中國人民解放軍總醫(yī)院
腎臟病醫(yī)學部
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腎炎患者運動完以后可以喝水，如果出汗比較多，則必須及時補水，但需要根據(jù)水腫的程度判斷其喝水的量以及次數(shù)。腎炎患者的癥狀特點是水腫，一般情況下是顏面部和眼瞼的水腫，即輕度的水腫，則在運動后需要及時補水。
如果腎炎的病人運動后，出汗較多，并且沒有及時補水，造成血管中有效循環(huán)血量降低，進而導致腎臟灌注的不足，則可能出現(xiàn)急性腎損傷，從而不利于疾病治療。但是如果水腫比較嚴重，運動過后即便要喝水，也不能一次喝太多，可以分開喝，以便在補水的同時，避免加重水腫的情況。
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腎炎患者運動完可以喝水，腎小球腎炎患者運動完可以喝水的理由是腎炎患者進行體育運動，說明腎炎處于病情緩解或穩(wěn)定時期。因為在腎炎急性發(fā)作期或病情較重的時候患者應該臥床休息，一般不主張體育運動。腎炎患者可以做體育運動說明病情已得到較好的控制，這時雙下肢浮腫等癥狀明顯減輕或消失，尿蛋白量明顯減少，血白蛋白基本恢復正常等。此時患者可以喝水，因為此時患者體內蛋白正常，喝水不會引起水鈉潴留產生浮腫等癥狀，所以腎炎患者在病情穩(wěn)定或緩解期，運動完可以喝水。
鄒方鵬│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/07收聽(28342)
"運動完可以喝水，但是得掌握方法。在運動中就可以定期地補充水分，因為運動過程中由于產熱出大量的汗，往往會出現(xiàn)體液丟失的現(xiàn)象，應該及時給予補充水分，最好是每15分鐘就能補充150-300mL的水分，但是一定要注意有間隔，不能一次補液過多。運動之后也不能像平時正常的情況下大口大口的飲水，更不能飲冰涼的水，而是應該小劑量的飲水，每次飲200mL左右，一定要間隔15分鐘之后再飲第二次，運動完半個小時之后才能逐漸地恢復正常的飲水。運動之后的飲水要注意補充電解質，如果運動時間在一個小時之內，可以補充普通的水分，如果運動的時長超過了一個小時，一定要補充含有電解質的水分。"
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/08收聽(77726)
"運動后不可以立刻過量、過快的喝水，但可以少量進水，可以喝2-3口，但是不要大量的飲水，因為大量進水可能會引起嘔吐。運動以后更不能喝冷水，否則會影響體溫的散發(fā)，引發(fā)感冒、腹痛或者其它疾病。如果要喝水，可以等呼吸平穩(wěn)以后再喝水，補充體內的水分，一般休息半小時左右就可以正常喝水。如果出汗比較多，可以加點鹽或者喝點運動飲料。運動時不宜過量，要適量而止，勞逸結合。平時要多喝白開水，加快體內的新陳代謝，提高自身的免疫力。剛跑完步不宜立即吸煙、洗澡、吃飯，也不宜貪吃冷飲?；加懈窝住⒛I炎、肺結核等的人或者感冒發(fā)燒的人，不宜參加體育活動。"
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/03收聽(70032)
"運動完當然可以喝水了，在運動過程當中，由于出汗水分散失、出汗，因此補水是運動后的頭等大事，其它散失的成分是可以在運動之后，通過飲食來補充的，但是水分要及時補充，可以避免脫水甚至在炎熱的夏季出現(xiàn)中暑的情況。運動后補水需要少量多次，不要等到運動完全結束后再來飲水，這樣會一次飲入大量的水，給胃腸道造成比較大的負擔，可以在運動的過程中每隔20-30分鐘喝少量的水，以150-200ml左右為限度。這樣少量多次的補水，可以及時補充水分，而且不會給胃腸道造成很大的負擔，也不會引起大量飲水后出現(xiàn)的腹部不適、胃部不適的感覺。運動以后建議喝白開水，或者補充一些功能性的飲料，也可以喝蔬菜汁。"
