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    玉米糊糖尿病人能吃嗎

    2023-03-22 14:40播放 :

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    對(duì)于玉米糊這種食物,糖尿病病人雖然可以吃,但并不建議。通常不推薦糖尿病病人吃經(jīng)過(guò)精加工的食物,所謂的精加工就是在體外已經(jīng)加工過(guò)、很細(xì),不需要在體內(nèi)進(jìn)行過(guò)多消化,就可以被機(jī)體吸收的食物,比如各種粥類、各種糊類食物,包括大米粥、小米粥或者玉米粥、豆粥等。只要是粥,熬的越爛的粥或者糊狀的食物,如芝麻糊、玉米糊、花生糊等這些食物,進(jìn)入體內(nèi)以后不需要經(jīng)過(guò)胃過(guò)多研磨、消化,就可以直接被消化道吸收,這時(shí)會(huì)刺激胰島素分泌。

    糖尿病病人一般會(huì)存在有胰島素分泌高峰的延遲,當(dāng)食物已經(jīng)吸收使血糖升高以后,沒(méi)有足夠的胰島素分泌,就會(huì)出現(xiàn)高血糖情況。當(dāng)胰島素分泌出來(lái)以后,因?yàn)檫@些食物已經(jīng)迅速被吸收,后續(xù)并沒(méi)有持續(xù)血糖的支持,所以后續(xù)又會(huì)出現(xiàn)低血糖情況,因此病人常會(huì)出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定、血糖波動(dòng)比較大的情況,所以不建議病人吃玉米糊。

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    糖尿病人能吃什么

    "飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ),首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和攝入的能量應(yīng)該一致。其次要營(yíng)養(yǎng)均衡,種類多樣化,包括適宜的主食,還有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食應(yīng)該粗細(xì)搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果結(jié)合自己的喜好,種類也可以逐漸變化。當(dāng)然飲食的方案也應(yīng)該根據(jù)病情,比如血糖控制的情況或者是體力消耗的情況、工作的情況,也進(jìn)行適度的調(diào)整。糖尿病患者建議多吃五谷雜糧,像莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥,這些都含有豐富的維生素B、多種的微量元素、食物纖維,都是以低糖、低淀粉作為特點(diǎn)。豆類、豆制品含有豐富的植物蛋白、無(wú)機(jī)鹽和維生素,而且豆油含有不飽和的脂肪酸,對(duì)于血脂的控制也有幫助。像苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,對(duì)血糖有一定的藥用價(jià)值。在水果里可以選用升糖指數(shù)不高的柚子、草莓,對(duì)于血糖的降低,預(yù)防并發(fā)癥都有非常好的效果。糖尿病患者適宜吃什么,同時(shí)更應(yīng)該知道應(yīng)該盡量少吃,像不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、含糖飲料、果醬、冰激凌、甜餅干、甜面包、精致的糕點(diǎn),還有所謂的無(wú)糖食品應(yīng)盡量遠(yuǎn)離,因?yàn)槠涠己写罅康牡矸?,含糖量高,食用以后出現(xiàn)高血糖。同時(shí)盡量少吃或者不吃高膽固醇的食物,動(dòng)物的脂肪,像動(dòng)物的腦、動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、黃油一定要盡量避免,因?yàn)闀?huì)帶來(lái)血脂的異常、動(dòng)脈硬化的加重。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:41''

    糖尿病人能吃芋頭嗎

    "糖尿病患者可以少量的吃芋頭,但是一定要注意控制總量。因?yàn)橛箢^的主要成分還是淀粉,就相當(dāng)于我們平時(shí)吃的主食,而且煮熟以后,芋頭它的升糖指數(shù)還是比較高的。所以,我們?cè)诔粤擞箢^以后,為了避免攝入過(guò)多的淀粉,導(dǎo)致血糖的升高,我們主食的量,就應(yīng)該相應(yīng)的給予減少,從而把每天碳水化合物的總量控制在一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)。所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)講,平時(shí)應(yīng)該減少這種含有淀粉量比較高的食物,除了芋頭以外,像紅薯、馬鈴薯等,含糖分主要是淀粉比較多的食物,也應(yīng)該盡量的少吃,控制進(jìn)食量。建議糖尿病患者多進(jìn)食一些升糖指數(shù)比較低的蔬菜、水果,比如黃瓜、西紅柿、青菜和芹菜等等。水果,包括柚子、獼猴桃、草莓、蘋果。蛋白質(zhì)包括一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),動(dòng)物蛋白和植物蛋白,比如瘦肉、牛奶、奶制品,還有魚類,都是可以選擇食用的。主食不要多吃精白面,少吃精糧,應(yīng)該是精粗搭配,適當(dāng)在主食當(dāng)中參入一些,包括蕎麥、莜麥、玉米面等等做到精細(xì)搭配,這樣的情況下,才能夠控制碳水化合物的攝入量。同時(shí),又保證可以攝入很多的微量元素,把熱量控制在一個(gè)合理的范圍,從而能夠使血糖控制的更加平穩(wěn)。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

    楊偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/03/17收聽(tīng)(54658)

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