武漢大學(xué)人民醫(yī)院
消化內(nèi)科
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胃脹氣睡不著覺(jué)的解決方法如下：
1、避免食用引起胃脹的食物，如土豆、紅薯、芋頭等淀粉類(lèi)食物以及油膩食物等；
2、若已經(jīng)食用上述食物，出現(xiàn)腹部不適時(shí)，應(yīng)注意餐后避免久坐。久坐可導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足，所以建議適當(dāng)散步或進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)。同時(shí)可以應(yīng)用促進(jìn)胃動(dòng)力藥物，如多潘立酮治療消化不良，以及消化酶、腸道益生菌幫助消化。
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如果患者出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，一般是由于近期的壓力過(guò)大，或出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，那么患者應(yīng)盡量避免... 楊赟│江西省人民醫(yī)院 2023/10/28播放(65918)
如果患者出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，一般是由于近期的壓力過(guò)大，或出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，那么患者應(yīng)盡量避免...
楊赟│江西省人民醫(yī)院
2023/10/28播放(65918)
"睡不著覺(jué)出現(xiàn)失眠的癥狀是非常難受的，如果偶爾一次可以不用治療，如果經(jīng)常都出現(xiàn)失眠的癥狀，需要治療一段時(shí)間。可以臨時(shí)服用安眠藥，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片，睡眠的質(zhì)量改善以后，就需要把安眠藥停了，否則有上癮的可能性?？梢愿臑榉脜④挝逦蹲悠?、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物，上癮的可能性小，在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。在日常生活中，要保持平和的心態(tài)，少生悶氣，少發(fā)火，多出去走一走散散心，少喝咖啡，少喝濃茶，睡前泡個(gè)熱水腳。綜合治療，對(duì)于失眠效果還是比較好的，可以治療一段時(shí)間。"
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/01/26收聽(tīng)(63374)
"總是睡不著覺(jué)，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致周身乏力、頭暈、頭昏、記憶力減退、注意力不集中。白天的精神比較疲憊，對(duì)生活還有工作造成不利的影響?？偸撬恢X(jué)的調(diào)理，一、要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，規(guī)律作息，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前要放松心情，在睡前一定要避免飲用咖啡、濃茶等飲品。睡前一小時(shí)以?xún)?nèi)不要進(jìn)行腦力思考的活動(dòng)。二、通過(guò)藥物或者是非藥物的方式來(lái)改善睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、甜夢(mèng)膠囊、百樂(lè)眠膠囊等調(diào)理，也可以通過(guò)針灸的方式還有按摩頭部、中藥藥枕等理療的方式調(diào)整睡眠。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/04收聽(tīng)(61746)
"經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)考慮是否有長(zhǎng)時(shí)間精神壓力大、憂慮過(guò)度、用腦過(guò)度等現(xiàn)象，甚至經(jīng)常處于驚恐、害怕的狀態(tài)，容易造成入睡困難的問(wèn)題。要注意睡眠環(huán)境是否嘈雜不安靜、聲光刺激嚴(yán)重等也會(huì)使人很難盡快進(jìn)入入睡狀態(tài)，睡前不要過(guò)度興奮，避免做刺激性的事情，如健身鍛煉、看恐怖片等，大腦在短時(shí)間不能夠很快平靜下來(lái)是容易造成經(jīng)常睡不著覺(jué)的。長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)考慮身體疾病問(wèn)題，如反復(fù)心慌、鼻塞、尿頻等情況，也有可能造成夜間睡眠差、睡不著覺(jué)，需要去醫(yī)院內(nèi)科就診及時(shí)診治消除影響入睡的因素。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/17收聽(tīng)(18454)
