首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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孕婦在懷孕期間可以適量食用玉米，但是一次食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。玉米是一個(gè)較好的粗糧，含有較多的淀粉、維生素，比如維生素E，可以防止衰老，降低膽固醇，使皮膚光滑、細(xì)膩。
如果孕婦患有妊娠期糖尿病，應(yīng)減少食用玉米，因?yàn)橛衩椎牡矸酆勘容^高，不利于控制血糖。懷孕后孕婦要均衡搭配飲食，保證孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，控制孕婦的體重、血糖，每日補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮的蔬菜、水果。
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玉米是一種常見(jiàn)的粗糧，玉米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、纖維素、胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于孕婦都是非常好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，有利于孕期胎兒的發(fā)育。孕婦是可以吃玉米的，玉米炒蝦仁、水煮玉米、玉米汁、玉米排骨湯等都是很好的烹調(diào)玉米的方法，既美味、營(yíng)養(yǎng)，又不上火。但孕婦孕期盡量不吃油炸的玉米或燒烤的玉米制品，也不要吃玉米做成的爆米花，這些食物或不衛(wèi)生，或容易上火，對(duì)胎兒發(fā)育不利。
鄒娜│九江市婦幼保健院
2023/05/25收聽(tīng)(76358)
"孕婦可以吃玉米嗎？玉米是好東西，它營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它屬于粗糧，對(duì)身體是好的。尤其是有糖尿病，像妊娠期糖尿病的或者是體型比較偏胖的、體重不好控制的孕婦，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z還是有好處的。不要總是吃淀粉為主的細(xì)糧、米面，夾雜著玉米、玉米面，玉米還挺好的。但是，粗糧口感不好，另外就是可能吃多了會(huì)胃腸不舒服，尤其是胃里不舒服。所以，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也盡量合理搭配。孕婦是可以吃玉米的，玉米作為粗糧挺好的，還能促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，它有粗纖維還能促進(jìn)排便，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收都有幫助。孕婦是可以吃玉米的，但是不能一下子吃太多，會(huì)引起胃部不適，因?yàn)樗倪^(guò)程當(dāng)中、在促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí)，也會(huì)引起胃部不適，換句話說(shuō)吃多了會(huì)胃疼的，注意合理搭配就可以了。"
山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/12/21收聽(tīng)(20976)
"孕婦高血糖可以適量吃玉米，玉米是屬于全谷類(lèi)的食物，含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)，以及淀粉。孕婦如果血糖控制相對(duì)穩(wěn)定和滿意，比如空腹血糖控制在5.1mmol\/L以下，餐后2小時(shí)血糖穩(wěn)定在6.7mmol\/L以下，適量吃玉米不會(huì)對(duì)糖尿病妊娠的婦女血糖有過(guò)大的影響。但是要注意不要超量，如果吃的量多，應(yīng)該適當(dāng)減少主食量，玉米中的豐富的膳食纖維，有助于延緩糖的吸收，避免血糖過(guò)度的波動(dòng)。玉米中的膳食纖維也可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于妊娠高血糖飲食的控制。孕婦高血糖玉米可以吃，但是不要過(guò)量，過(guò)量吃玉米，特別是黏玉米會(huì)帶來(lái)淀粉攝入過(guò)多，引起血糖增高，不利于血糖的控制。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/31收聽(tīng)(75098)
"孕婦在血糖高的情況下可以吃玉米，但是不能夠吃太多。在孕期如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己血糖高，這種情況下需要注意控制飲食來(lái)調(diào)節(jié)血糖。因?yàn)檠沁^(guò)高不僅會(huì)對(duì)母體造成影響，而且也會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。玉米含有很多纖維素，升高血糖較慢，可以食用，但是也不建議大量食用。因?yàn)橛衩字杏幸欢ǖ牡矸鄢煞?，淀粉?huì)被腸道吸收，代謝成為葡萄糖，有升高血糖的作用，如果孕婦吃很多玉米就容易引起血糖升高。在孕期，孕婦血糖高并沒(méi)有絕對(duì)的食譜，主要看自身血糖的控制情況以及攝入的劑量。如果攝入量比較低，即使相對(duì)甜的東西也可以少量吃，但是不要吃太多，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。對(duì)于孕期高血糖的孕婦，可以日常檢測(cè)血糖，注意控制飲食。在保證營(yíng)養(yǎng)均衡、充足的前提下，在主食和水果者等含糖較高的食物中里可以多選擇粗糧，如粗燕麥片、全麥面包、糙米飯以及低糖水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、柚子等。"
