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    空腹血糖6.9怎樣控制
    
            
    
                 2023-12-28 03:56播放 : 

                
    
                    
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    空腹血糖6.9mmol/L，建議先通過運動和飲食治療等方法控制，暫時不考慮用藥物治療，控制方法如下：
    1、運動治療：患者要堅持每天進行適合自己的體力運動，比如可以快走、慢跑、游泳、爬山等；
    2、飲食治療：患者的飲食要比較清淡，每天要計算出應(yīng)該攝入的總能量，再分配到三餐中的各種食物，一定要嚴格執(zhí)行飲食方案才會有效果。但這種效果并不一定今天執(zhí)行，第2天血糖就能夠降到正常，血糖的降低本身有一個過程；
    3、避免應(yīng)激因素：生活方式上注意盡可能避免勞累、熬夜、精神緊張等因素，應(yīng)激因素也有可能會導(dǎo)致血糖增高，尤其是空腹血糖。
    所以患者出現(xiàn)空腹血糖高的時候先不要緊張，建議到醫(yī)院里就診，醫(yī)生會給患者制定出詳細的運動和飲食治療方案。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎樣控制空腹血糖
    
    
    糖尿病患者通過綜合的方式控制空腹血糖，先要明確空腹血糖升高的原因，要監(jiān)測晚餐后血糖、夜間、睡前或者午夜2-3點的血糖，來明確是否存在夜間低血糖，因為機體出現(xiàn)低血糖的時候可以保護自身，避免引起第二天空腹血糖過高。如果是這種情況，要采取減少晚餐時所用的治療藥物，同時睡前少量進食，而且要復(fù)查血糖是否得到改善，夜間低血糖減少出現(xiàn)。如果監(jiān)測出晚餐后血糖增高，而且夜間沒有低血糖，在飲食上晚餐要合理，要注意量不能太少也不能太多。太少營養(yǎng)不均衡，太多肯定會增加熱量影響血糖。種類上也要均衡，比如有些人認為晚上不吃晚餐，特別是不吃主食，同樣也會由于蛋白質(zhì)或脂肪攝入過多影響第二天的血糖。因此，營養(yǎng)要均衡、種類多樣。同時要避免應(yīng)酬，減少在外面吃飯。要忌煙、酒，可以吃少量的水果，晚餐以后盡量不吃各種零食，睡前可以吃一點酸奶。同時要強調(diào)晚餐后適當(dāng)?shù)腻憻?，避免餐后直接休息。通過飲食、運動，還有餐后控制血糖的藥物要適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)整，才能把晚餐后血糖控制好，間接的會對第二天空腹血糖產(chǎn)生很好的影響。最后，如果餐后血糖已經(jīng)是正常，僅僅空腹血糖高，就需要在內(nèi)分泌科?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案，選擇長效也就是作用時間長，再加空腹好又不低血糖的藥物?？傊?，要分清原因，綜合控制，安全最重要。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/04/22收聽(39394)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    































    
    
    如何控制空腹血糖
    
    
    "糖尿病患者可以表現(xiàn)為空腹血糖高，也可以表現(xiàn)為餐后血糖高?？崭寡歉咭粋€原因有可能與晚餐有關(guān)，如果晚餐吃得過晚或者晚餐量吃得過多，可以導(dǎo)致晚餐后到睡前的血糖增高，進一步影響空腹血糖。所以糖尿病患者想控制空腹血糖，要注意晚餐不要吃得過晚或過飽。晚餐后可以適當(dāng)?shù)倪\動，以降低晚餐后到睡前的血糖，也有利于空腹血糖的控制?？崭寡歉吡硗庖粋€原因有可能是和降糖藥有關(guān)，降糖藥物一般都是白天服用，到第二天早上很多降糖藥的療效都有明顯的減弱，所以很難控制空腹血糖。如果空腹血糖高可以改變降糖藥物的使用，比如把二甲雙胍放到睡前服用，可以改善空腹血糖，或者睡前給予長效胰島素，如甘精胰島素，也可以很好地控制空腹血糖。空腹血糖高還有一個原因有可能是夜間低血糖，夜間低血糖后導(dǎo)致升糖激素升高，可以導(dǎo)致清晨高血糖，稱為Somogyi現(xiàn)象。如果懷疑低血糖后的高血糖，建議夜里兩點左右查血糖，以便發(fā)現(xiàn)夜間低血糖。如果是夜間低血糖導(dǎo)致的清晨高血糖，應(yīng)減少晚餐或者睡前降糖藥物的劑量。空腹血糖高的原因有可能是不同原因造成的，一定要分析相應(yīng)的原因，根據(jù)病因給予治療，改善空腹血糖。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/09/14收聽(68626)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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