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/12/01收聽(53460)
"腎炎患者是否可以大量喝水要看具體情況，一般情況下腎炎患者不建議大量喝水。因為腎炎會導致水腫，水腫是因為腎臟不能將水液正常排出體外引起的，這時肯定要限制水的攝入，所以不建議大量喝水。但是有一種情況是有些腎炎患者并沒有水腫，只有蛋白尿或者血尿時可以適當喝水或者正常飲水，但是不建議大量飲水。另外一種情況，比如腎炎患者沒有水腫、沒有高血壓，只有蛋白尿或者鏡下血尿，但是尿酸比較高，這時可以大量飲水，然后促進尿酸排泄。還有一種情況，腎炎患者沒有水腫，血壓也不高，有蛋白尿、鏡下血尿，可能還合并有結石，這時也建議大量喝水來促進結石排出。所以腎炎患者可不可以大量喝水，需要根據(jù)具體情況來具體分析，不是所有的腎炎患者都不能大量喝水。"
劉紅亮│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/08收聽(78276)
腎炎的病人通常不提倡大量喝水，但是如果腎炎病人的病情比較輕，則對喝水沒有限制。具體原因如下：<... 馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/07/18播放(68332)
腎炎的病人通常不提倡大量喝水，但是如果腎炎病人的病情比較輕，則對喝水沒有限制。具體原因如下：<...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/18播放(68332)
在運動完30分鐘后就可以喝水，不建議在運動完立即喝水的因素有如下幾點：1、因為運動過后身體的血液都充盈在骨骼肌內，因此會導致回心血量的減少，此時飲用水量過多尤其是大量飲用水后，會加重胃腸道的功能負荷，會促進和導致胃腸道的吸收和消化不良，因此會產生反酸、反胃、腹脹、脹氣等情況，還會導致水分不能立即被身體吸收。2、運動過后立即飲水還會加重心臟的負荷，水分不能充分吸收和充分運輸?shù)缴眢w的毛細血管處，而會使心臟負擔加重，在運動30分鐘后喝水可以達到最大的最好的吸收效果，還不會對胃腸道造成過量的刺激和對心血管造成過度的負擔。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/24收聽(10024)
"運動完之后，可以少量的飲水。如果是運動量過大，可以喝一些淡鹽水，一般是以喝溫水為主。不要大量的喝水。大量的喝水并不能補充鹽分，反而會使血液的滲透壓降低，破壞體內的水鹽代謝平衡，影響機體正常的生理功能，會出現(xiàn)抽筋。除此之外，運動后心臟的活動仍然比較劇烈，大量的喝水會增加循環(huán)的血量，從而加重心臟的負擔，一般是在運動完后一小時左右喝水。"
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/11/01收聽(11466)
運動的過程會出大量的汗，運動中的補水也非常重要，建議在運動中每間隔15分鐘就要飲少量的水，比如150-200毫升左右。運動完后只可以少量飲水，而不能像平時大口飲水，因為運動后血液流動速度比較快，如果攝入大量的水分，可以造成心臟受損。因此建議運動后可以飲水，但是要小劑量飲水，一次150-200毫升，可以間隔15分鐘再飲一次。如果到正常的飲水量，一般在運動停止后半小時到一小時后，再可以正常量的飲水。
2023/10/09收聽(35598)
通常情況下，運動完經過30分鐘左右可以喝水，但運動完不建議立刻、馬上喝水。如果運動完以后太過于... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/02/02播放(94782)
通常情況下，運動完經過30分鐘左右可以喝水，但運動完不建議立刻、馬上喝水。如果運動完以后太過于...
