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    糖尿病能吃蓮霧水果嗎
    
            
    
                 2023-07-25 21:51播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病患者可以吃蓮霧，但應(yīng)該在血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下再食用蓮霧。糖尿病患者血糖基本達(dá)標(biāo)是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖數(shù)值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%，那么兩餐之間可以吃一個(gè)蓮霧。除可以吃蓮霧外，血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，糖尿病患者還可以吃蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、西瓜、香瓜等，在兩餐之間進(jìn)食，不要隨餐吃，以免引起血糖的波動(dòng)。
    糖尿病患者吃蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、蓮霧的量建議為1個(gè)，大的水果吃半個(gè)，火龍果偏大，通常吃1/3。建議食用低含糖量、中含糖量的水果，不建議食用高含糖量的水果，低含糖量指含糖量10%左右，中含糖量水果指10%-20%左右含糖量的水果。若水果的含糖量超過(guò)20%，則不建議患者食用。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病能吃什么水果最好
    
    
    糖尿病患者吃以下水果最好：第一、無(wú)花果。無(wú)花果雖然很甜，但是屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)，對(duì)糖尿病患者很有益。第二、櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是升糖指數(shù)較低的食物，能很好地控制血糖升高。第三、楊桃。楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。第四、草莓。草莓熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含的維生素和礦物質(zhì)具有輔助降糖的功效。第五、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進(jìn)排便，菠蘿的升糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴性，并且可以增加飽腹感。第六、檸檬。檸檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效，對(duì)糖尿病高血壓和高血脂癥都有很好的防治效果。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉慧平│長(zhǎng)治市中醫(yī)院
    
        
    2023/06/04收聽(tīng)(86274)
    
    
    

    
























    
    
    糖尿病什么水果不能吃
    
    
    "糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食治療是基礎(chǔ)治療，所以應(yīng)平衡膳食，食物的多樣化，才能保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，糖尿病患者血糖控制達(dá)標(biāo)的時(shí)候，可以進(jìn)食低糖含量的水果。因?yàn)樗锖衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等，其中果膠含有可溶性纖維，有延緩葡萄糖吸收的作用。果糖代謝不需要胰島素的參與，而且水果里富含大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病的健康有益。其中也含葡萄糖，對(duì)糖尿病患者是個(gè)不利的因素。所以對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃水果要掌握數(shù)量和時(shí)機(jī)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。選擇低糖含量的水果吃，是沒(méi)有問(wèn)題的。但是，像含糖量高的水果就不要吃，比如像干果類(lèi)，它含糖量在50%-80%，比如像荔枝干、杏干、柿干、桂圓干、棗干、蜜棗、葡萄干，這些盡量不要吃。還有像鮮棗、紅果、海棠，含糖量也在20%-25%，所以對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該注意不要進(jìn)食。香蕉的含糖量在14%-19%，因?yàn)樗鼰崃勘容^高，所以盡量不要吃?？傊?，糖尿病患者吃水果，要選擇低糖含量的水果來(lái)吃，高糖含量的就不要吃了，以防止對(duì)血糖造成影響，防止血糖的波動(dòng)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2023/09/29收聽(tīng)(52396)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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