產(chǎn)婦拘奶時，揉開硬塊的動作技術要領是產(chǎn)婦自己用雙手從乳房根部，向乳頭、乳暈方向慢慢揉捏和按摩，可以重復多次。在產(chǎn)婦感覺到自己乳頭、乳暈存在乳汁時，捏住乳頭、乳暈向后方按壓，乳汁可以從乳頭、乳暈流出，甚至誘發(fā)奶陣，可以噴射出乳汁。上述按摩動作可以重復，持續(xù)時間可以稍長，產(chǎn)婦一天可以做5-6次，每次30分鐘左右。
產(chǎn)婦按摩完后，乳房會充血、水腫，可以用袋裝牛奶或者冷藏室里拿出的土豆片進行局部外敷。建議產(chǎn)婦自己進行按摩，可以調(diào)整按摩力量，例如力量較大時出現(xiàn)疼痛，會減小力量，不建議其他人幫助產(chǎn)婦按摩，其他人在按摩乳房時，力量較難掌握，可能會誘發(fā)乳腺炎癥。