2023/02/02播放(94782)
"晚上運動完可以喝水，人在運動的時候會有消耗，另外也會出汗導致水分的丟失，因此運動后會出現(xiàn)口渴的情況，要及時的喝水來補充水分，以防止出現(xiàn)脫水的情況。不論是早上還是晚上運動，運動后都需要喝水補充水分。通常在晚上運動后不建議很快就進入睡眠，一般過兩個小時左右再去睡覺比較合適。所以晚上運動完后喝水不會影響到睡眠質量，也不會導致夜間頻繁的起夜，另外也不用過于擔心導致水分積聚，引起水腫的情況，因此晚上運動完肯定可以喝水。"
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/01/22收聽(23556)
剛運動完不要馬上喝水，否則會對身體產生傷害。具體來說有以下幾點：第一、心臟負擔會變重，人體在運動之后心臟處于劇烈的跳動過程，還沒有完全達到正常狀態(tài)，大量補水可以使血容量快速增加，反而會使心臟負擔變得更加嚴重，影響心臟和身體健康。第二、消化道問題，運動之后胃和消化道都屬于相對休息的狀態(tài)，通過喝水刺激胃腸蠕動，對胃和消化道不是好現(xiàn)象，會增加其勞累程度而誘發(fā)疾病。第三、人體相關電解質問題，運動過程中人體會消耗大量的氯化鈉、氯化鉀等，離子處于非常脆弱的平衡，大量補水可以使這種平衡破壞，從而出現(xiàn)電解質失衡，導致身體不舒服。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/30收聽(70318)
"運動完后喝水不會長胖，首先，水是一種低熱量的飲料，在人體運動后能夠適度的為人體提供水分，緩解由于運動引起的口渴癥狀。并不會導致人體內熱量上升，不會引起發(fā)胖現(xiàn)象的出現(xiàn)。其次，運動后喝水不僅能夠為人體提供水分，還可以幫助人體促進新陳代謝的有效進行。人體內進行新陳代謝時離不開水的積極參與，可以使人體內的代謝功能正常運行，可在一定程度上幫助人體瘦身、減肥。但是需要注意雖然運動后喝水是不會長胖的，如果是盲目過度喝水可能會引起水腫現(xiàn)象的出現(xiàn)，水分過多容易引起人體內細胞吸水膨脹，從而出現(xiàn)腫胖現(xiàn)象。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/01收聽(62972)
"腎炎一般是指腎小球腎炎，如果腎小球腎炎患者表現(xiàn)比較輕，也就是沒有嚴重的水腫，而且治療反應比較好，可以進行跑步運動。但是這種跑步運動以慢跑為主，不要進行過于激烈的運動，比如跑馬拉松式的跑步運動不提倡。如果患者的腎小球腎炎比較重，也就是伴有嚴重的水腫，或者尿中蛋白水平>3.5g\/24h，達到了腎病綜合征的水平，應服用很多藥物進行治療，建議患者不要跑步。因為跑步可以加重腎臟的損害，加重機體失衡。即使能進行跑步，也以慢跑為主，不要過于激烈。過于激烈的跑步，特別是競技性體育的跑步，容易使機體處于一種失衡狀態(tài)，使腎小球腎炎患者的癥狀表現(xiàn)更加嚴重，血中的蛋白水平降低更加明顯，尿中的蛋白質水平增加，所以不利于疾病的恢復。"
彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/05/20收聽(23042)
"晚上運動完喝水不會胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量消耗長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。晚上運動完出汗多，消耗了很多的熱量，及時的補充水分，有助于代謝的正常，有助于減重，而且喝水并沒有帶來過多的熱量。因此，不會因為晚上運動完喝水造成熱量攝入增加帶來肥胖。要想避免反彈，最關鍵的是長期控制好飲食，同時堅持有效的運動，長期堅持才能夠真正的成功控制好體重。有些情況要特別注意，避免吃完晚餐以后還單吃零食，因為這樣會帶來額外的熱量，會影響減重的療效。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/20收聽(36750)
