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張媛媛
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃的少怎么保證排便

2023-09-17 19:50播放 :

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視頻內(nèi)容

在日常生活中部分人進(jìn)食較少，可能造成排便較少，如果這時(shí)想保證排便，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、飲食方面：多飲水，可以多吃富含膳食纖維的食物，比如新鮮蔬菜、水果以及紅薯等，這些食物可以增加大便量，可以有效促進(jìn)排便；

2、服用益生菌：比如枯草桿菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等益生菌可以有效改善患者腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，增加排便的次數(shù)；

3、通便藥：如果患者本身有便秘，可以應(yīng)用通便藥，比如應(yīng)用乳果糖、聚乙二醇進(jìn)行治療；

4、應(yīng)用促進(jìn)胃腸動(dòng)力藥：如果患者有腹脹等消化不良的癥狀，可以應(yīng)用促進(jìn)胃腸道動(dòng)力的藥，比如莫沙必利、多潘立酮、曲美布汀等。

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"如果吃得少可能會(huì)排便少。如果吃得少，兩、三天之內(nèi)不排便是可能的。如果超過(guò)一星期不排便，就可能有問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候需要完善一些檢查，如結(jié)腸鏡、腹部CT檢查，排除腸道器質(zhì)性病變，有沒(méi)有腫瘤、炎癥、潰瘍的情況。如果排除了器質(zhì)性病變的情況，看是否是腸道功能中的胃腸蠕動(dòng)慢，吃飯后飯下的比較慢、蠕動(dòng)慢。所以這種情況排除需要做全消化道鋇餐檢查，看看是否有蠕動(dòng)慢的情況。同時(shí)也可以服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物如嗎丁啉、莫沙必利，可以加用潤(rùn)腸通便的藥，口服液也可以喝通便靈。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能緩解便秘的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

趙維波│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/01/29收聽(tīng)(75656)

減肥吃的少如何幫助排便

"減肥時(shí)吃的少，可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)幫助排便，如可以多吃富含膳食纖維的食物，像谷類(lèi)食物或者根莖類(lèi)食物，如紅薯、芋頭還有豆類(lèi)食物。另外，也需要配合多吃新鮮的水果、蔬菜，適量的多飲水，還要注意每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，有助于排便。當(dāng)然如果出現(xiàn)便秘的癥狀，也可以必要的時(shí)候使用潤(rùn)腸通便的藥物治療，而如果是嚴(yán)重的便秘，需要到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生給予完善電子結(jié)腸鏡檢查加大便常規(guī)檢查等，必要的時(shí)候需要配合專(zhuān)科醫(yī)生給予正規(guī)的用藥治療。減肥一定要用正確的方式，不可以盲目的通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

陳和萍│中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

2023/12/04收聽(tīng)(68098)

吃的多排便少體重增加怎么回事

"吃的多、排便少、體重增加大多考慮是由于消化不良所引起，日常飲食中過(guò)量飲用高脂肪、高膽固醇、高糖分等類(lèi)型的食物，會(huì)加重腸胃功能負(fù)擔(dān)而引起消化不良的病癥出現(xiàn)?；颊甙l(fā)生此類(lèi)病癥后由于消化道運(yùn)行效率下降、體內(nèi)代謝功能受阻等原因，過(guò)量攝入脂肪、膽固醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪細(xì)胞在體內(nèi)形成淤積，并且會(huì)造成患者出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢等繼發(fā)性癥狀出現(xiàn)。也不排除患者出現(xiàn)甲狀腺亢進(jìn)癥、多卵巢綜合征、糖尿病等其它系統(tǒng)疾病的可能性因?yàn)椋陨喜“Y類(lèi)型會(huì)造成體內(nèi)激素水平失衡，影響人體消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)等其它系統(tǒng)、組織正常的功能運(yùn)行，從而引起此類(lèi)癥狀的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/27收聽(tīng)(60770)

為什么排便量少

排便量減少，原因分析如下：

1、攝入膳食纖維不足：日常生活中，如果是短暫幾天的排便...

