上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
脊柱外科
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腰椎間盤突出癥患者的坐姿選擇，就是要保持一個良好的腰椎前屈角度。腰椎間盤突出是腰椎退行性變的表現(xiàn)，就是腰椎老化的表現(xiàn)之一。一旦出現(xiàn)了椎間盤的突出，坐姿就非常重要，因為久坐是加重椎間盤突出的一個非常重要的因素。
在坐的時候，要保持腰椎前屈的核心。一旦坐下來之后，凳子的高度與小腿等高，大腿跟地面要平行。其次，腰部跟大腿要保持一個垂直的狀態(tài)。另外如果椅子靠背上有一個往前突的姿勢，對保持良好的腰椎前屈或者前凸的曲度非常有幫助。
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"我們經(jīng)常反復(fù)強調(diào)腰椎間盤突出癥的坐姿以及站姿。為什么呢？因為在腰椎間盤突出癥里面最重要的原因就是個人的坐姿、站姿，也就是說的工作習(xí)慣。第一個，我們避免患者的久坐久站，不管是以什么樣的姿勢坐、什么樣的姿勢站，都不適宜太長的時間。我們建議在不到1個小時的時間，也就是40分鐘左右，就需要變換一下姿勢，從坐姿改為站姿，從站姿改為坐姿。在坐姿的時候，我們建議患者昂首挺胸。為什么這樣好呢？因為在坐位前屈的時候，體重的大部分都是由椎間盤來承受，會增加椎間盤的壓力。當(dāng)昂首挺胸坐立的時候，身體的體重大部分是由腰椎后方的小關(guān)節(jié)承受，椎間盤受到的壓力就會減輕，椎間盤退化速度自然就會減緩。"
胡焓│武漢市第一醫(yī)院
2023/09/05收聽(87742)
久坐和姿勢不當(dāng)是腰椎間盤突出癥發(fā)病的重要因素，長時間一個姿勢會使腰背部、臀部及下肢部肌肉疲勞僵... 楊云濤│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 2023/04/13播放(65812)
久坐和姿勢不當(dāng)是腰椎間盤突出癥發(fā)病的重要因素，長時間一個姿勢會使腰背部、臀部及下肢部肌肉疲勞僵...
楊云濤│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/04/13播放(65812)
腰椎間盤突出癥的發(fā)作期，特別是腰痛、腿痛比較劇烈的患者，通常需要休息，而對于什么樣的休息比較好... 富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/03/23播放(29920)
腰椎間盤突出癥的發(fā)作期，特別是腰痛、腿痛比較劇烈的患者，通常需要休息，而對于什么樣的休息比較好...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/23播放(29920)
"床墊的選擇是比較有講究的，過軟或過硬其實對腰椎都是不好的。由于睡覺時床墊對人體各部分的支撐力不同，如果選擇過軟的床墊會使人體平躺和側(cè)躺時，腰部支撐的受力加大，分散了肩部和臀部的受力。而選擇過硬的床墊，會使肩部支撐和臀部支撐的受力加大而造成這兩個部位的不舒服，同時由于腰部的支撐力不足，也可以使人平躺時腰椎的生理前凸減小，側(cè)躺時腰椎呈現(xiàn)側(cè)向彎曲的情況。所以過軟和過硬的床墊對腰椎都不好，腰椎間盤突出癥的患者應(yīng)當(dāng)選擇軟硬度適中偏硬的床墊才會比較合適。\r"
孫浩林│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/29收聽(46500)
"腰椎間盤突出癥的治療分為兩大類：首先，考慮保守治療，保守治療包括休息、理療和體育鍛煉方法，在必要的時候可以輔助藥物治療；第二大類，是手術(shù)治療，手術(shù)治療的方法主要是根據(jù)腰椎間盤突出癥的具體情況決定，對于單純腰椎間盤突出，可采取微創(chuàng)的辦法，如椎間孔鏡、椎間盤境治療；如果腰椎間盤突出同時合并有椎管狹窄或者腰椎不穩(wěn)，需要進(jìn)行開放的融合手術(shù)。"
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/18收聽(86300)
"選擇何種科室看腰椎間盤突出癥，需要根據(jù)患者的癥狀，以及患者的主觀傾向性，如通過選擇保守方式還是手術(shù)方式治療來選擇科室，具體如下：一、如果選擇手術(shù)方式，患者可以選擇脊柱骨科或者急診骨科進(jìn)行診療。二、如果選擇保守方式進(jìn)行治療，患者可以選擇疼痛科、中醫(yī)科、針灸科、推拿科、中醫(yī)骨傷科。這就是根據(jù)患者所采取的治療方式不同選擇的科室，如患者以針灸方式為主，可以選擇針灸科，如患者以針刀、注射為主，可以選擇中醫(yī)骨傷或疼痛科，如患者欲尋求推拿及手法復(fù)位為主的治療，可以選擇推拿科。"
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/12/17收聽(94776)
腰椎間盤突出的患者常問的就是一句話：我的穿是不是太軟了？才會出現(xiàn)這個??！可見大家關(guān)于患者如何休息還是有很多疑問，江湖傳說不能不信，但是我建議也別全信！腰椎...