張露│山東省立醫(yī)院
2023/08/05收聽(tīng)(95588)
"懷孕期間吃玉米有助于消化，并且有助于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素B，并且含有大量的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)。本身屬于粗糧，含有大量的膳食纖維，女性在懷孕期間有可能會(huì)因?yàn)樯眢w代謝的原因出現(xiàn)一定的消化不良，適量吃玉米能夠有效的改善消化功能，有效的預(yù)防便秘癥狀。所以，女性在懷孕期間適量吃玉米，對(duì)寶寶的發(fā)育以及孕婦的身體健康有非常大的好處。但是在懷孕期間，飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，保證胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給。"
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/25收聽(tīng)(76568)
"孕婦在懷孕期間是可以吃玉米的，有以下幾種好處：1、玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含有各種微量元素，比如鈣、鐵、磷，可以預(yù)防女性在孕期出現(xiàn)缺鈣以及貧血的現(xiàn)象。2、玉米中還含有粗纖維，可以防止孕婦在懷孕期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。3、玉米中還含有豐富的核黃素，對(duì)孕婦的眼睛有一定的保護(hù)作用，而且對(duì)胎兒的眼睛發(fā)育也有促進(jìn)作用。4、玉米中還含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。5、玉米中還含有維生素E，對(duì)于孕婦的心腦血管也有一定的好處，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力。所以女性在懷孕期間適量的吃一些玉米，對(duì)身體是比較有利的。"
石晶│黑龍江省中醫(yī)院
2023/03/04收聽(tīng)(97316)
"玉米是最常見(jiàn)的一種粗糧，對(duì)于懷孕期女性適當(dāng)吃玉米既有利于孕婦健康也有利于寶寶的發(fā)育：1、玉米中的膳食纖維含量比較豐富，懷孕期間適當(dāng)吃玉米可以補(bǔ)充膳食纖維素，預(yù)防或改善妊娠期便秘癥狀；2、玉米中含有比較豐富的B族維生素，適當(dāng)吃玉米能夠補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)于B族維生素的需求。3、玉米的胚芽在含有豐富的維生素E，維生素E既是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，也具有維持卵巢正常功能的作用，可以促進(jìn)卵巢黃體分泌孕酮，具有一定的保胎功效。"
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2023/04/22收聽(tīng)(25176)
"孕婦血糖高是可以吃玉米的，孕婦血糖高，高到一定程度，就是糖尿病患者，也稱之為妊娠期糖尿病。玉米的含糖量為73.2%，比普通的米、面含糖率略低，而且含有豐富的膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，妊娠期糖尿病的婦女是可以食用的。妊娠期糖尿病的婦女主食是需要總量的控制的，大約每天可以吃到半斤左右的主食，主要是碳水化合物。用玉米、小米、蕎麥、燕麥替代精米、精面，對(duì)孕婦飲食是非常有利的，因?yàn)榭梢栽黾语柛垢?，同時(shí)可以控制住飲食，比吃精米、精面容易控制住飲食。而且膳食纖維豐富，還可以緩解妊娠期間的便秘情況，只是每次吃的玉米要占到每天總的進(jìn)食大卡之內(nèi)即可。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/06收聽(tīng)(89522)
"孕婦可以吃玉米。玉米是我國(guó)北方常見(jiàn)主食，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于母胎的健康。玉米富含的膳食纖維可以預(yù)防便秘，有利于腸道健康。此外，玉米富含的鎂對(duì)胎兒肌肉的健康至關(guān)重要。中醫(yī)認(rèn)為玉米有開(kāi)胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣的作用，還能降低血脂，可延緩人體衰老，預(yù)防腦功能退化，增強(qiáng)記憶力。其適合糖尿病水腫、腳氣病、小便不利、腹瀉、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、習(xí)慣性流產(chǎn)、不育癥等患者食用，特別是孕婦食用。此外，食用玉米對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。建議應(yīng)該選購(gòu)整齊、飽滿、無(wú)縫隙，色澤金黃、無(wú)霉變、表面光亮的玉米。"
張富斌│寧波市第一醫(yī)院
2023/05/30收聽(tīng)(61716)
"孕婦吃些玉米有好處，主要是對(duì)胎兒大腦發(fā)育很有益處。玉米當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，各種維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，而且它特有的膠質(zhì)蛋白，對(duì)胎兒的智力和視力有很大益處。玉米當(dāng)中的維生素比較多，而且粗纖維比較多，食用之后可以有利于緩解孕婦便秘，有清腸的功效。但是需要注意，如果孕婦消化功能不好，建議還是要少吃，不要多吃。因?yàn)橛衩资谴掷w維食物，如果本身消化功能不良，可能不易消化，會(huì)引起孕婦腹脹甚至腹瀉，所以建議要適量吃。"
