男性的性功能會隨著年齡的增長出現(xiàn)不同程度的衰減、減退，這是一個比較正常的生理性現(xiàn)象，可以用以下的辦法改善：
1、注重體育鍛煉：積極參加體育鍛煉活動，尤其是力所能及的鍛煉項目，對于改善心肺功能、整體生理機能都有非常好的促進作用，這樣的生理機能改變，同樣也會帶動男性的生殖系統(tǒng)健康狀態(tài)水平，男性的生殖系統(tǒng)健康水平一旦提高，性功能會得到相應(yīng)的改善；
2、糾正不良的生活習(xí)慣：比如吸煙、喝酒、熬夜，這樣的狀態(tài)會對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生負向調(diào)控，對于男性性激素的分泌調(diào)控都是不利的影響，也會影響性功能；
3、健康飲食：養(yǎng)成健康飲食的概念，理念、習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜，少攝入高鹽、高脂食物，包括較多腌制食物，尤其注意避免；
4、其他：如果已經(jīng)合并有不同程度的心腦血管方面的原發(fā)病，或者糖尿病、甲狀腺疾病等代謝系統(tǒng)疾病，甚至合并有腦溢血、腦梗等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下積極控制，并且一定要積極隨訪。
如果做好以上幾個方面的工作，男性性功能能夠得到長時間的保持。
