正常成年人的睡眠時(shí)間是6-8小時(shí)，除了睡眠時(shí)間外，睡眠的結(jié)構(gòu)也會(huì)因人而異。但是不同年齡段的人，睡眠結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生比較大的變化。老年人睡眠時(shí)間可能有所增加或者有所減少，但睡眠質(zhì)量會(huì)發(fā)生明顯的下降。老年人的睡眠往往表現(xiàn)為淺睡眠的增多、深睡眠的減少和快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間的減少。
1、夜間睡眠：老年人的睡眠節(jié)律也會(huì)發(fā)生一些變化，在夜間睡眠的時(shí)候，容易比較早的出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。而且在夜間睡眠過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)覺(jué)醒，容易早醒的現(xiàn)象；
2、白天睡眠：老年人在白天的時(shí)候也容易出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象，比如在飯后或午間休息的時(shí)候，容易出現(xiàn)打盹或者需要午睡的現(xiàn)象，就給人感覺(jué)老年人出現(xiàn)覺(jué)多的癥狀。
老年人總的睡眠時(shí)間和中年人相比并沒(méi)有明顯的差異，但老年人的睡眠質(zhì)量確實(shí)有明顯的下降。
