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孩子考試前焦慮的處理方法，具體如下：

1、調(diào)整好心態(tài)：讓孩子不要過分在意考試成績，不要把考試的成敗得失以及考試的名次看得過于重要，要放平和心態(tài)，同時要對自己樹立信心；

2、適當深呼吸：1-2分/次，間斷幾分鐘后，可以重復上次的動作；

3、科學的生活習慣：讓孩子保證充足的睡眠，同時孩子的一日三餐要營養(yǎng)均衡，合理搭配孩子的飲食，一方面要保證孩子營養(yǎng)供應，同時要盡量讓孩子吃清淡、易消化的食物；

4、適當進行體育運動：比如讓孩子慢跑或者走步、跳繩、游泳，通過體育運動來調(diào)節(jié)孩子緊張、焦慮的情緒；

5、聽音樂：可以讓孩子聽放松、舒緩的音樂，可以改變孩子緊張、焦慮的情緒，讓孩子的心態(tài)放平和。