guī)律的遵醫(yī)囑服藥,以免發(fā)生并發(fā)癥,避免升高血糖的不利因素。"

    語音時長01:49''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/01/12收聽(72444)

    血糖高能吃蘋果嗎

    "對于糖尿病患者,飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療,對糖尿病患者應(yīng)該是平衡膳食、食物多樣化,才能保證糖尿病患者的營養(yǎng),對于水果,糖尿病患者當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)時、病情穩(wěn)定,可以選擇低糖含量的水果,少量進(jìn)食。而且進(jìn)水果的時間要選擇定時定量。像蘋果含糖量比較低,而且含糖量在14%-19%,不會額外增加胰島的負(fù)擔(dān),是可以吃的。但是必須是血糖控制穩(wěn)定時,而且要放在兩餐中間或者餐前1小時,血糖水平比較低時作為加餐應(yīng)用。因為蘋果也含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。其中果糖代謝是不需要胰島素參與,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖吸收的作用。蘋果含大量的維生素和礦物質(zhì)、水分,對糖尿病患者健康是有益,但也含葡萄糖,對糖尿病患者是不利的因素。所以對于糖尿病患者,如果要吃也嚴(yán)格掌握好數(shù)量和時機(jī)。同時在吃前監(jiān)測血糖,吃后監(jiān)測血糖,最好是吃后2個小時監(jiān)測血糖,這樣才能明確。每個病人比較適于哪種水果。如果吃了這個水果血糖上升的比較明顯,下次就不要吃這個水果了。但是對于蘋果,熱量比較低,不會額外增加胰島的負(fù)擔(dān)。所以對于血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者,可以選擇蘋果,每天應(yīng)限制在150克以內(nèi)。總之,蘋果對于糖尿病患者還是一個比較好的水果,因為它的熱量比較低。總之,要血糖控制滿意的病人可以吃。"

    語音時長02:55''

    于棉榮中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

    2023/06/03收聽(65374)

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