尿酸高、痛風(fēng)的人群可以吃李子。對(duì)于尿酸高、痛風(fēng)的人群，需限制日常飲食中的嘌呤攝入量，建議多吃低嘌呤含量的食物，如新鮮蔬菜、含糖量比較低的水果，以及牛奶、雞蛋等。而在痛風(fēng)非急性發(fā)作期時(shí)，可適量吃中嘌呤含量的食物。李子是低嘌呤含量的水果，每100g李子中的嘌呤含量僅為4.2mg，因此對(duì)于尿酸高以及痛風(fēng)的人群，通常吃李子沒有問題。
另外，李子也是低糖含量的水果，每100g李子中的糖含量還不到10mg，因此對(duì)于尿酸高、痛風(fēng)人群的血尿酸水平控制也存在一定幫助。因?yàn)樗械奶欠?，尤其是果糖成分?duì)于血尿酸會(huì)產(chǎn)生不利影響，如一方面果糖會(huì)刺激體內(nèi)尿酸生成增加，另一方面果糖還會(huì)抑制尿酸從腎臟中的排泄。而李子是低糖含量的水果，能夠有效減少果糖對(duì)尿酸的影響，則尿酸高和痛風(fēng)的人群可以吃李子。
