北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
針灸科
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很多男性朋友感覺自己腎虛，包括腎陰虛、腎陽虛，強(qiáng)調(diào)需補(bǔ)腎。但是否為腎虛，需由醫(yī)生判斷，即使是腎虛，醫(yī)生會開具相應(yīng)藥物進(jìn)行治療。如果為腎陰虛，醫(yī)生可能會開六味地黃丸；如果為腎陽虛，可能會用金匱腎氣丸，不同藥物針對不同情況。
而就診之后，明確是腎陰虛或腎陽虛，首先要調(diào)養(yǎng)生活作息，盡量不熬夜，早睡早起，同時加強(qiáng)功能鍛煉，改善體內(nèi)氣血運(yùn)行狀況，避免重體力勞動，多注意休息。飲食上還要注意盡量不抽煙、不喝酒、少吃肉，因煙、酒、肉對身體精氣都有一定損害。很多患者被不良生活習(xí)慣影響很多年，需改善不良生活習(xí)慣，才可能對已經(jīng)虛損的臟器進(jìn)行一定補(bǔ)益和補(bǔ)充。
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男人進(jìn)行食療補(bǔ)腎的最佳方法有很多，根據(jù)每個人的特點(diǎn)不同，可以選擇不同的藥物和食材進(jìn)行熬燉，做成藥膳進(jìn)行食療效果是最好的。比如可以通過杜仲黨參乳鴿湯，可以將冬蟲夏草、鹿茸、枸杞等和肉的食材進(jìn)行熬燉，像燉雞、燉豬肉、燉羊肉都可以。對于補(bǔ)腎不在乎一次性的大量進(jìn)補(bǔ)，而在于長時間的少量補(bǔ)益，給腎精以時間進(jìn)行恢復(fù)，改善男性的性功能，對恢復(fù)腎虧的疾病都是有很大意義的。臨床上男人食療如果達(dá)不到理想的效果，可以考慮應(yīng)用中藥方劑的形式進(jìn)行治療。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/23收聽(81060)
"男人補(bǔ)腎的方法可以通過按摩和食療的方法進(jìn)行，很多藥食同源的中藥材都有著很好的補(bǔ)腎效果，比如山藥可以健脾補(bǔ)腎，鱸魚也有很好的補(bǔ)脾胃效果，同時也適合腎陰虛的患者，除了這兩種食材，海參、羊骨、冬蟲夏草、桑葚、蠶蛹、動物內(nèi)臟、韭菜、甲魚、海鮮等也都有很好的補(bǔ)腎效果。除了飲食方面還可以按摩，把雙手搓暖以后用手心按摩耳朵的輪廓，相互交替拉扯耳廓，都有很好的補(bǔ)腎效果，也可以把雙手搓熱以后對腰椎腎臟的位置上下揉搓，達(dá)到按摩的目的。"
軒立華│北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院
2023/02/15收聽(50488)
男人補(bǔ)腎壯陽最佳的食物，包括動物或植物，較常見的為牛肉、羊肉等。其中最具有補(bǔ)腎作用的藥物，是動... 張春虎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/01/30播放(92114)
男人補(bǔ)腎壯陽最佳的食物，包括動物或植物，較常見的為牛肉、羊肉等。其中最具有補(bǔ)腎作用的藥物，是動...
張春虎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/01/30播放(92114)
"現(xiàn)代人的生活方式是什么？是緊張、焦慮、睡眠少、抽煙、喝酒、熬夜、運(yùn)動比較少，這時會出現(xiàn)肝郁、濕熱、血瘀，所以這時補(bǔ)腎壯陽再也不是最主要的問題。要想改善好的生活狀態(tài)，達(dá)到比較好的狀態(tài)就需要疏肝，需要調(diào)節(jié)自己的情緒，更好的和社會去適應(yīng)，需要戒煙、戒酒，戒掉這些不良的生活習(xí)慣，需要早睡覺、鍛煉身體，每天有一個小時左右中強(qiáng)度的運(yùn)動才能達(dá)到一個比較好的狀態(tài)。當(dāng)然在此基礎(chǔ)上如果還有一點(diǎn)腎陽虛的表現(xiàn)，可以用溫補(bǔ)腎陽的藥物，比如右歸膠囊、復(fù)方玄駒膠囊。也可以用一些溫補(bǔ)腎陽的食物，比如牛肉、堅果、海鮮，搞清楚體質(zhì)是怎么樣的，針對性的去治療才是一個最補(bǔ)的方法或者最好的調(diào)理方法。"
王彬│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/01/22收聽(61636)
"女人補(bǔ)腎的最佳方法要根據(jù)身體素質(zhì)，近期所出現(xiàn)的各種臨床表現(xiàn)來綜合決定。如果近期沒有出現(xiàn)異常的病理性，或者是亞健康方面的表現(xiàn)，只需要服用具有補(bǔ)腎作用的食物就可，比如堅果、枸杞等，注意平時早睡早起、規(guī)律生活方式，就可以起到很好的作用。如果有腰膝酸軟、疲乏無力等亞健康表現(xiàn)，可以口服六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥來滋陰補(bǔ)腎，同時加強(qiáng)體育鍛煉，做到心情和身體有效放松。如果已經(jīng)到達(dá)病理狀態(tài)，比如失眠、怕冷、反復(fù)出現(xiàn)感冒，或者是其他的病癥等，建議及時在專業(yè)中醫(yī)師面診下，進(jìn)行綜合性的中藥調(diào)理，不要盲目使用偏方等，避免藥不對癥反而危害自身健康。"
衣利│福建省立金山醫(yī)院
2023/02/16收聽(87982)
"補(bǔ)腎壯陽的最佳方法要因人而異，根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)理才能起到最佳效果，有以下幾種方法：1、最基礎(chǔ)的方法需要做到戒煙、戒酒，避免暴飲暴食，早睡、早起并加強(qiáng)體育鍛煉。2、日常飲食可以多吃山藥、枸杞、牛肉、羊肉等，對腎臟有補(bǔ)益作用的食物，同時要保持胃腸道的通暢，避免便秘等引起體內(nèi)有害物質(zhì)的存留、積蓄，損害到腎臟的健康。3、在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行中藥或者是中成藥的對證調(diào)理，對補(bǔ)腎壯陽可起到明顯效果，比如根據(jù)個人體質(zhì)可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥。4、適當(dāng)?shù)男睦碜稍兓蛘呤侵委?，也補(bǔ)腎壯陽的良好方法，心理方面有效的調(diào)理，對補(bǔ)腎壯陽能起到事半功倍的效果。"