范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院
2023/08/24收聽(tīng)(21904)
"孕婦可以吃玉米。玉米是我國(guó)北方常見(jiàn)主食，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于母胎的健康。玉米富含的膳食纖維可以預(yù)防便秘，有利于腸道的健康。此外，玉米富含的鎂對(duì)于胎兒肌肉的健康至關(guān)重要。中醫(yī)認(rèn)為玉米有開(kāi)胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣的作用，還能降低血脂，可延緩人體衰老，預(yù)防腦功能退化，增強(qiáng)記憶力。適合糖尿病水腫、腳氣病、小便不利、腹瀉、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、習(xí)慣性流產(chǎn)、不育癥的患者食用，特別是孕婦食用。此外，食用玉米對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。玉米應(yīng)該選購(gòu)整齊、飽滿、無(wú)縫隙，色澤金黃、無(wú)霉變、表面光亮者。"
王剛│河北省中醫(yī)院
2023/06/28收聽(tīng)(27012)
"孕婦在懷孕期間可以吃玉米，這是比較好的，玉米對(duì)人體健康非常有好處。玉米中含有的維生素比較多，可以防止衰老、細(xì)胞老化，可以降低血液當(dāng)中的膽固醇，尤其是血糖增高的患者吃粗糧、玉米比較好。玉米可以為孕晚期增強(qiáng)抵抗力，玉米中含有豐富的維生素，可以改善口角炎、口腔潰瘍，也可以補(bǔ)充維生素，所以孕婦吃玉米比較好。在孕期吃玉米及所有的食物都要根據(jù)情況并且適量，孕期飲食營(yíng)養(yǎng)要豐富、均衡，不可以單一的吃一種食物。"
李慧慧│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/01/18收聽(tīng)(83716)
"玉米含有豐富的植物蛋白，含有較豐富的油脂和磷脂，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育有一定幫助，但是玉米也不宜多吃。玉米含有較多的淀粉和糖分，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖升高，進(jìn)而刺激胎兒分泌胰島素增多，導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，顯著增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕期可以適當(dāng)吃玉米但不宜過(guò)多，孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類(lèi)，也要多吃青菜、綠葉菜。"
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/05/26收聽(tīng)(17184)
"孕婦適量吃玉米，對(duì)孕婦自身和胎兒都有一定好處。主要對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益，玉米當(dāng)中有豐富的蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素以及礦物質(zhì)，而且其中的膠質(zhì)蛋白對(duì)胎兒智力和視力有很好的益處。玉米當(dāng)中的維生素多，粗纖維也多，吃了之后能緩解孕婦便秘，有清腸的功效。但是需要注意：如果孕婦本身消化功能比較差，要少吃；因?yàn)橛衩走@種粗纖維食物難以消化，導(dǎo)致腹脹、腹瀉。所以，建議孕婦適量吃，以免引起不適。"
2023/03/04收聽(tīng)(36064)
甲亢的孕婦可以吃玉米，碘是合成甲狀腺激素的原料，體內(nèi)含有大量碘劑，導(dǎo)致甲狀腺激素加速合成，因此碘可以誘發(fā)甲亢，使甲亢的癥狀加重，所以甲亢的病人禁食含碘的食物或者藥物就行，比如海帶、含碘鹽之類(lèi)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)食用玉米是非常有利的，玉米屬于粗纖維的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)等。另外玉米中含有維生素A，維生素A對(duì)人體的智力、視力都有益處，并且對(duì)于預(yù)防細(xì)胞的缺氧、衰老也有好處，有利于胎兒的大腦發(fā)育，玉米中的粗纖維還有利于腸道的健康，對(duì)于便秘的孕婦也有一定的效果。
劉明華│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/24收聽(tīng)(49352)
"孕婦每天吃一根玉米是可以的，玉米屬于粗糧，粗糧里面主要是富含膳食纖維。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，對(duì)于寶寶的發(fā)育也是有幫助的。玉米的含糖量并不是特別高，一般也不會(huì)對(duì)孕婦的血糖造成太大的影響，所以每天吃一個(gè)玉米是沒(méi)有問(wèn)題的。孕婦每天的飲食要合理搭配，各種谷類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜，還有蛋制品、奶制品等，都要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。但是需要注意，孕期不能夠暴飲暴食，任何食物都不能攝入過(guò)量。同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免孕期體重增加過(guò)多。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/12/15收聽(tīng)(73858)