"睡不著覺(jué)又稱(chēng)為失眠，是睡眠障礙的一種類(lèi)型，對(duì)于失眠的治療，首先是要查找病因，針對(duì)病因治療，如果病人是心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，建議可以給予心理的治療，如果是由于一些疾病導(dǎo)致的，應(yīng)該積極的治療原發(fā)病。其次對(duì)于睡不著覺(jué)，也可以給予病人一些非藥物療法，比如消除緊張的心理，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要建立睡眠覺(jué)醒的模式，而且要減少臥床的非睡眠時(shí)間，也可以給予病人放松訓(xùn)練，還可以給予病人光療，也就是強(qiáng)光照射，以改變睡眠覺(jué)醒的規(guī)律?？梢赃M(jìn)行飲食方面的調(diào)整，必要的時(shí)候可以給予安眠藥，第一代的巴比妥類(lèi)藥物臨床上目前基本不用，目前臨床上多用第二代的苯二氮卓類(lèi)，可以配合著唑吡坦或者是佐匹克隆等藥物，也可以給予一些松果體素作為輔助性的促進(jìn)睡眠。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/10收聽(tīng)(90460)
咳到睡不著覺(jué)，首先，我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹箍鹊闹委?，例如口服?fù)方甘草片、蘇黃止咳膠囊、右美沙芬等等。其次，我們要積極就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，評(píng)估咳嗽的原因并做出進(jìn)一步的治療。如果患者是由于胃食管反流而出現(xiàn)的咳嗽，我們可口服奧美拉唑、莫沙必利，同時(shí)要注意飲食。如果患者是由于肺結(jié)核而出現(xiàn)的咳嗽，我們需要進(jìn)行抗結(jié)核的治療。如果患者是由于肺部腫瘤而出現(xiàn)的咳嗽，我們可根據(jù)病情采取手術(shù)治療、放療、化療或者是靶細(xì)胞藥物治療。如果患者是由于藥物導(dǎo)致而出現(xiàn)的咳嗽，例如福辛普利、依那普利、卡托普利等等，我們需要停用相關(guān)的藥物。
郭?，?/a>│沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/01/27收聽(tīng)(56630)
"老是睡不著覺(jué)，考慮病人存在著睡眠障礙，睡眠障礙包括以入睡困難為主，也有部分病人是睡了容易醒或者是多夢(mèng)，具體治療措施如下：首先，排查是精神心理方面的因素，如果是最近著急上火，或者是情緒焦慮導(dǎo)致，建議患者適當(dāng)調(diào)整情緒，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。其次，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，或者是用溫水泡泡腳，這樣有助于大腦的放松。然后，必要的時(shí)候可以采取中醫(yī)的針灸、按摩來(lái)調(diào)整睡眠障礙。如果上述辦法緩解的不理想，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┲谐伤?，比如清腦復(fù)神液、安神補(bǔ)腦口服液，一些嚴(yán)重的睡眠障礙患者，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下口服一些鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖片、地西泮片、阿普唑侖片等。"
2023/12/23收聽(tīng)(47904)
睡不著覺(jué)后先要尋找原因，并根據(jù)原因進(jìn)行處理，具體如下：1、不良生活習(xí)慣：如睡前喝... 邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院 2023/12/27播放(94548)
睡不著覺(jué)后先要尋找原因，并根據(jù)原因進(jìn)行處理，具體如下：
1、不良生活習(xí)慣：如睡前喝...
邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院
2023/12/27播放(94548)
"晚上睡不著覺(jué)主要考慮與大腦神經(jīng)元的異常興奮有關(guān)系，而引起大腦神經(jīng)元異常興奮的原因有很多，如果最近工作、精神壓力大是可以出現(xiàn)這種情況的。另外如果最近思慮過(guò)度，也可以導(dǎo)致這種情況。所以如果存在上面這些情況要避免，另外建議在晚上睡覺(jué)前可以按摩一下頭部，足部泡泡熱水等來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善睡眠都會(huì)有所幫助。但在睡覺(jué)前要注意避免情緒激動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要喝濃茶、咖啡等。如果通過(guò)上面的這些方法還是效果不好，建議可以配合使用調(diào)理神經(jīng)、安神助眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療。"
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/02/16收聽(tīng)(33880)
出現(xiàn)睡不著的情況，不必過(guò)度擔(dān)心，越是緊張?jiān)绞请y睡。擔(dān)心所致的過(guò)度焦慮對(duì)睡眠本身及健康的危害更大... 趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2023/04/15播放(81000)
出現(xiàn)睡不著的情況，不必過(guò)度擔(dān)心，越是緊張?jiān)绞请y睡。擔(dān)心所致的過(guò)度焦慮對(duì)睡眠本身及健康的危害更大...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023/04/15播放(81000)