2023/10/23收聽(79274)
補(bǔ)精、補(bǔ)腎、壯陽、改善性功能比較簡單，也比較復(fù)雜。簡單的原因是根本就沒有特別好的補(bǔ)腎、壯陽的藥... 羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/07/04播放(53788)
補(bǔ)精、補(bǔ)腎、壯陽、改善性功能比較簡單，也比較復(fù)雜。簡單的原因是根本就沒有特別好的補(bǔ)腎、壯陽的藥...
羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/04播放(53788)
腎虛補(bǔ)腎的方法有很多，包括飲食、運(yùn)動，睡眠、穴位按摩，針灸調(diào)理、中藥調(diào)理等，具體如下：...
腎虛補(bǔ)腎的方法有很多，包括飲食、運(yùn)動，睡眠、穴位按摩，針灸調(diào)理、中藥調(diào)理等，具體如下：
曹柏龍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024/03/29播放(47515)
"補(bǔ)腎壯陽可以治療腎陽虛引起的各種癥狀，腎陽虛臨床可見腰酸而痛、畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦！⒕裎?、面色晃白或黧黑。婦女可見宮寒不孕或腹瀉不止、完谷不化。治療腎陽虛要根據(jù)不同的癥狀做恰當(dāng)配伍，腎陽虛導(dǎo)致腰痛可以吃右歸丸治療。腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷，可以吃四逆湯治療；腎陽虛導(dǎo)致的精神萎靡、頭暈?zāi)垦＃梢猿越饏T腎氣丸、歸脾丸；腎陽虛導(dǎo)致的腹瀉不止，可以吃四神丸；腎陽虛導(dǎo)致宮寒，可以吃右歸丸、艾附暖宮丸?？傊?，中醫(yī)治療疾病根據(jù)主要癥狀展開治療。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/10/02收聽(25392)
"補(bǔ)腎壯陽最好的方法即增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)理飲食，并不可一味的借助藥物或飲食壯陽。補(bǔ)腎壯陽的方法如下：1、保持良好的心態(tài)，情志對臟腑功能的影響非常大，保持良好心態(tài)、充足睡眠、正常飲食、規(guī)律性飲食，是對各臟器最好的保養(yǎng)、2、跑步、太極等運(yùn)動，動則生陽，陽氣向上，每天窩在一個地方，沒有升陽的契機(jī)，契機(jī)要運(yùn)轉(zhuǎn)、流暢。3、注意起居的規(guī)律性，避免受到傷害，如起居有度，不能白天睡、晚上起，跟陰陽的節(jié)律相反。正常的作息非常重要，且要避免受到任何的傷害，即保護(hù)腎臟，如扁桃腺的問題，最終會導(dǎo)致腎的損傷。食物補(bǔ)腎陽是作為輔助治療不要過于期待，對于某些男性的特定疾病像陽痿、早泄，還得通過相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)治，最好是中西醫(yī)結(jié)合治療效果最為理想。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/19收聽(52892)
補(bǔ)腎相對男生而言相對比較重要，因?yàn)槟I是人體的先天之本，腎強(qiáng)其他的臟器也容易變強(qiáng)，腎虛其他的臟器... 霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/08/12播放(96862)
補(bǔ)腎相對男生而言相對比較重要，因?yàn)槟I是人體的先天之本，腎強(qiáng)其他的臟器也容易變強(qiáng)，腎虛其他的臟器...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/08/12播放(96862)
"良好的睡眠，能改善身體素質(zhì)、提高免疫力。如果想補(bǔ)腎效果好，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。生命在于運(yùn)動，通過運(yùn)動養(yǎng)生，也是值得提倡的。可兩手掌對搓至熱，手心分別放在腰部，手掌向皮膚上下按摩，腰部有熱感為止，可早、晚各一遍，每遍約200次，此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。能夠補(bǔ)腎的食物也有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等，也可起到補(bǔ)腎、養(yǎng)腎的作用。"
蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院
2023/06/10收聽(32198)
男性補(bǔ)腎壯陽的最佳方法是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。較多疾病均是伴隨著不良生活方式產(chǎn)生，所以補(bǔ)腎壯陽較好... 張春虎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/04/21播放(33299)
男性補(bǔ)腎壯陽的最佳方法是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。較多疾病均是伴隨著不良生活方式產(chǎn)生，所以補(bǔ)腎壯陽較好...
