首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
疼痛科
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頸椎病的不良姿勢很多，最常見的是低頭，每天要刷手機，手機不離身、不離手。實際上看手機低頭的時候，頸后肌肉處于勞損狀態(tài)，低頭的時候可以想象為起重機，頭往下垂，后面肌肉像起重機的鋼索、拉繩，緊緊拽著頭部把它吊下來，時間一久必然勞損。如果長時間勞損會引起頸椎脊柱關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，是頸椎病較大誘因。
常規(guī)低頭60°時，相當(dāng)于6歲的小朋友騎在脖子上，而且不是壓一會兒，每天低著頭看手機，可能要刷手機幾個小時。所以頸椎病的不良姿勢，最主要的是低頭，低頭0.5-1小時要起休息，按揉脖頸部肌肉，使其放松，以減少頸椎病發(fā)生。
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年齡增大后患有頸椎病，多數(shù)與不良姿勢有一定的相關(guān)性。本身頸椎的曲線對頸椎非常重要，很多年輕人不... 張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/04/16播放(58198)
年齡增大后患有頸椎病，多數(shù)與不良姿勢有一定的相關(guān)性。本身頸椎的曲線對頸椎非常重要，很多年輕人不...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/16播放(58198)
核心提示：兒童斜視是目前威脅兒童眼睛健康的兇徒之一，斜視多數(shù)始于學(xué)齡前嬰幼兒時期，不僅影響孩子眼睛的正常發(fā)育，還會影響孩子的外在形象。那么，為什么孩子特別容易...
王華德│濮陽市第二人民醫(yī)院
2023/09/14閱讀(90223)
對于頸椎病患者的睡眠姿勢，主要 范存剛│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/25播放(84354)
范存剛│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/25播放(84354)
"頸椎病的睡眠姿勢，要注意以下幾點：1、不能用太高的枕頭，太高的枕頭容易引起頸椎的肌肉緊張，從而使睡眠時頸椎不能得到很好的放松，還可以加重頸椎的生理曲度變直或反弓。一般枕頭的高度要在側(cè)臥位時為肩部到頭部的高度，會比較適合，可以使頸椎曲度自然的放置，不會前屈或后伸。2、睡眠的姿勢如果是平臥位時，可以在枕后部墊枕頭，主要是使頸椎的曲度自然放松，側(cè)臥位時同樣可以在肩部放平以后，不要扭曲上半身和頭部，這是睡眠比較好的姿勢。3、需要注意避免枕酒瓶或者不枕枕頭等，這種情況反而使頸椎向后彎曲，不能很好的休息。"
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/04/07收聽(52306)
頸椎病患者可以選擇的睡眠姿勢如下：1、如果沒有明顯的肥胖或者氣道梗阻等因素存在，... 李萬里│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 2023/04/16播放(84210)
頸椎病患者可以選擇的睡眠姿勢如下：
1、如果沒有明顯的肥胖或者氣道梗阻等因素存在，...
李萬里│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/04/16播放(84210)
頸椎病我們知道它是一個多發(fā)病，比較常見的病因就是有些病人用枕頭不當(dāng)，會出現(xiàn)頸椎受損，或者出現(xiàn)頸... 洪昆達│福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/11/14播放(79422)
頸椎病我們知道它是一個多發(fā)病，比較常見的病因就是有些病人用枕頭不當(dāng)，會出現(xiàn)頸椎受損，或者出現(xiàn)頸...
洪昆達│福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/11/14播放(79422)
做作業(yè)的時候可以采取如下的姿勢，以預(yù)防頸椎病的發(fā)生：1、調(diào)整好桌子和椅子的相對高度。要求患者坐好之后，桌面的高度要平患者第4肋間到劍突這個范圍，也就是要求在乳頭周圍的范圍。2、要求患者挺胸抬頭的坐立，雙臂自然下垂。有一個簡單的觀測方式，是在側(cè)面看一下患者的腰背是否能夠挺直。3、要求患者的頸部自然下垂，防止過度的彎折。4、雖然有上述的姿勢要求，可以一定程度上預(yù)防頸椎病的發(fā)生，但是，建議患者在做作業(yè)超過20-30分鐘以后，要及時的起來活動一下頸部，向遠處眺望，呼吸一下新鮮的空氣，只有這樣才能夠確保預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/24收聽(37404)
做作業(yè)其實跟頸椎病沒有必然關(guān)系，可能是做作業(yè)姿勢不好，主要是寫字捏筆姿勢不準(zhǔn)確，可出現(xiàn)持續(xù)性頭... 趙國強│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院 2023/05/27播放(79982)
做作業(yè)其實跟頸椎病沒有必然關(guān)系，可能是做作業(yè)姿勢不好，主要是寫字捏筆姿勢不準(zhǔn)確，可出現(xiàn)持續(xù)性頭...