秦耿│中日友好醫(yī)院

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排便少是怎么回事

"排便少考慮是功能性消化不良，出現(xiàn)功能性消化不良病癥后，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)組織出現(xiàn)功能性下降。腸胃蠕動(dòng)減緩，體內(nèi)排泄物無(wú)法快速順暢到達(dá)下消化道，從而造成患處出現(xiàn)排便減少、大便干結(jié)，不排除有腸系黏膜炎、直腸神經(jīng)纖維瘤、大腸癌。局部消化系統(tǒng)組織發(fā)生炎癥或占位性病變后，會(huì)引起腸腔空間狹窄，排泄物排出受阻，從而造成不良癥狀反應(yīng)，可伴有腹疼、腹瀉、惡心、嘔吐、血便、膿便等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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新生兒排便很用力排便少怎么辦

"針對(duì)于新生兒排便非常用力并且排便量少的情況，需要采用下面的措施進(jìn)行緩解：首先，可以順時(shí)針按摩，順時(shí)針按摩腹部以后胃腸道蠕動(dòng)就會(huì)明顯加快，這就會(huì)加快新生兒的排便，因?yàn)樾律鷥河袝r(shí)候排便困難是由于腸蠕動(dòng)無(wú)力導(dǎo)致的，采用這種方法可以明顯增強(qiáng)腸蠕動(dòng)能力。其次，可以適當(dāng)?shù)脑黾游鼓塘?，有些新生兒之所以排便用力并且排便量少，是由于吃奶量明顯不足導(dǎo)致的，除了排便費(fèi)力以外，排便量也少并且常常伴有吃不飽、哭鬧不安等癥狀，及時(shí)添加配方奶粉可以改善癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院

2023/01/29收聽(tīng)(47658)

減肥吃的少幾天不排便了怎么辦

"減肥吃的少，幾天不排便，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整您膳食的結(jié)構(gòu)，比如如果在減肥過(guò)程當(dāng)中吃的過(guò)少，尤其是新鮮的蔬菜、水果，特別是蔬菜當(dāng)中的葉子菜，比如芹菜、韭菜、菠菜，這樣葉菜如果吃的過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膳食纖維的減少。而膳食纖維能夠促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。當(dāng)減肥過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)幾天不排便的情況，往往是因?yàn)樯攀忱w維攝入不足而導(dǎo)致片便減少，所以在這種情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾游覀兩攀忱w維含量比較豐富的食物，比如蘋(píng)果、桔子、香蕉、梨、茄子、豆角、西紅柿等。在減肥過(guò)程當(dāng)中我們適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，對(duì)于緩解便秘的情況是非常有幫助的，同時(shí)還要在減肥過(guò)程當(dāng)中養(yǎng)成不渴也要喝水的習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)腸道液體的數(shù)量，對(duì)于排便也有著非常大幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/11收聽(tīng)(28126)

減肥吃的少幾天不排便了怎么辦

"減肥吃得少，幾天不排便了怎么辦？這是困擾很多的減肥人的問(wèn)題，人體的消化器官是有適應(yīng)性的過(guò)程，在減肥的人群當(dāng)中以往如果攝入量很高，對(duì)于胃腸道的食物刺激達(dá)到一定程度，才能夠推動(dòng)腸道的蠕動(dòng)，使排便有規(guī)律。減肥過(guò)程當(dāng)中攝入的少了，所以胃腸道的保障的作用減弱，所以幾天會(huì)出現(xiàn)不排便的現(xiàn)象。建議患者多攝入具有高膳食纖維的食物，比方粗糧或者蔬菜、水果，這些膳食纖維有刺激腸道蠕動(dòng)、增加糞便排出的這樣的功能。在減肥過(guò)程當(dāng)中要多進(jìn)食雜糧和雜豆，要保證蔬菜和水果的攝入，同時(shí)要保證水分的攝入，可以緩解排便困難或者不排便的問(wèn)題，必要的要額外增加膳食纖維，解決不排便的問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/10/18收聽(tīng)(77992)

吃少不排便還能瘦嗎

吃少不排便不一定能夠瘦下來(lái)，因?yàn)槟芊袷菹聛?lái)與每天吃幾頓或者大便幾次沒(méi)有直接的相關(guān)性。只與每天消...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/05/19播放(31366)

吃得少不排便怎么辦

"吃的少排便自然也會(huì)減少，但也不會(huì)導(dǎo)致不排便。不排便可能是患有便秘，便秘的主要癥狀是大便干燥、排便困難、大便次數(shù)少、大便帶血等。吃的少不排便和消化不良也有關(guān)系，腸胃胃蠕動(dòng)過(guò)慢時(shí)，食物進(jìn)入胃部后不能被很好的消化，就會(huì)影響食欲?？梢匀メt(yī)院做一下腹部CT檢查、結(jié)腸鏡檢查，排除一下腸道疾病，如果腸道沒(méi)有炎癥潰瘍的情況，可以進(jìn)行一下胃鏡檢查，也可服用促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物，比如莫沙必利、嗎丁啉等。吃的少不排便也可做體育運(yùn)動(dòng)，在飯后進(jìn)行瑜伽、散步，可以幫助食物消化，有助于排便。飲食上要注意少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜水果，吃的少也可吃些健胃消食片，可以增強(qiáng)食欲，幫助消化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/08/06收聽(tīng)(96826)