"老是睡不著，主要是生活中精神壓力大、作息紊亂、精神緊張、焦慮引起的神經(jīng)衰弱?？梢酝ㄟ^(guò)藥物治療，常見(jiàn)的藥物安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊，對(duì)失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、健忘有良好治療作用，副作用較小，可以服用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)的藥物，如阿普唑侖、佐匹克隆、唑吡坦，對(duì)入睡困難、睡眠維持時(shí)間短、容易早醒等方面，具有良好的作用，有易成癮性、晨起后精神倦怠等不良反應(yīng)，不宜長(zhǎng)期服用。生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽，可以讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感，有利于夜間睡眠。"
2023/05/30收聽(tīng)(22508)
"失眠是一種常見(jiàn)的癥狀，引起失眠的原因大多數(shù)與心理原因有關(guān)，如工作不順心、工作壓力過(guò)大、白天遇到不開(kāi)心的事情、過(guò)于勞累、經(jīng)常熬夜等。平時(shí)不要有太大的心理壓力，不熬夜，以免引起生物鐘紊亂引起失眠癥狀，如果出現(xiàn)失眠的癥狀可以做一套有利于改善睡眠的瑜伽操，瑜伽操可以使全身放松，有利于改善睡眠，泡熱水澡、睡前飲用一杯熱牛奶等，有利于促進(jìn)睡眠。如果是長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的癥狀，需要服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，常用的藥物有維生素B1片、谷維素片、養(yǎng)血安神片等，如果出現(xiàn)頑固性失眠，需要到醫(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以免引起神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病。"
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/12收聽(tīng)(74810)
" 突然間睡不著覺(jué)可能是因?yàn)榄h(huán)境的變化，或者因?yàn)橐恍┦虑榇碳ひ鸬?，患者不要太過(guò)緊張。建議患者可以用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，通過(guò)這些方式調(diào)整以后，大部分患者是能夠被入睡的。而如果仍然睡不著，有心慌、心悸這一些表現(xiàn)，那就要考慮是一些疾病導(dǎo)致的，一定要及時(shí)的就診醫(yī)院進(jìn)行檢查來(lái)明確。 如果確實(shí)是心臟方面的問(wèn)題引起，那就要給予一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。如果排除了心臟方面的問(wèn)題引起的，可以給予患者口服一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，促進(jìn)患者睡眠，比如可以口服艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮這一類(lèi)的鎮(zhèn)靜安眠藥。"
2023/01/29收聽(tīng)(45488)
" 患者沒(méi)有覺(jué)，睡不著，是睡眠障礙的一種，形成的原因是多方面，患者要針對(duì)誘因進(jìn)行祛除。包括養(yǎng)成良好舒適的睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免居住環(huán)境于嘈雜，室內(nèi)的濕度和溫度都要合適，在睡前的時(shí)候可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢云鸬芥?zhèn)靜安神的作用?！ ∪绻颊邔?shí)在睡不著，也可以通過(guò)口服鎮(zhèn)靜安眠藥物入睡，患者可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮類(lèi)的藥物，可以改善患者的睡眠。也可以尋求物理的方式進(jìn)行，比如通過(guò)頭部的按摩、針灸等方式改善睡眠的情況。經(jīng)過(guò)積極的調(diào)整以后，患者調(diào)整自身的生活方式，改善不良的習(xí)慣，患者睡不著覺(jué)的問(wèn)題都能夠得到有效的緩解。"
2023/04/10收聽(tīng)(53832)
"睡不著覺(jué)稱(chēng)為失眠，是常見(jiàn)的臨床癥狀，引起失眠的原因主要有精神緊張、焦慮、不良的睡眠習(xí)慣。出現(xiàn)失眠應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要早睡、早起，不熬夜。第二、保持精神放松，不要過(guò)度緊張，不要給自己過(guò)多的精神壓力。第三、白天可以適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，體育活動(dòng)可減輕精神方面的壓力，有助于夜間的睡眠。第四、清淡、易消化飲食，尤其是晚餐，睡前不要養(yǎng)成加餐的習(xí)慣。第五、有精神焦慮的患者，建議去精神心理科就診。第六、對(duì)以上效果不佳的患者，可以口服助睡眠藥物，常用的助睡眠藥物有右佐匹克隆、阿普唑侖、艾司唑侖。"
2023/03/30收聽(tīng)(61546)
