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火龍果能和香蕉一起吃嗎
2023-08-08 14:57:09播放:-
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火龍果能和香蕉一起吃嗎
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火龍果能夠與香蕉一起吃,分析如下:
1、輔助降低高血壓:從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講,火龍果和香蕉一起吃,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的鉀元素,能夠抵消因?yàn)殁c元素超標(biāo)引起鈉水潴留造成的血壓增高,因此火龍果和香蕉一起吃,在輔助降低高血壓方面有積極的作用;
2、火龍果和香蕉一起吃,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的碳水化合物,碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量,因此一起吃火龍果和香蕉,為機(jī)體提供能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用;
3、促進(jìn)肌肉合成:火龍果和香蕉一起吃,含有的碳水化合物能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中糖原的合成提供原料,因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或體育鍛煉的人,能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原提供原料,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量,預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征方面有積極的作用;
4、潤(rùn)腸通便:火龍果和香蕉一起吃,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維,膳食纖維吸水膨脹,可以促進(jìn)糞便的形成,機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便排出,因此有潤(rùn)腸通便的作用。
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