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    午覺(jué)老是被夢(mèng)魘怎么回事
    
            
    
                 2023-11-07 10:24播放 : 

                
    
                    
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    午覺(jué)老是被夢(mèng)魘常常有幾個(gè)方面的原因，如成長(zhǎng)經(jīng)歷、壓力事件、突發(fā)事件，如下所示：
    1、成長(zhǎng)經(jīng)歷：老是被夢(mèng)魘常和成長(zhǎng)的經(jīng)歷、有過(guò)創(chuàng)傷事件有關(guān)，比如有些人可能被恐嚇或者幼年成長(zhǎng)的過(guò)程中被訓(xùn)斥，或者讓自己覺(jué)得擔(dān)心害怕的事件、受到了情感創(chuàng)傷，而造成了午覺(jué)時(shí)出現(xiàn)夢(mèng)魘的情況；
    2、壓力事件：常是目前的社會(huì)環(huán)境或工作、學(xué)習(xí)等壓力事件比較大，或者是人際壓力等這些壓力讓自己產(chǎn)生了擔(dān)心、恐懼、不安，所以在午覺(jué)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘的狀況；
    3、突發(fā)事件：有可能在工作中或生活中突發(fā)的事件，比如看到了車(chē)禍慘劇的現(xiàn)象，就是特別恐怖的事件讓自己難以忘懷，對(duì)自己的心理有非常大的沖擊而出現(xiàn)夢(mèng)魘的狀態(tài)，這在臨床上也是非常常見(jiàn)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    什么是夢(mèng)魘？
    
    
    夢(mèng)魘是某些人在睡眠過(guò)程當(dāng)中的一種特殊的感受，往往在要入睡的時(shí)候或者是從睡夢(mèng)當(dāng)中醒來(lái)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生這樣的感覺(jué)。發(fā)生夢(mèng)魘的時(shí)候，意識(shí)可能清醒的，但是感覺(jué)四肢是不能活動(dòng)的，甚至感覺(jué)自己的呼吸都無(wú)法進(jìn)行，所以除了有軀體的感覺(jué)之外，還有心理上的一種恐懼，認(rèn)為自己比較危險(xiǎn)或者是無(wú)助的感覺(jué)，一般持續(xù)幾秒鐘或者會(huì)出現(xiàn)幾分鐘，這種現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，這就是夢(mèng)魘的感受。它在什么情況下發(fā)生呢？目前認(rèn)為發(fā)生在生理情況下，可能會(huì)跟勞累、情緒激動(dòng)有關(guān)，有些跟一些睡眠的疾病也會(huì)有關(guān)，經(jīng)常在某些睡眠疾病當(dāng)中反復(fù)的發(fā)生。在夢(mèng)魘的過(guò)程當(dāng)中，盡管體驗(yàn)感覺(jué)比較緊張甚至感覺(jué)到危險(xiǎn)，但是夢(mèng)魘本身并沒(méi)有造成明顯傷害，只是不好的一種體驗(yàn)，可能會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
        
    2023/05/10收聽(tīng)(92382)
    
    
    

    


































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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