"剛運動完喝水是不會長胖的，首先，水幾乎不含熱量和糖分，人體運動后喝水可以幫助人體緩解運動引起的口渴癥狀，不會導致人體內熱量上升，不會引起發(fā)胖。其次，人體新陳代謝離不開水的參與，運動后喝水能夠為人體提供水分，幫助人體促進新陳代謝，新陳代謝的有效進行會帶走人體內的部分毒素和熱量，可在一定程度上幫助人體瘦身、減肥。雖然運動后喝水是不會長胖的，如果是盲目過度喝水會導致人體內細胞因為吸水過多而引起膨脹，導致人體容易出現(xiàn)水腫性肥胖，運動后喝水需要控制其飲用的量。"
2023/07/04收聽(13824)
狼瘡性腎炎活動期不建議多喝水，狼瘡腎炎是系統(tǒng)性紅斑狼瘡累及到腎臟，引起腎臟損害，臨床確診狼瘡性腎炎之后需要評估患者病情的活動度，需要做尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量等檢查，然后完善腎穿刺。如果患者水腫很重，24小時尿蛋白定量也比較多，還是要控制水的攝入，如果喝的水比較多，水排不出去會進一步加重水腫，也有可能會增加心臟負擔。如果行利尿治療會引起血液的高凝狀態(tài)，還有可能會引起血栓栓塞性疾病。狼瘡性腎炎穩(wěn)定期患者如果沒有明顯的水腫，24小時尿蛋白定量也不多，進食的水能夠完全排出，這樣的情況下也可以適量多喝水。
穆立芹│河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/09/03收聽(83864)
狼瘡腎炎患者的飲水量要根據(jù)具體病情而定，具體如下：1、適當多飲水： 楊彥芳│中日友好醫(yī)院 2023/11/06播放(35541)
狼瘡腎炎患者的飲水量要根據(jù)具體病情而定，具體如下：
1、適當多飲水： 楊彥芳│中日友好醫(yī)院 2023/11/06播放(35541)
楊彥芳│中日友好醫(yī)院
2023/11/06播放(35541)
"腎炎的患者可以喝水嗎？這個時候腎炎的患者要根據(jù)患者的病情程度，來進行一個喝水量的設置。腎炎患者沒有明顯的水腫，血壓控制在正常水平，可以喝水。如果腎炎的患者出現(xiàn)了一個明顯的水腫、低蛋白血癥，這個時候我們就要限制患者的一個飲水量，并限制患者鈉的攝入量。如果腎炎的患者出現(xiàn)了慢性腎衰竭是否可以喝水，腎炎的患者如果出現(xiàn)了慢性腎衰竭，這個時候如果沒有明顯的水腫，血壓控制在正常的水平，這個時候我們要多鼓勵患者喝水，因為喝水可以促進代謝廢物的排泄。如果腎炎患者到了腎衰竭的終末期、尿毒癥期，這個時候患者的尿量明顯減少，出現(xiàn)了一個水鈉潴留，并有心衰表現(xiàn)的時候，這個時候不但要限制患者的飲水量，而且告知患者現(xiàn)在患者已經到了終末期，需要一個血液透析或者腹膜透析來治療。"
田魯│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/20收聽(34300)
腎炎一般是指腎小球腎炎，對于腎炎患者是否可以大量的喝水，在一般情況下是不主張大量喝水的。喝水的原則是以口渴為標準，當發(fā)生口渴了，可以適量的攝入水分。當不發(fā)生口渴的時候建議不要攝入水分。因為腎炎的發(fā)生是由于腎臟腎小球基底膜出現(xiàn)了損害，而使機體出現(xiàn)了蛋白質漏出和水分不正常的代謝。大部分人可以出現(xiàn)水腫的癥狀，比較輕的可以有眼瞼和足踝部的水腫，比較重的可以出現(xiàn)有腹腔積液、胸腔積液以及心包積液。如果大量的喝水，超過了機體腎臟的排出能力就會聚集在體內，加重水腫的狀態(tài)。所以腎炎的患者不主張大量的飲水，只需要在口渴的時候，適當?shù)臄z入水分即可。
2023/02/25收聽(76904)
北京冶金醫(yī)院 張麗芬
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北京協(xié)和醫(yī)院 李航
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