国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

主任醫(yī)師

上海長(zhǎng)征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

做夢(mèng)是深度睡眠嗎

2023-09-11 22:11:21播放：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

做夢(mèng)是深度睡眠嗎

01:33

視頻內(nèi)容

做夢(mèng)不是深度睡眠，夜間睡眠分成兩期，首先是REM期，即做夢(mèng)的睡眠，其次是非做夢(mèng)的睡眠，即NREM期。NREM期又具體分為一期、二期、三期，一期、二期為淺睡眠，三期稱為深睡眠，所以深度睡眠指三期睡眠，也是平時(shí)的黃金睡眠期。

深度睡眠可以分泌生長(zhǎng)激素，與緩解疲勞和恢復(fù)精力密切相關(guān)。而做夢(mèng)的睡眠管記憶功能，即將白天學(xué)習(xí)的記憶碎片進(jìn)行系統(tǒng)整理，然后通過(guò)做夢(mèng)的睡眠進(jìn)行鞏固。

分享:

-