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    吃什么可以清肺排煙毒
    
            
    
                 2023-09-08 15:43播放 : 

                
    
                    
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    幫助清肺排煙毒的藥物和食物，包括以下幾種：
    1、藥物：化痰藥物能夠幫助肺部的排出，如粉塵、煙毒、沙塵、霧霾等。另外清肺的藥物，如清肺化痰、清肺止咳的藥物，其實(shí)能夠有利于清肺排煙毒的。但是由于是藥三分毒，這類(lèi)藥物本身對(duì)脾胃可能造成一定程度的損傷。并且如果長(zhǎng)期應(yīng)用清肺藥物，可能導(dǎo)致肺部排痰時(shí)，造成痰液、黏液的損耗，可能導(dǎo)致人體變虛，所以需要考慮用藥的必要性；
    2、飲食：通常白色、含水量多、油脂量多的食物，對(duì)清肺、潤(rùn)肺的效果較好。蔬菜包括白蘿卜、藕、茭白、白菜等，通常清肺的效果較好。另外需要注意，在清肺排煙毒時(shí)，可能排出較多黏液，除去水分，還有大量的蛋白質(zhì)丟失。所以如果未補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可能導(dǎo)致肺部逐漸變干。這時(shí)進(jìn)食肉類(lèi)、油脂類(lèi)的食物，其實(shí)有利于清肺。但是需要注意避免調(diào)味過(guò)重，否則可能加重肺的內(nèi)熱。如果飲食的調(diào)味清淡，同樣能夠幫助潤(rùn)肺，幫助肺部的排出。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎樣快速清肺里的煙毒
    
    
    "對(duì)于一些長(zhǎng)期吸煙的患者，戒煙后總覺(jué)得自己肺發(fā)黑，或者肺里殘余的東西想盡快被排除。實(shí)際上長(zhǎng)期吸煙一到煙齡就會(huì)形成慢性氣道炎癥，慢性氣道炎癥可以形成肺紋理紊亂，也可以形成氣道內(nèi)經(jīng)常有分泌物會(huì)增多，甚至可以激發(fā)一些炎癥感染，清除肺里的煙毒具體如下：1、戒煙，避免其他因素對(duì)呼吸道刺激也比較重要，比如減少粉塵的一些吸入，減少對(duì)呼吸道有刺激的，如花粉、寵物都要遠(yuǎn)離，冷熱空氣，像這類(lèi)也要注意避免感冒，是首先要注意的事情；2、多飲水，能夠改善血液循環(huán)，也是能夠促進(jìn)痰液稀釋?zhuān)奖闾狄阂鳎?、做肺康復(fù)訓(xùn)練也比較重要，多去公園散步或者是快走慢跑等進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；4、多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是對(duì)于肺有潤(rùn)肺作用，比如梨、蘿卜、橘子、枇杷等，都可能有助于患者有潤(rùn)肺的作用，能幫助患者清理沉積的痰，經(jīng)常做縮唇呼吸、腹式呼吸，也非常重要，能夠隨著時(shí)間的這種改善，肺功能會(huì)逐漸有一些好轉(zhuǎn)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:32''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張連國(guó)│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/11/18收聽(tīng)(80086)
    
    
    

    














    
    
    清肺吃什么好
    
    
    "很多食物都具有清肺的作用，比如雪梨、柿子、枇杷、羅漢果、檸檬等水果，具有清熱化痰、解渴潤(rùn)肺、排毒養(yǎng)顏的功效，可以清除肺內(nèi)的雜質(zhì)，起到清肺的作用，具體食物有以下幾種：一、銀耳是清肺的食物，具有滋陰潤(rùn)肺的作用，還可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。二、百合是清肺的食物，百合具有潤(rùn)肺解渴、鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)于久咳不愈、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題具有緩解作用。三、蘿卜、黑木耳同樣也具有清肺的功效，因?yàn)樘}卜中含有豐富的消化酶物質(zhì)，不僅能生津止渴，還可以促進(jìn)消化、清熱化痰。黑木耳中含有一種植物膠質(zhì)，能夠吸附體內(nèi)垃圾，所以蘿卜、黑木耳也是清肺的食物。四、清肺的食物還有豆?jié){、蜂蜜，豆?jié){中含有的賴(lài)氨酸可以緩解支氣管痙攣、舒張支氣管，可以減輕肺的負(fù)擔(dān)。蜂蜜不僅具有美容的功效，還能清肺解毒，對(duì)肺燥、咳嗽等癥狀具有緩解作用。所以，清肺的食物有很多，可以根據(jù)自己的愛(ài)好而進(jìn)行選擇。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
        
    2023/04/29收聽(tīng)(64972)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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