排便少說(shuō)明吸收好嗎

"排便少并不代表吸收好，排便少考慮與進(jìn)食種類(lèi)和便秘等有關(guān)，具體情況如下：1、進(jìn)食種類(lèi)：如果攝入的食物太細(xì)，被小腸吸收后糞便中食物殘?jiān)苌?，排便自然就減少。2、便秘：若排便不通暢，糞便在腸道內(nèi)滯留，水分被過(guò)度重吸收，可造成糞便硬結(jié)、體積縮小，對(duì)身體極為不利。腸源性?xún)?nèi)毒素吸收增多，腸腔滯留的糞便多會(huì)導(dǎo)致失眠、腹脹、食欲下降、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，故經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘、排便少，部分患者會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。因此，要給予患者控制便秘，促進(jìn)排便，日常生活中多進(jìn)食溫軟、清淡、易消化的食物，多進(jìn)食新鮮水果、蔬菜及富含膳食纖維的食物。另外，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、多喝水，尤其是蜂蜜水，可以通便潤(rùn)腸、清除宿便、排出腸道毒素。此外，還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)身體康復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

2023/09/18收聽(tīng)(69444)

排便少是什么原因

"部分人飲食正常但排便少這和便秘有很大的關(guān)系，便秘常見(jiàn)的癥狀有便量少、大便干、排便困難等。如果是便秘造成的排便少，可以服用治療便秘的藥物或是通過(guò)飲食調(diào)理。便秘的人在飲食中要少吃油膩的食物，也不能吃太硬的食物，不然會(huì)引起消化不良導(dǎo)致排便也會(huì)受到影響?？啥喑晕骞入s糧比如紅薯、玉米、大豆等，經(jīng)常吃粗糧可以改善便秘的癥狀，在飯后也可以吃香蕉、火龍果，這些都有潤(rùn)腸通便的功效。排便少也可能是進(jìn)食少的原因，如果食物吃的少排泄的大便量也會(huì)減少。尤其是節(jié)食減肥的時(shí)候，大便會(huì)明顯變少。為了保證排便正常，平時(shí)一定要合理飲食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/08/18收聽(tīng)(78556)

排便量少是怎么回事

"排便時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)便量過(guò)少的癥狀，食量過(guò)少便量也就相對(duì)少。如果患了便秘，便量也會(huì)減少。便秘時(shí)不僅便量減少，還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀，排便時(shí)比較困難。便秘和飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系，有些人喜歡吃比較辣的不容易消化的食物，這就很容易造成便秘甚至還會(huì)引起痔瘡。排便量少如果沒(méi)有腹痛、腹脹的現(xiàn)象可以從飲食上調(diào)理一下。首先要改善便秘的癥狀，多吃些五谷雜糧，比如小麥、玉米、高粱等。蜂蜜水也具有通便的效果，對(duì)便秘有很大的幫助。常喝蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便。排便量少只要大便顏色正常形狀正常，一般不需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)治療，調(diào)理飲食后就會(huì)好轉(zhuǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/10/22收聽(tīng)(21328)

如何保證每天都通便

"養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，才能夠保證每天都有通便的可能。要想養(yǎng)成每天排便的良好習(xí)慣，建議注意飲食，多吃蔬菜、水果，比如白菜、蘿卜、芹菜等。它們都屬于高纖維的蔬菜，含有豐富的膳食纖維，能夠增加糞便容積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)刺激排便、排氣。最好在每天清晨空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽、快走、等各種運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。平時(shí)沒(méi)事就要揉揉肚子，能夠刺激腸道蠕動(dòng)。最好養(yǎng)成每天清晨排便的習(xí)慣，無(wú)論有沒(méi)有大便都要去蹲一蹲，蹲便時(shí)間不宜過(guò)久，五分鐘左右，時(shí)間久了就能夠養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/28收聽(tīng)(22730)

