產(chǎn)婦可以吃薏米，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦需要比較平衡的膳食結(jié)構(gòu)，薏米作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素及纖維素成分，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加強(qiáng)胃動(dòng)力。薏米作為中藥材，具有中醫(yī)上消腫、利水、利尿的作用。所以在坐月子期間，適當(dāng)吃薏米可以對(duì)產(chǎn)婦妊娠期間出現(xiàn)的水腫，可以起到有效的緩解作用。
薏米作為營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以食用，但是不建議過多食用。因?yàn)檗裁讓儆诤允澄铮允澄锍缘眠^多，可能會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起腹痛、腹瀉等。所以建議從產(chǎn)后2周再開始食用，應(yīng)適當(dāng)攝入，比如1周吃1-2次，不建議天天吃薏米。吃薏米的時(shí)候注意跟多種食物進(jìn)行搭配，如與山藥或蔬菜類食物一起料理。
