腰椎間盤突出癥患者伴有坐骨神經(jīng)痛，可以進(jìn)行游泳鍛煉，有利于腰椎間盤壓力減輕，鍛煉腰椎肌肉，增加腰椎穩(wěn)定性，從而減輕腰椎間盤向后突出的程度，減輕對坐骨神經(jīng)根的壓迫。
腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該通過積極主動(dòng)的功能鍛煉，其中就包括游泳，也可以做三點(diǎn)支撐、小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，同樣效果較好?；颊邞?yīng)該注意避免腰椎損傷因素，不要長時(shí)間伏案工作，不要彎腰持重或搬運(yùn)重物，或者是長時(shí)間駕駛汽車。
在水中游泳時(shí)，身體漂浮在水中，通過浮力使腰椎間盤應(yīng)力減輕，有助于避免肌肉痙攣。同時(shí)通過仰泳或者是蛙泳，都有助于腰椎肌肉增加，對整個(gè)脊柱都有益。
所以可以適當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉，但是不能超過身體負(fù)荷體重，對于腰椎間盤突出癥的癥狀改善有一定的益處。同時(shí)也可以結(jié)合營養(yǎng)神經(jīng)藥物或者是外用膏藥，都有助于腰椎間盤突出癥的治療，通過綜合的方法使用，有利于避免椎間盤突出再次復(fù)發(fā)。