如何保證口腔衛(wèi)生

"如果要做好口腔衛(wèi)生，一定要保證一天早晚兩次按時(shí)刷牙，在每餐之后、吃東西之后要及時(shí)漱口，避免食物殘?jiān)诳谇恢袣埩?。必要的時(shí)候可以使用牙線、牙間隙刷等工具，將塞嵌在牙縫里的比較難刷掉的食物進(jìn)行清理。除此之外，利用牙線還可以清除牙齒上的牙菌斑、軟垢，防止牙結(jié)石的形成。如果口腔內(nèi)有齲齒或者智齒等口腔問(wèn)題，一定要盡早去醫(yī)院治療，因?yàn)閷?duì)于齲齒或者智齒，如果在這兩個(gè)地方有食物殘?jiān)鼩埩?，很難通過(guò)刷牙的方式刷掉，這個(gè)時(shí)候容易有大量的細(xì)菌繁殖，所以這兩種口腔問(wèn)題需要進(jìn)行治療。還要定期去進(jìn)行洗牙，也是保持口腔衛(wèi)生很好的辦法。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

趙如玲│長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院

2023/09/16收聽(tīng)(15030)

三歲兒童排便少怎么回事

3歲兒童排便較少原因較多，需根據(jù)具體情況判斷，具體如下：

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排便次數(shù)少是什么原因

"排便次數(shù)少的癥狀可以分為生理原因以及病癥原因兩大類(lèi)型。生理性原因大多與不良生活以及飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉、精神壓力長(zhǎng)期過(guò)大等。另外消化道系統(tǒng)疾病也會(huì)造成此類(lèi)不良癥狀反應(yīng)的發(fā)生，如腸系黏膜炎、直腸神經(jīng)纖維瘤、大腸腺癌等。因?yàn)槲改c道發(fā)生病理性改變后，由于黏膜組織充血、腫脹或腸道組織增生，會(huì)導(dǎo)致排泄系統(tǒng)通道出現(xiàn)受阻，從而造成患者出現(xiàn)排便困難的癥狀表現(xiàn)。另外此類(lèi)病癥患者往往還會(huì)伴隨有食欲減退、腹部脹痛、血便、膿便等并發(fā)性癥狀出現(xiàn)，若不良癥狀反應(yīng)有持續(xù)或加劇建議盡早到醫(yī)院進(jìn)行就診檢查，確診病因后再進(jìn)行對(duì)癥處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2023/12/22收聽(tīng)(38182)

三歲兒童排便少怎么回事

"三歲孩子排尿少要注意以下幾種疾?。?、腎病綜合征，孩子排尿少如果出現(xiàn)高度浮腫、大量蛋白尿，尿呈泡沫狀，要注意孩子是否有腎病綜合征，要就醫(yī)檢查，必要的時(shí)候住院治療。2、入量不夠，孩子如果出汗比較多，入量少，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充液體，孩子尿就會(huì)比較少，每天尿量應(yīng)該是6-8次，如果低于這個(gè)數(shù)，就要考慮孩子是否有入量不足的情況，要多喝水、清淡飲食，多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充液體量。3、疾病的影響，如果寶寶有呼吸道感染、消化道感染，都可能造成孩子食欲差、入量少。4、消耗比較多可能出現(xiàn)尿少的情況，更應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充液體，防止孩子脫水、酸中毒或者電解質(zhì)紊亂。孩子尿少要注意觀察，必要的時(shí)候就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/03/31收聽(tīng)(45564)

氣胸怎么保證不復(fù)發(fā)

氣胸患者通過(guò)臥床休息、氧療、胸腔閉式引流、抽氣減壓或是外科手術(shù)修補(bǔ)后，氣胸是能痊愈的。但因肺結(jié)構(gòu)的破壞、局部組織薄弱或患者基礎(chǔ)疾病如慢阻肺、肺大皰難以改善和糾正，使氣胸有一定的復(fù)發(fā)率，且氣胸發(fā)作次數(shù)越多，復(fù)發(fā)率就越高。為了保證不復(fù)發(fā)或少?gòu)?fù)發(fā)，有以下幾個(gè)措施。首先應(yīng)避免氣胸發(fā)作的誘因，如減少劇烈的運(yùn)動(dòng)、咳嗽、用力解大便、提重物等，自身也應(yīng)戒煙酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、防治感染。其次對(duì)于繼發(fā)性氣胸患者也應(yīng)加強(qiáng)治療原發(fā)病，如慢阻肺、肺大皰、肺結(jié)核的治療。另外，對(duì)于反復(fù)發(fā)作的氣胸特別是合并了肺大皰的患者，可行胸腔鏡或開(kāi)胸手術(shù)予以氣胸的修補(bǔ)和胸膜粘連固定術(shù)。通過(guò)上述措施可以明顯減少其復(fù)發(fā)率，甚至是達(dá)到保證氣胸不會(huì)復(fù)發(fā)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

廖彬│九江市第一人民醫(yī)院

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氣胸怎么保證不復(fù)發(fā)

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陳京宇│中日友好醫(yī)院

2023/05/28播放(77780)

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