"孕婦是可以吃玉米的，玉米對(duì)人體健康非常有益，對(duì)于孕婦更加有益。玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發(fā)育。玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預(yù)防動(dòng)脈硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強(qiáng)體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎(chǔ)。玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預(yù)防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍癥。此外，用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預(yù)防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎癥以及消化不良等病癥。"
2023/07/05收聽(tīng)(94242)
"孕婦高血糖，營(yíng)養(yǎng)治療特別重要。為了給孕婦和胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，首先要合理控制總熱量，碳水化合物最好是分5-6次進(jìn)餐。少量多餐有助于穩(wěn)定血糖，減少餐后高血糖和餐前低血糖的機(jī)會(huì)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該平衡，食物應(yīng)該多樣化。比如最適宜吃的主食有燕麥、麥麩、黑米、蕎麥、綠豆、黑豆、紅豆、大豆、土豆、玉米。孕婦是可以吃玉米的，這樣的主食是比較好的。因?yàn)橛衩缀掷w維和可溶性纖維，含糖量比大米低，而粗纖維的含量比其他的糧食都高，這些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒除了含粗纖維和含一些蛋白質(zhì)脂肪，還有礦物質(zhì)和維生素，而且維生素C的含量比較高，所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也比較合適，它還含有鎂、硒元素，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是比較有好處的。玉米是一個(gè)低升糖指數(shù)的主食，所以孕婦可以吃，但是每次吃的時(shí)候，不超過(guò)50g就可以了。玉米最好是熟吃，效果會(huì)更好?？傊畬?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，血糖高是可以吃玉米的。"
于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
2023/10/27收聽(tīng)(19474)
"懷孕的初期可以吃玉米，玉米當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。玉米里面含有纖維素、微量元素和多種維生素，玉米能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，起到幫助消化的作用。玉米還能夠有潤(rùn)腸通便的作用，有利尿的作用，在懷孕初期的時(shí)候，如果孕婦出現(xiàn)輕微水腫的現(xiàn)象，玉米能夠緩解水腫的現(xiàn)象。有助于安胎和養(yǎng)胎對(duì)于健康的寶寶有好處，玉米能夠具有降血脂、增強(qiáng)免疫力的作用。孕期預(yù)防肥胖和高血壓可以適量的吃玉米，對(duì)于孕婦和胎兒都有一定好處。在食用玉米期間需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，還需要適量的多攝入肉食蛋類(lèi)或者奶類(lèi)，新鮮的瓜果、蔬菜，這些都必不可少。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/03/16收聽(tīng)(80090)
孕婦能吃煮老玉米嗎，孕婦可以吃老玉米。玉米對(duì)人體的健康非常有益，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更加利大于弊，玉米的脂肪中維生素含量很高，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有利于胎兒智力的發(fā)育。玉米含有較豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中的膽固醇含量，還能起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用，還可以為孕晚期婦女增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)防止便秘。玉米富含維生素B2，經(jīng)常吃玉米可以預(yù)防口角炎、舌炎、口腔潰瘍，用玉米須煮水代茶飲，還可以消腫，并預(yù)防高血壓綜合征。老玉米對(duì)孕婦來(lái)講是不錯(cuò)的食品，孕期是可以吃煮熟的老玉米的。
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/24收聽(tīng)(97246)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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