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含氨基酸多的食物主要有以下幾種：

1、畜肉類：如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等；

2、禽肉類：如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉等；

3、魚類：如虹鱒魚、帶魚、草魚、鯉魚等；

4、蝦類：如龍蝦、河蝦等；

5、貝類：如扇貝、鮑魚、牡蠣等；

6、蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等。