陶惠人│深圳大學(xué)總醫(yī)院
2023/09/12閱讀(3510)
"得了腰椎間盤突出癥的患者，不等于就廢了，腰椎間盤突出癥完全可以治愈。腰椎間盤突出癥是一種退行性疾病，是由于椎間盤退變、纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激和壓迫馬尾神經(jīng)，以及神經(jīng)根等引起一系列癥狀的一種疾病，患者通過保守治療或手術(shù)治療可以治愈，主要分析如下：1、保守治療：對輕度、中度的腰椎間盤突出癥，可以通過系統(tǒng)、綜合的保守方法進(jìn)行治療，可以配合臥床休息、腰椎牽引，還有理療、口服藥物等方法綜合治療。通過綜合治療以后，癥狀可以消失，也可以達(dá)到治愈。2、手術(shù)治療：如果是重度的椎間盤突出癥，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。手術(shù)根據(jù)情況可以選擇微創(chuàng)手術(shù)，也可以選擇開放式手術(shù)，最終也可以治愈腰椎間盤突出癥，患者可以恢復(fù)到正常的生活和工作當(dāng)中。因此，腰椎間盤突出癥的患者不必過于擔(dān)心，完全可以治愈。"
王清玉│福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院
2023/11/01收聽(25568)
"腰椎間盤突出癥患者注意事項主要在日常生活當(dāng)中，首先要盡量避免長時間坐以及站立，因為腰椎間盤突出主要是腰椎間盤后側(cè)的纖維環(huán)發(fā)生破裂，因此長時間的坐位，后側(cè)椎間盤處于開口狀態(tài)。所以長期的進(jìn)行坐立姿勢有加重椎間盤向后凸出的趨勢，盡量減少久坐；久站的患者椎間盤突出癥本身就會出現(xiàn)腰疼和雙下肢疼痛，如果久站，反而會加重腰疼和雙下肢疼痛的癥狀。另外平常要避免彎腰時負(fù)重及注意腰背部的保暖，這些都是腰椎間盤突出癥患者需要注意的。"
劉昱彰│中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2023/10/09收聽(43486)
腰椎間盤突出癥患者要注意自己的飲食，但是飲食與腰椎間盤突出癥的發(fā)生沒有明確相關(guān)性。健康的飲食對... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/06/06播放(45570)
腰椎間盤突出癥患者要注意自己的飲食，但是飲食與腰椎間盤突出癥的發(fā)生沒有明確相關(guān)性。健康的飲食對...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/06/06播放(45570)
腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤突出壓迫馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根，引起的腰部疼痛或下肢疼痛、麻木；壓迫嚴(yán)重... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/10/15播放(85240)
腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤突出壓迫馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根，引起的腰部疼痛或下肢疼痛、麻木；壓迫嚴(yán)重...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/15播放(85240)
坐姿在腰椎間盤突出癥患者的預(yù)防與康復(fù)中同樣很重要。首先應(yīng)該選擇合適的坐具，坐具高低趨于本人身高... 周勇軍│邵陽市中醫(yī)醫(yī)院 2023/09/22播放(67566)
坐姿在腰椎間盤突出癥患者的預(yù)防與康復(fù)中同樣很重要。首先應(yīng)該選擇合適的坐具，坐具高低趨于本人身高...
