血糖高可以喝牛奶。血糖高的患者，在平時的總熱卡中可以根據(jù)標準體重進行計算，從熱卡的15%-20%都可以由蛋白質(zhì)來提供。而牛奶中主要給人體提供的就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有豐富的鈣元素。
所以，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)這一塊，每天正常人群可以攝入200毫升左右的牛奶。當(dāng)然，還可以適量地攝入一些其他的肉類，像雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉等，這些對糖尿病患者都有幫助。
另外，牛奶中還含有豐富的鈣元素，糖尿病患者容易繼發(fā)出現(xiàn)一些骨營養(yǎng)不良，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失增多。所以，牛奶對糖尿病導(dǎo)致的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的預(yù)防，有很大的幫助。
糖尿病患者喝牛奶，也同樣可以補充一些水分，對于糖尿病患者，平時要多喝水，可以促進一些廢物排出。糖尿病患者的牛奶攝入在200毫升左右的進食上，還要注意一下，在一些特殊情況時，要適當(dāng)?shù)卦黾右恍?，如糖尿病患者懷孕時、糖尿病患者步入老年期。
這個時候相對鈣流失會增加，在孕中晚期牛奶可以攝入500毫升左右。對于老年人，要堅持曬太陽，同時要喝牛奶，這樣可以通過維生素D的合成增多，促進牛奶中的鈣元素的吸收。
