因為癡呆的發(fā)病機理不一樣，癡呆是多質性疾病，預防起來非常困難。預防方法總體上分為幾點，要多動腦子、多動手、多動口、要多和別人交流。因為癡呆的高危因素是受教育程度比較低，有高脂血癥、高膽固醇血癥，有同型半胱氨酸比較高的問題，另外有腦血管病的危險因素，還有吃飯比較挑、膳食不均衡，都稱為高危因素。除了年齡不可控制以外，其他危險因素還可以控制，所以除了多動腦子、多動手、多動口、多交流以外，要注意膳食要均衡，不要挑肥揀瘦，好吃肉就一直吃，一直不吃青菜，好吃素、一口肉也不吃，要讓膳食均衡。如適當吃點魚肉，因為魚肉含有歐米伽3，可以適當的吃一點蛋黃，蛋黃含有卵磷脂，有益于增加記憶。另外還可以吃點有益于智能的食物，如銀杏葉、銀杏果，這些東西可能對增加記憶有好處。要有積極的生活態(tài)度，多鍛煉、多控制危險因素，因為血管病是主要的危險因素，慢性變性病也都合并有缺血機制，所以要控制高血壓、高脂血癥、冠心病等血管高危因素。如果病人一直出現長期頭昏、頭暈，要注意看醫(yī)生。如果總出現近記憶力下降，要盡早看醫(yī)生，要盡早做篩查，癡呆越早控制越好。
