回奶以后，乳房完全恢復(fù)到非孕的健康狀態(tài)所需要的時(shí)間，與哺乳期的長(zhǎng)短、泌乳量、個(gè)人的身體狀況以及生活習(xí)慣等有關(guān)。通常情況下，回奶后1個(gè)星期左右，乳房會(huì)變軟、疼痛感消失、泌乳量會(huì)逐漸減少。完全回奶后3個(gè)月到半年，乳房會(huì)基本恢復(fù)到非孕的健康狀態(tài)，但是恢復(fù)的程度，個(gè)體差異比較大。
女性的體質(zhì)不同，乳房恢復(fù)到非孕狀態(tài)的時(shí)間也會(huì)有所不同。比如泌乳量比較多，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致乳房乳腺增生的時(shí)間過(guò)久，所以恢復(fù)到健康非孕狀態(tài)的時(shí)間，相對(duì)而言就比較長(zhǎng)。
乳房的恢復(fù)，不僅僅是回奶的過(guò)程，還受良好的生活狀態(tài)、積極的身體鍛煉以及內(nèi)衣穿著的合適等因素的影響，還與戒奶后乳腺炎等疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。乳房快速良好的恢復(fù)到非孕的健康狀態(tài)，需要做到以下幾點(diǎn)：
1、退奶要選擇循序漸進(jìn)，適合自己的戒奶、退奶方式；
2、退奶后最初階段要防止乳腺炎的發(fā)生；
3、要合理穿著內(nèi)衣；
4、要進(jìn)行積極有針對(duì)性體育鍛煉。
正常的情況下，一般回奶后3個(gè)月到半年，乳房會(huì)恢復(fù)或者基本恢復(fù)到非孕的狀態(tài)。
