減肥期間尿多的最主要原因是喝水多，以及吃一些含水比較多的食物，包括水果如西瓜、梨、葡萄等。這些富含水分的水果能夠增加尿液的產生，尿糖也會增多，因為這些水果里含有大量的糖分，可以起到利尿作用。喝水多以后尿液也產生過多，所以也會尿多。
減肥要少吃主食，多吃一些水果、青菜，以及補充水分，有利于體重減輕。同時體內還可以因為多吃些蔬菜，能夠減少外來物質的代謝。但是本身體內的消耗也會增多，如脂肪、蛋白質都消耗過多，消耗過多以后體重才能減輕。同時也需要體內多余的水分把這些代謝廢物排出，從而減少尿液內各種代謝廢物的濃度，對減肥造成的身體損害起到輔助作用。
所以減肥期間喝水多、吃富含水分的水果多，就會產生更多的尿量。而產生更多的尿量也為了減少各種代謝廢物對機體的損害，因而減肥期間尿量會增多。另外，有些減肥還要吃些減肥藥，其實也有一定的利尿作用。綜合起來，減肥期間可能尿就會多。
