女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃無花果。無花果含有比較豐富的粗纖維和維生素，同時還含有一定量的糖分，有非常高的營養(yǎng)價值。在月經(jīng)期間完全可以吃，它不僅不會對月經(jīng)造成不良影響，還會對于身體有一定健康幫助。
無花果中含有比較豐富的檸檬酸、蘋果酸、蛋白酶、水解酶，以及脂肪酶，這些對于幫助胃腸道的消化吸收，促進女性在月經(jīng)周期中的食欲有很好的促進作用。
同時豐富的膳食纖維，還具有潤腸通便的效果。對于經(jīng)期食欲不振或者便秘的女性，適當(dāng)食用無花果，可以緩解便秘、腹脹等癥狀。
但是應(yīng)注意任何一個食物，都有正反兩方面的因素。如果過多食用，會出現(xiàn)其它營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象，同時過多食用無花果，還容易引起女性腹瀉等癥狀。
另外，不要吃過涼的無花果，如果是在冷藏下保存的無花果，需要在恒溫下復(fù)溫才能夠食用。因此，在月經(jīng)期間可以適量、適度地吃無花果。
