小孩抵抗力差補(bǔ)什么
2023-02-24 13:04:40播放:-
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小孩抵抗力差補(bǔ)什么
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小孩抵抗力差要注意補(bǔ)充維生素A、維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白等,具體如下:
1、維生素A:小孩呼吸道黏膜較稚嫩,可能是因?yàn)榫S生素A缺乏,容易反復(fù)患呼吸道感染,所以要注意維生素A的補(bǔ)充,增加免疫力和呼吸道的抵抗力;
2、維生素D:促進(jìn)鈣、磷吸收、利用,有利于骨骼鈣化。近年研究認(rèn)為維生素D有類固醇樣的作用,能夠增強(qiáng)抵抗力。一般生后2周需要補(bǔ)充維生素D,補(bǔ)充到2歲,2歲后根據(jù)小孩的情況酌情補(bǔ)充,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑;
3、優(yōu)質(zhì)蛋白:生長(zhǎng)發(fā)育、抵抗力離不開優(yōu)質(zhì)蛋白,每天要均衡飲食,包括肉、蛋、奶,有助于小孩生長(zhǎng)發(fā)育的需要并增強(qiáng)抵抗力;
4、其他:紅肉中含有鐵,魚類中含有鋅,有助于補(bǔ)充微量元素。
小孩要均衡飲食,滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要,隨年齡增長(zhǎng)抵抗力會(huì)逐漸增強(qiáng)。
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