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    膽囊炎可以吃芝麻醬嗎

    2023-04-21 07:50播放 :

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    膽囊炎患者能否食用芝麻醬,需要依據(jù)病情而定,常見如下:

    1、可以進(jìn)食芝麻醬:膽囊炎患者在急性發(fā)作時(shí),應(yīng)盡量避免攝入飲食,包括避免飲水,否則會加重膽囊負(fù)擔(dān),從而誘使炎癥加重,所以需避免進(jìn)食芝麻醬;

    2、不可進(jìn)食芝麻醬:如果患者并無相關(guān)癥狀,則可以食用芝麻醬等醬料調(diào)理飲食。

    膽囊炎患者的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以蔬菜、水果為主,如包菜、菠菜、香蕉、蘋果、梨等,以便于胃腸道的消化和吸收,減輕胃腸道功能,同時(shí)脂肪含量較少。膽汁主要參與脂肪消化,以蔬菜、水果為主飲食結(jié)構(gòu)會減輕肝臟負(fù)擔(dān)。另外,芝麻醬作為調(diào)料可以適當(dāng)攝入,但不可過量,否則會變成身體負(fù)擔(dān)。此外,患者需要避免食用高膽固醇、高脂肪類食物,否則可能加重肝膽負(fù)擔(dān),誘發(fā)膽管炎、膽囊炎,而解決膽囊炎辦法是通過外科手術(shù)摘除膽囊。

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    "超重、肥胖的朋友,如果經(jīng)常而且大量吃芝麻醬,可能會帶來體重的增加,會長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,過多的熱量會以脂肪的形式造成超重肥胖。因此,減重、減肥的根本方法是減少控制攝入的熱量,增加消耗的熱量。 芝麻醬往往含有比較多的油脂,帶來更多的熱量,因此如果肥胖、超重的人吃芝麻醬不注意,量很多,而且經(jīng)常吃,可能會造成熱量的進(jìn)一步增加,不利于減重,會帶來體重的增加。在減重期間,不僅芝麻醬應(yīng)該盡量不吃,其他的食物像含糖的食物,比如含甜的飲料、無糖或有糖的飲料都不能喝。還有甜點(diǎn)、餅干、巧克力、奶油蛋糕、奶油面包,還有糯米類的黏食,比如湯圓、粽子、艾窩窩也應(yīng)該盡量不吃。 同時(shí)除了芝麻醬,其他的高油脂的食物,像全脂奶、所有的堅(jiān)果、超市包裝的小食品、油炸和油煎的食物,其他的醬,包括蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬,也不應(yīng)該在減重期間吃,冷飲、冰激凌更應(yīng)該不能碰。各種高脂的肉類,像內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙都應(yīng)該遠(yuǎn)離。減重需要毅力,需要長期堅(jiān)持,沒有輕松的減肥方法,在減重期間盡量少吃芝麻醬。 "

    語音時(shí)長02:20''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/01/12收聽(49094)

    芝麻醬會發(fā)胖嗎

    "因?yàn)橹ヂ獒u有過高的油脂、過高的熱量,如果是超重人群食用,會帶來熱量過度的攝入,不利于減重,如果再結(jié)合運(yùn)動減少可能會引起發(fā)胖。因此,在減重、減肥期間不建議吃芝麻醬。通常情況下,肥胖最主要的原因是熱量的攝入大于消耗的熱量,過多的熱量會以脂肪的形式造成體重增加。要想降低體重防止發(fā)胖,需要控制熱量的攝入而增加消耗的熱量,像各種芝麻醬、炸醬、面醬還有沙拉醬、蛋黃醬,往往有比較多的油脂,也就是過高的熱量。如果經(jīng)常吃而且量比較多,就會帶來過多的熱量攝入,不利于減重。如果又不注意運(yùn)動就會帶來體重的增加。所以,在減肥、減重期間像芝麻醬、蛋黃醬以及沙拉醬,應(yīng)盡量遠(yuǎn)離不吃。日常生活中要想減重,可堅(jiān)持每天運(yùn)動一小時(shí),要達(dá)到感覺疲勞的程度,減少看電視和玩電子游戲等靜坐的時(shí)間。還推薦快走、慢跑,但對于膝關(guān)節(jié)有問題的人可以做一些在床上的運(yùn)動,如空蹬自行車、平躺抬腿等。除此之外,還可以考慮傳統(tǒng)鍛煉如八段錦、五禽戲、太極拳、健康操的方法。"

    語音時(shí)長01:33''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/10/25收聽(40432)

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