"老是睡不著醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為失眠，主要表現(xiàn)有入睡困難、多夢(mèng)、早醒、醒后乏力等，有的患者徹夜難以入睡，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂。失眠的常見(jiàn)原因有軀體疾病、精神壓力大、環(huán)境因素、焦慮、抑郁等，失眠的治療應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，精神壓力不要過(guò)大，合理安排工作及休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，白天應(yīng)適當(dāng)參加體育活動(dòng)。睡不著覺(jué)不要一直躺在床上，可以適當(dāng)起床打太極、散步或者看書(shū)，睡前不要喝咖啡或者茶葉，可以喝一杯牛奶有助于睡眠。效果不佳者可選擇藥物治療，常用的治療失眠藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、右佐匹克隆等，以上幾種藥物應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，避免私自增加或減少劑量及突然停藥。"
2023/09/16收聽(tīng)(65378)
"咳嗽主要是由于呼吸道疾病引起，頻繁咳嗽就會(huì)影響睡眠，可以先去掛呼吸內(nèi)科做檢查，一般需要做血常規(guī)檢查，還需要拍胸片或者做肺部CT。如果是由于細(xì)菌感染引起，一般可以口服阿莫西林、左氧氟沙星，或者用羅紅霉素等抗菌藥物積極治療。干咳、無(wú)痰可以用右美沙芬顆粒、復(fù)方甘草合劑，如果咳嗽、痰多，還需要口服止咳化痰的藥物，考慮由于咳嗽變異性哮喘引起，晚上睡眠的時(shí)候癥狀更加嚴(yán)重，需要用擴(kuò)張支氣管的藥物緩解癥狀，一般咳嗽好轉(zhuǎn)之后睡眠也會(huì)有所改善。如果沒(méi)有改善，需要口服安神助眠的藥物。"
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2023/12/15收聽(tīng)(12878)
睡不著覺(jué)包括急性和慢性，可以采取不同的方法來(lái)治療：一、急性睡不著覺(jué)：如果是急性，... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/06/07播放(35602)
睡不著覺(jué)包括急性和慢性，可以采取不同的方法來(lái)治療：
一、急性睡不著覺(jué)：如果是急性，...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/07播放(35602)
"每天睡不著覺(jué)，如果是由于精神緊張、壓力大引起時(shí)，應(yīng)放松心情、減輕壓力，適當(dāng)參加一些體育鍛煉。如果是神經(jīng)衰弱引起時(shí)，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒、心神寧片進(jìn)行治療，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物，比如地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖和阿普唑侖。如果是由于焦慮癥引起時(shí)，主要是口服坦度螺酮、丁螺環(huán)酮，或者是勞拉西泮進(jìn)行抗焦慮治療。抑郁癥引起時(shí)，主要是抗抑郁治療，臨床上常用的藥物包括西酞普蘭，也可以口服米氮平或者是奧氮平等等。焦慮癥的患者，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、驚恐害怕，如果出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)，主要表現(xiàn)為入睡困難。如果是抑郁癥時(shí)，患者可以出現(xiàn)對(duì)任何事物不感興趣、情緒低落，出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)，表現(xiàn)為睡眠過(guò)程中容易早醒。神經(jīng)衰弱的患者，主要表現(xiàn)為睡眠障礙，可以出現(xiàn)入睡困難、睡眠過(guò)程中容易早醒，也可能會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)做夢(mèng)較多，影響睡眠質(zhì)量。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/09/21收聽(tīng)(42966)
越來(lái)越多的人受到失眠的困擾，焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停、工作壓力大、慢性疾病等等。失眠的原因和安... 姚雯│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/11/19播放(60174)
越來(lái)越多的人受到失眠的困擾，焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停、工作壓力大、慢性疾病等等。失眠的原因和安...
姚雯│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/11/19播放(60174)
北京望京醫(yī)院 史海霞
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北京朝陽(yáng)醫(yī)院 楊慧琪
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成中醫(yī)附屬醫(yī)院 王海松
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山東交通醫(yī)院 劉娓娓
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