每天排便不能減肥。排便是人所具有的生理功能，吃喝拉撒睡是正常人的生理功能，這是與生俱來的。排出來的便大部分都是代謝廢物，基本上沒有什么有營養(yǎng)價值的東西，除非是存在的病理狀態(tài)，比如腹瀉、消化不良等，由于這樣的原因，食物當中的營養(yǎng)成分，沒有被充分消化吸收，隨著糞便排出去。還有就是有意識地吃藥物，阻止營養(yǎng)成分的吸收，有些減肥藥，如奧司他韋，使得脂肪類的成分不能被消化系統(tǒng)所降解、吸收。除非是這種情況，否則排出去的糞便都是代謝廢物，本身是沒有用的，所以把這些廢物排出去，不能幫助減肥。
如果要想減肥，需要通過飲食減少高熱量食物的攝入，所謂的高熱量就是高糖、高脂這類食物，還需要鍛煉增加熱量的消耗，這兩者之間達到平衡?；蛘咭獢z入的熱量低于消耗的熱量，才能達到減肥的目的。而不是通過增加每天的排便減肥，這樣可能不會有很好的減肥效果。
