脖子落枕應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，熱敷、理療，以及口服藥物，可以得到很好的緩解。脖子落枕主要是由于頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈頸的姿勢(shì)，造成頸椎后部頸項(xiàng)肌肌肉痙攣，從而出現(xiàn)明顯的疼痛。論是屈伸頸椎，或者是旋轉(zhuǎn)頭部，都容易出現(xiàn)明顯的疼痛，嚴(yán)重影響生活。
所以應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷工作，避免低頭彎腰過(guò)多，減少頸椎的勞損，避免頸椎受涼。通過(guò)熱敷、理療，通過(guò)熱效應(yīng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以減少肌肉的痙攣，減輕炎癥反應(yīng)，降低疼痛。
此外可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來(lái)昔布等，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛效果，減輕疼痛。并且要根據(jù)自身的胃腸道情況選擇一種藥物，一般口服5-7天的時(shí)間即可。也可以適當(dāng)在頸后背部貼膏藥，通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)，能有較好的效果。
當(dāng)癥狀完全緩解之后，應(yīng)該積極通過(guò)功能鍛煉，減少頸椎的損傷，增加強(qiáng)度，從而避免落枕的出現(xiàn)。而預(yù)防就是最好的治療。
