運動完肌肉酸疼的原因及處理如下：
一、原因：
1、運動完后肌肉經(jīng)常會出現(xiàn)酸痛的癥狀，這是因為年輕人如果在運動前沒有進行很好的準備活動，就會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況；
2、如果長時間不運動，突然運動量較大，也容易出現(xiàn)此種癥狀。這是因為在運動過程中肌肉劇烈收縮，會出現(xiàn)一些肌肉纖維的微小撕裂。這種微損傷會伴有微小的出血，從而造成一些炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生疼痛；
3、另一種原因是因為在運動過程中會有無氧運動，會產(chǎn)生一些乳酸堆積在肌肉當中，也會造成肌肉疼痛的情況。
二、處理：
1、適當休息：患者要適當休息，避免再次肌纖維的撕裂，通過休息幾天后，就能得到緩解；
2、理療：同時可以通過熱敷、理療，可以用熱水袋熱敷疼痛部位，使肌肉局部的血運加快，能促進乳酸的消除，使炎癥逐漸得到緩解；
3、藥物治療：必要時才可以口服1-2天的非甾體類抗炎藥，像布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以消除炎癥、減輕疼痛；
4、非負重功能鍛煉：同時還應(yīng)該進行非負重的功能鍛煉，在不負重的情況下可以做小燕飛鍛煉、雙膝關(guān)節(jié)的直腿抬高訓練，通過這種緩慢、有氧的訓練，可以使肌肉炎癥逐漸地消除，適應(yīng)此種訓練量。一般肌肉酸痛通過這種治療方法，都能得到很好的緩解。