趙國強│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院
2023/05/27播放(79982)
建議頸椎病的患者晚上睡覺時既不要仰臥，也不要俯臥，最好的睡眠姿勢是雙側(cè)側(cè)臥，同時應(yīng)該選擇合適的... 李維新│空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院 2023/08/01播放(41213)
建議頸椎病的患者晚上睡覺時既不要仰臥，也不要俯臥，最好的睡眠姿勢是雙側(cè)側(cè)臥，同時應(yīng)該選擇合適的...
李維新│空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院
2023/08/01播放(41213)
"頸椎病的正確睡覺姿勢，主要是保證頸椎在睡覺的時候能夠得到放松，讓頸部肌肉得到好好休息。同時，恢復(fù)頸椎的正常生理曲度。要達到這樣的目的，睡覺的姿勢就非常重要。1、要選擇合適的枕頭，頸椎病的病人選擇枕頭不能過高，也不能過低，有利于頸椎生理曲度的恢復(fù)，所以，建議選擇合適的頸椎枕。2、頸椎病的病人睡覺的時候，采取仰臥位睡覺。如果仰臥睡覺姿勢不變感覺很難受，可以側(cè)著睡，但是，側(cè)著睡的時候，枕頭要與肩膀同高，可以防止頸椎出現(xiàn)扭曲，從而加重頸椎病的病情。所以，頸椎病的病人睡覺，包括合適枕頭的選擇和合適的睡覺狀態(tài)。"
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/19收聽(99996)
枕頭的正確姿勢，不光對頸椎病患者，對健康人群也是一樣，枕頭不好會加重頸椎退變。一天睡眠至少8小... 趙永飛│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/09/10播放(97134)
枕頭的正確姿勢，不光對頸椎病患者，對健康人群也是一樣，枕頭不好會加重頸椎退變。一天睡眠至少8小...
趙永飛│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/10播放(97134)
頸椎病用正確的枕頭姿勢，主要是要采取與拳頭同高的高度，這可以使頸椎處于良好的休息姿勢。既不過度... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/05/12播放(41920)
頸椎病用正確的枕頭姿勢，主要是要采取與拳頭同高的高度，這可以使頸椎處于良好的休息姿勢。既不過度...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/05/12播放(41920)
臨床建議頸椎病的病人晚上要睡硬板床，平臥朝天睡，在頸部的后方要墊一個小低枕，這樣可以保持頸椎前突的生理曲度。如果墊的枕頭太高，頸椎會屈曲、畸形，長時間使用高枕會引起頸肌的痙攣、頸肌勞損，使頸椎病加重，引起頸椎間盤的突出，從而壓迫神經(jīng)。在治療頸椎病的時候，除了要有正確的睡姿，還要進行伸展頸部的運動，這樣有助于頸椎間盤的復(fù)位，同時可以使用局部熱敷，緩解肌肉的痙攣。
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/02收聽(20970)
目前頸椎病患者多達5000萬--1.5億，而且在青少年中發(fā)病率呈現(xiàn)出明顯上升趨勢。人每天有1/3時間都在臥床，睡眠姿勢不當(dāng)，會加重頸椎盤內(nèi)的壓力，使周圍韌帶肌...
