不推薦催吐減肥，所謂催吐減肥是指人為造成胃排空，多次誘導(dǎo)干嘔，比如用手摳咽喉，使胃內(nèi)容物排出，以減少能量和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，短期內(nèi)確實(shí)可以減輕體重。但是嘔吐是一種強(qiáng)烈違反人類生理機(jī)能的行為，非常痛苦。嘔吐物質(zhì)是胃內(nèi)酸性物，會(huì)導(dǎo)致咽喉和食道燒傷，以及不可逆性胃賁門損傷。賁門撕裂癥非常危險(xiǎn)，如大出血。
長久進(jìn)行嘔吐減肥會(huì)導(dǎo)致厭食癥，最終導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體越來越差。臨床中有幾例女性非常重視體重，每天吃完飯后人為嘔吐，長期如此導(dǎo)致了神經(jīng)性厭食，病人精神上也受到巨大損傷，治療非常困難，甚至危及生命。因此，減重管住嘴、邁開腿，是最安全、最有效的方法。
