睡12小時(shí)說(shuō)明睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，正常成年人的睡眠時(shí)間是6-8小時(shí)，超過(guò)10小時(shí)就可能說(shuō)明睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。現(xiàn)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的原因。要根據(jù)出現(xiàn)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)分析。
1、睡眠剝奪：如果在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能是前一天晚間睡眠質(zhì)量差或加班造成晚睡、少睡導(dǎo)致的結(jié)果，即睡眠剝奪。通常通過(guò)調(diào)整睡眠，嗜睡問(wèn)題就可以得到緩解；；
2、睡眠疾病：如果嗜睡是長(zhǎng)期的過(guò)程，有可能反映這個(gè)人有睡眠疾病，比如長(zhǎng)期失眠、夜間睡眠不足白天出現(xiàn)嗜睡。有些人有睡眠打鼾和呼吸暫停的情況，由于睡眠打鼾和呼吸暫停會(huì)造成睡眠質(zhì)量下降，也可以造成白天困倦、嗜睡。而嗜睡癥除了夜間能夠完成睡眠以外，白天也會(huì)出現(xiàn)不可克制的嗜睡，造成總的睡眠時(shí)間延長(zhǎng)；
3、藥物影響：服用安眠藥也可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，出現(xiàn)白天嗜睡或24小時(shí)內(nèi)睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。
