喝薄荷葉泡的水是否能減肥不確切。減肥應(yīng)該是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
總量控制是指將患者的身高減去105，得到患者的理想體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置。
選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，最好一開(kāi)始選擇有興趣的運(yùn)動(dòng)、群體性的運(yùn)動(dòng)，可以提高興趣，包括打乒乓球、打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力、鍛煉，嘗到了甜頭，這時(shí)再給予一些自律性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括走路、跑步、游泳、跳操、跳繩。經(jīng)過(guò)這些鍛煉，加上飲食控制，使得入量少于出量，才能夠達(dá)到減肥的效果。
喝薄荷水達(dá)到減肥，一般不太可能。減肥的過(guò)程是一個(gè)漫長(zhǎng)艱苦的過(guò)程，當(dāng)患者體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，還可以進(jìn)行局部瘦身，使其肌肉變得纖長(zhǎng)、漂亮。