周勇軍│邵陽市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/22播放(67566)
"腰椎間盤突出可以進(jìn)行非負(fù)重的體育運動來減肥，主要有以下幾個：1、最好的運動方式就是游泳，因為在游泳的過程中椎間盤并不需要承受體重，所以椎間盤負(fù)荷會減少。同時在游泳的時候需要經(jīng)常進(jìn)行脊柱的背伸，這個時候可以鍛煉腰背部肌肉的力量，可以穩(wěn)定脊柱，同時在脊柱背伸的時候還有利于椎間盤復(fù)位回納，可以緩解椎間盤突出的程度，減輕腰椎間盤突出的癥狀。2、還可以做飛燕式的動作，通過做飛燕式的動作也可以起到燃燒脂肪，減輕體重，同時又可以起到治療腰椎間盤突出的效果。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/12收聽(13750)
腰椎間盤突出癥是混合性疼痛，如軟組織疼痛、神經(jīng)病理性疼痛，神經(jīng)病理性疼痛是腰椎間盤突出后壓迫神... 劉靖芷│天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 2023/05/16播放(57188)
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劉靖芷│天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/05/16播放(57188)
"腰椎間盤突出癥的患者減肥需要運動，所以也許使患者受到一定限制，只要掌握適應(yīng)的原則，它的運動非常有效。這些運動主要是避免腰部過度活動的運動，比如腰部的彎腰、久坐、直立，或者是抬重物這些動作要少做。腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐以及游泳等這些動作，可以積極運動、積極鍛煉，它不但能夠加強腰背肌的功能鍛煉，同時還能夠使肌肉力量增強，有利于腰椎的穩(wěn)定性。另外，也可以做健身房的運動，比如臥推，或者是平臥的狀態(tài)下可以進(jìn)行上肢牽拉，下肢股四頭肌鍛煉等等，所有這些動作都避免腰部的致傷動作，都可以做。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/08/18收聽(68990)
得了腰椎間盤突出癥以后，在發(fā)作期不允許患... 黃宗強│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2024/01/19播放(47075)
得了腰椎間盤突出癥以后，在發(fā)作期不允許患...
黃宗強│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2024/01/19播放(47075)
"目前節(jié)育環(huán)的種類比較多，如T形環(huán)、o形環(huán)、宮形環(huán)、愛母環(huán)、吉尼環(huán)、致美環(huán)、宮喜環(huán)、記憶環(huán)，臨床避孕效果比較好的是宮喜環(huán)和記憶環(huán)，在臨床上避孕效果高達(dá)99.6%，而且相對副作用比較小。建議最好是在月經(jīng)干凈3-7天不要同房，化驗白帶常規(guī)、血常規(guī)、婦科檢查均正常的情況，就可以上宮內(nèi)節(jié)育器進(jìn)行避孕，有效期是10年，到10年之后如果還需要避孕，可以換取新的節(jié)育環(huán)，并且上了節(jié)育環(huán)之后一定要定期的檢查節(jié)育環(huán)的位置是否正常。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/30收聽(21370)
"目前修復(fù)牙齒缺損一般有三種修復(fù)方法：可摘義齒、固定義齒和種植義齒。每一種義齒的修復(fù)方法，都各有適應(yīng)癥和禁忌癥，而且各有優(yōu)點和缺點?？烧x齒應(yīng)用范圍比較廣，應(yīng)用的時間也比較久，但是它對牙槽骨和鄰牙有一定的損傷，尤其對牙槽骨，如果是單個牙齒缺損，佩戴了可摘義齒，由于牙槽骨要承擔(dān)一部分咀嚼力，所以牙槽骨在高度和寬度上都會出現(xiàn)吸收；固定義齒要把兩側(cè)的鄰牙作為基牙，磨削以后再佩戴上牙冠，所以對鄰牙損傷比較大；種植義齒比較好，對牙槽骨和鄰牙都沒有損傷，但是它要求比較高，不是所有的人都可以進(jìn)行種植義齒修復(fù)。"
張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/19收聽(20036)
常見的雙眼皮類型主要有三種，一種叫開扇型，一種叫平行型，還有一種叫新月型。所謂開扇型就是內(nèi)側(cè)比... 劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/11/23播放(37726)
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劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/11/23播放(37726)
腰腿疼痛患者糾正不良坐姿，具體有以下幾個方面：1、椅子高度要與身高腿長相適應(yīng)，同... 鄭婧│湖北省第三人民醫(yī)院 2023/10/02播放(86634)
腰腿疼痛患者糾正不良坐姿，具體有以下幾個方面：
1、椅子高度要與身高腿長相適應(yīng)，同...
鄭婧│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/10/02播放(86634)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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