用熱水及某些藥物泡腳能達(dá)到一定的減肥效果，但是減肥程度不確切。要想真正減肥，一定要管住嘴、邁開腿，使每天的攝入大卡少于支出大卡，才能達(dá)到減肥效果。
對飲食的控制，是按照患者的身高計(jì)算出理想體重，根據(jù)患者從事的職業(yè)，對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶等進(jìn)行總量控制。然后再選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、打乒乓球、羽毛球、騎單車、跑步、散步、跳廣場舞都可以。
最好選擇一項(xiàng)競技體育，提高患者興奮性，能長期堅(jiān)持才能達(dá)到目的。只有入量少于出量，才能減肥。如果飲食不控制，又沒有增加運(yùn)動(dòng)量，只是通過泡腳進(jìn)行減肥，是不科學(xué)的。
減肥是長期過程，患者要堅(jiān)持下來，只有管住嘴、邁開腿，嚴(yán)格地按照攝入大卡進(jìn)行飲食控制，增加運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到減肥效果。