2023/04/21播放(33299)
"女人食療補(bǔ)腎的方法有很多，可以應(yīng)用何首烏和豬肝進(jìn)行烹飪，可以應(yīng)用枸杞子和雞肉進(jìn)行熬燉，可以吃海參粥，也可以吃百合湯等等。通過藥物和食物相混合做成食療的方案，對于女人補(bǔ)腎具有非常大的益處。女人補(bǔ)腎，個人推薦要保持低量、長期的方法，這樣可以使腎臟更好的得到滋補(bǔ)，比如枸杞泡水長時間的口服，或者應(yīng)用紫河車灌成膠囊進(jìn)行口服，這些都可以使女人的腎經(jīng)得到恢復(fù)，相關(guān)腎虧所引起的癥狀能夠得到糾正。特別是更年期女性，更應(yīng)該補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣，以防止后期出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松、腎虧的癥狀。"
2023/04/04收聽(24428)
"食療補(bǔ)腎壯陽的最佳方法，是通過中藥和食材進(jìn)行熬燉，做成藥膳口服，可以快速通過食療的方式來補(bǔ)腎壯陽。常見的是通過冬蟲夏草、枸杞子，以及鎖陽、淫羊藿等中藥和粥進(jìn)行熬燉，做成藥膳粥進(jìn)行口服。在短時間內(nèi)可以快速達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的，一個療程一個月左右，就可以快速見到療效。對于陽氣虛弱不是很厲害的患者，可以在短時間內(nèi)，三天左右就可以見到功效。臨床上補(bǔ)腎壯陽是一門很深的學(xué)問，盡量不要在家自行進(jìn)行補(bǔ)益，以免會因?yàn)橹委煼较蝈e誤而耽誤病情。"
2023/03/22收聽(35316)
女人補(bǔ)腎的最佳方法是食補(bǔ)和應(yīng)用中藥來進(jìn)行治療。女人腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，女人腎陰虛的癥狀有月經(jīng)量少、經(jīng)閉、五心煩熱、潮熱盜汗等，女人腎陽虛的癥狀有畏寒肢冷、月經(jīng)量多、崩漏甚則滑胎等。治療女人腎陰虛選用的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚等，常用的中成藥有六味地黃丸和左歸丸等。治療女人腎陽虛選用的食物有豬肉、羊肉、韭菜等，常用的中成藥物有桂附地黃丸、右歸丸等，以上治療方法安全有效、副作用較小，可以放心應(yīng)用。應(yīng)用期間女人不能吃辛辣、刺激性及肥甘厚膩性食品，以上食品能夠耗傷氣血、加重病情，不利于疾病的治療。
鄒方鵬│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/11收聽(76966)
"最佳的減肥方法就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動。要想達(dá)到理想體重，首先要制定飲食方案，控制總的熱量。成人在靜息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予熱量105-125.5KJ，中度體力勞動者給予146-167KJ，重度體力勞動者可給予167KJ以上。碳水化合物占總量的30%，提倡用粗糧、面和一定的雜糧，避免吃甜食和油大的食物、油炸食品。蛋白質(zhì)和脂肪的比例也要控制，蛋白質(zhì)的含量一般不超過總數(shù)量的25%，嚴(yán)格控制脂肪的比例。其他可以吃蔬菜、水果，每天要增加運(yùn)動量，以跑步和快走為宜，達(dá)到大汗淋漓的狀態(tài)。也可以找健身教練，來達(dá)到減脂的目的。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/23收聽(19772)
