腰椎的壓縮性骨折，特別是程度比較輕的壓縮性骨折，比如壓縮程度在20%甚至更低的程度，可以通過保守治療進(jìn)行康復(fù)，常見康復(fù)方法如下：
1、通常三個(gè)月以后是疾病恢復(fù)期，需要加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，比如小燕飛、臀橋、平板支撐等。小燕飛是躺在床上把手和腳抬離床面即可，在最高點(diǎn)時(shí)維持1-2秒鐘，對于迅速加強(qiáng)腰背肌肉力量有好處。平板支撐可以鍛煉腹部肌肉、大腿肌肉和背部肌肉，是鍛煉核心肌肉的方法；
2、腰椎壓縮性骨折保守治療三個(gè)月以上，患者可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。在數(shù)量上的要求是由少到多，循序漸進(jìn)進(jìn)行即可；
3、年紀(jì)輕的患者可以進(jìn)行以上功能鍛煉，但是對于年紀(jì)大的病人，比如60歲或者65歲以上，局部有骨質(zhì)疏松的人，鍛煉的力量不能過大。同時(shí)也要進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，比如應(yīng)用維生素D、鈣片或者雙膦酸鹽等，促進(jìn)骨量恢復(fù)，加強(qiáng)腰椎骨折康復(fù)。
