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    46歲血壓140/90mmHg正常嗎

    2023-01-03 18:31播放 :

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    46歲成年人血壓為140/90mmHg不正常,屬于高血壓1級。根據(jù)現(xiàn)行最新高血壓管理指南規(guī)定,忽略年齡、性別等影響因素,成人正常血壓的高壓應(yīng)<140mmHg,同時低壓應(yīng)<90mmHg。如果血壓高壓≥140mmHg,和(或)低壓≥90mmHg,應(yīng)考慮為高血壓,具體如下:

    1、高血壓1級:血壓≥140/90mmHg,但<160/100mmHg;

    2、高血壓2級:血壓≥160/100mmHg,但<180/110mmHg;

    3、高血壓3級:血壓≥180/110mmHg。

    推薦所有高血壓患者進行不良飲食、生活習慣改善,以降低血壓。若改善后血壓仍不達標患者,可酌情應(yīng)用降壓藥物,使血壓<140/90mmHg。如果患者耐受,血壓可<130/80mmHg,以進一步改善其預(yù)后。

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    "血壓140\/90mmHg建議通過飲食、運動、改善生活方式進行降壓治療,目前患者的血壓僅屬于1級高血壓,并不算血壓非常高的情況,不建議用口服藥進行治療,常見治療方式有以下幾種:1、低鹽飲食:也就是每天要吃小于6g的食鹽,相當于一小平勺,大概像一個啤酒瓶蓋一樣多,將其平均分成三等份,放在每天早、中、晚三餐當中,每一餐所應(yīng)用的鹽量非常少。實際上每天所吃的飲食當中,比如蔬菜、瓜果、梨、桃當中,都會含有一定的氯化鈉成分,也就是若算上氯化鈉的成分,每天食用的食鹽量要比6g還要少。2、低脂飲食:盡量不去吃豬肉、牛肉、羊肉,即使是瘦肉也不要吃,因為瘦肉里面含有一定脂肪成分,如此就可以盡可能減少體內(nèi)脂質(zhì)成分堆積引起的動脈硬化,從而降低血壓。3、運動:建議患者每天要進行微汗狀態(tài)下的運動,至少運動30-40分鐘,通過微汗運動可以有效改善血管內(nèi)皮功能,同時改善血管彈性,降低血壓。4、改善生活方式:如果患者存在經(jīng)常休息不好、勞累、壓力大、精神緊張、熬夜等不良生活方式,一定要進行改正,也可以降低交感神經(jīng)興奮性,從而降低血壓。"

    語音時長01:45''

    李金梁哈爾濱市傳染病醫(yī)院

    2023/12/30收聽(27844)

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