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肥胖人群喝黑茶和綠茶效果較好，具體如下：

1、黑茶：黑茶的制作工藝，使其具有一定降血脂作用，甚至還有輕度的減重作用，因此肥胖患者，尤其是腹型肥胖患者，通常喝黑茶較好。此外如果若肥胖患者合并高血壓，也建議飲用黑茶，其對血壓管理也有一定益處；

2、綠茶：綠茶中的綠茶多酚可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，甚至可降低并發(fā)癥的嚴重程度。