樸永壽│黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院
2023/09/29閱讀(63738)
"預(yù)后不良指的是患者手術(shù)之后預(yù)后情況不是很好，有可能出現(xiàn)并發(fā)癥，也有可能會出現(xiàn)腫瘤復(fù)發(fā)，影響患者生命。比如良性的腫瘤手術(shù)或者良性病變的手術(shù)，術(shù)后患者出現(xiàn)腹腔出血、腹腔感染、淋巴漏等情況，延長患者住院時間，增加患者的手術(shù)的費用，導(dǎo)致患者預(yù)后不良?；蛘邜盒阅[瘤患者腫瘤的分期比較晚，手術(shù)之后能夠發(fā)現(xiàn)腹腔內(nèi)有明顯腫大淋巴結(jié)，或者有腫瘤播散，這也可以說是患者預(yù)后不良，因為早期的腫瘤五年生存率基本上在80%-90%左右，如果晚期的惡性腫瘤五年生存率在20%-30%。"
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/11/17收聽(25640)
"所謂髓鞘化不良也叫白質(zhì)營養(yǎng)不良，常常是髓鞘本身的生長發(fā)育出現(xiàn)了障礙，在1-2歲的兒童時期發(fā)病，兒科多見這樣的患者，有遺傳因素的原因。最常見的是腎上腺腦白質(zhì)營養(yǎng)不良，臨床表現(xiàn)有情緒激動、運動不靈活、肌肉發(fā)育不良，早期可有抽風(fēng)、肢體癱瘓，晚期可有全身的肌肉僵直、角弓反張等等。這是遺傳性、染色體的病變，是專業(yè)性很強的疾病，往往治療起來非常棘手，所以應(yīng)當(dāng)早發(fā)現(xiàn)、早治療，可以取得控制疾病發(fā)展的效果。"
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/16收聽(43218)
"如果骨纖維結(jié)構(gòu)不良范圍病變較小，沒有明顯引起明顯的疼痛癥狀，或者估計不會發(fā)生病理性骨折，只要保守治療就可以了。如果是負(fù)重骨就盡量減少負(fù)重行走，減少局部病變部位的應(yīng)力負(fù)荷，同時積極使用非甾體類消炎藥消炎去痛處理就可以。也要定期觀察纖維結(jié)構(gòu)不良部位發(fā)展的情況，也就是半年要進行X攝片、核磁共振檢查。如果骨纖維結(jié)構(gòu)不良較重，范圍較大，癥狀又比較明顯，預(yù)計可能會發(fā)生病理性骨折，這時就要進行手術(shù)治療，將纖維不良處的病灶徹底清除，然后再進行植骨內(nèi)固定治療。"
2023/10/05收聽(65222)
"外陰營養(yǎng)不良是一種比較常見的疾病，主要的治療方式有以下幾種：1、使用激素類的藥物來進行治療，比如使用糖皮質(zhì)激素軟膏等藥物，能控制瘙癢、緩解營養(yǎng)不良癥狀，可以起到一定治療效果，同時還可以使用氟輕松軟膏或曲安奈德軟膏等藥物進行治療。2、若藥物治療不佳可以采取物理的方法來進行治療，比如使用激光、冷凍治療或聚焦超聲等方式來進行治療。3、若進行多次物理治療之后沒有效果出現(xiàn)，或出現(xiàn)不典型增生等各種情況，可以采取手術(shù)切除的方式來進行治療。出現(xiàn)疾病后建議及時就醫(yī)，早期治療相對效果較好，避免拖延治療時間。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/24收聽(79620)
"不良的生活習(xí)慣對于人體是有很大的傷害的。長期抽煙、喝酒，對心血管、肝臟、肺臟都有很大的傷害；長期的熬夜對于眼睛、大腦以及肝臟也有很大的傷害；長期嗜食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，不但對脾胃有很大的刺激，而且對于肝臟，還有膽囊、胰腺也有比較重的危害。因此建議在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不要飲酒、抽煙，平時要養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣，多飲白開水，低鹽、低脂、低熱量飲食；同時要加強身體的鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體的基礎(chǔ)代謝率，對于身體都有很大的幫助。"
崔倩倩│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/08/10收聽(49884)
"備孕的女性如果想提高受孕成功的幾率，可以在男方射精之后在床上多平躺一會，同時抬高臀部，這樣可以大大提高受孕成功的幾率，因為這個姿勢可以幫助精子離開精液，穿過子宮口到達子宮腔以及輸卵管內(nèi)。要想提高受孕的成功率，我們還要學(xué)會推算排卵期，每一位正常的女性都有自己固定的月經(jīng)周期，一般來說是28天，但是也有一部分女性的月經(jīng)周期比較長，可以達到30或者40天，她的排卵期就是在下次月經(jīng)來潮往前推算14天左右，這一日的前、后3-5日都算是排卵期。學(xué)會推算排卵期之后，我們應(yīng)該知道排卵期不是兩次月經(jīng)中間的一天，是下次月經(jīng)來潮往前推算14天左右。學(xué)會推算排卵期，在性生活的時候保持正確的姿勢，這樣都能幫助我們提高受孕的成功率。"
劉晶│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/26收聽(50462)
河南省中醫(yī)院 鄭永智
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武漢協(xié)和醫(yī)院 李濤
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北京東直門醫(yī)院 王逢賢
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武漢市第一醫(yī)院 馮丹
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