"男人補(bǔ)腎應(yīng)用中成藥效果好，可以根據(jù)具體的癥狀選擇藥物，大致情況如下：一、如果是腎陰虛，表現(xiàn)為五心煩熱、潮熱盜汗等，可以應(yīng)用中成藥制劑六味地黃丸進(jìn)行治療，效果好，六味地黃丸的功效是滋補(bǔ)腎陰，可以用治療腎陰虧虛引起的異常癥狀。二、如果表現(xiàn)為腎陽虛，癥狀有小便不利、下肢浮腫等，可以應(yīng)用金匱腎氣丸進(jìn)行治療，金匱腎氣丸的功效是溫補(bǔ)腎陽、化氣行水，可以治療腎陽虧虛引起的異常癥狀。三、如果表現(xiàn)為腎陽虛，癥狀有陽痿、早泄、遺精、遺尿，可以應(yīng)用腎寶片進(jìn)行治療，腎寶片的功效是調(diào)和陰陽、溫陽補(bǔ)腎、扶正固本，可以用治療腎陽虛引起的陽痿、早泄、遺精、遺尿等癥狀。如果男人腎虛，可以選擇以上中成藥進(jìn)行治療，在治療期間飲食應(yīng)該注意不要吃過于寒涼或辛辣的食物。"
2023/08/02收聽(71240)
男人補(bǔ)腎要注意以下幾點(diǎn)：一、嚴(yán)禁煙酒，在飲食中對男性生殖功能影響，最大的就是煙、酒，所以在補(bǔ)腎過程中要嚴(yán)禁煙酒。二、少吃豆類食品，豆類食品含有豐富的植物雌激素，男性若過量食用可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。三、補(bǔ)腎類藥物在面診醫(yī)生辨證，指導(dǎo)下服用，很多西藥或者中成藥含有某些成分，這些成分長期服用會增加肝腎負(fù)擔(dān)，因此服藥時要遵醫(yī)囑。四、按摩補(bǔ)腎，按摩對男人補(bǔ)腎是有輔助功能，人的耳朵和腳上隱藏著許多和腎臟有關(guān)的穴位，可以選擇合適穴位持續(xù)不間斷的按摩，可以起到固腎保精的作用。五、男人在補(bǔ)腎期間，一定要注意調(diào)理心態(tài)，要保持心情樂觀、節(jié)制性生活，不吃辛辣、刺激性的食物，不吃肥甘厚膩的食物，魚腥等發(fā)物也不要食用，要以清淡飲食為主，多喝白開水加快體內(nèi)代謝，少喝濃茶和咖啡。
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/29收聽(11622)
"男人都特別關(guān)心一個詞就是補(bǔ)腎，補(bǔ)腎是中醫(yī)的術(shù)語。補(bǔ)腎的方法有很多種，通過飲食、藥補(bǔ)、健身、運(yùn)動、氣功、針灸、按摩等等的方法都可以改變腎虛的狀態(tài)，達(dá)到補(bǔ)腎的作用，但是補(bǔ)腎要分腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛需要滋陰補(bǔ)腎，腎陽虛需要補(bǔ)腎壯陽，當(dāng)然了還可以補(bǔ)腎填精，這是另外一個概念。有人問到底吃什么補(bǔ)腎最好？如果是腎陽虛有一些中成藥，比如右歸膠囊、復(fù)方玄駒膠囊、金匱腎氣丸、金鎖固精丸，這都是比較好的補(bǔ)腎壯陽的中成藥。如果是腎陰虛，推薦左歸丸、六味地黃丸。如果陰虛有火，可以用知柏地黃丸，滋陰的同時有降火的作用。補(bǔ)腎填精最經(jīng)典的方子就是五子衍宗丸，到底是腎陰虛、腎陽虛、還是腎精虧呢？有一些比較簡單的鑒別方法，如腎陽虛往往會有怕冷、小便清長、手腳不溫；腎陰虛往往手心腳心容易出汗、舌頭是紅的；腎精虧可能精子質(zhì)量比較差，精液量比較少，而且整個人可能發(fā)育的感覺像沒長開一樣，個子比較矮小、比較瘦小。腎陰虛、腎陽虛、腎精虧共同可能出現(xiàn)的就是腰膝酸軟、乏力，當(dāng)然這些是簡單的鑒別方法，如果需要準(zhǔn)確的辯證更有針對性的治療，還需要到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生給予指導(dǎo)。"
2023/05/16收聽(50184)
北大人民醫(yī)院 楊冰
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常德市第一中醫(yī)院 魏小紅
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湘雅二醫(yī)院 李軍
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北京中醫(yī)醫(yī)院 段昱方
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