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講話時(shí)氣不足、氣短是肺氣虛的典型表現(xiàn)，稱為少氣懶言或者是語(yǔ)音低微，稍微大點(diǎn)聲說(shuō)話氣就不夠，這是肺氣虛。肺主呼吸，所以肺氣虛時(shí)通常出現(xiàn)的都是呼吸道癥狀，不光是說(shuō)話時(shí)氣短，甚至可能活動(dòng)時(shí)稍微一動(dòng)就氣短或者會(huì)喘。

肺氣虛比較輕時(shí)，不一定要吃藥，通過(guò)鍛煉就能好轉(zhuǎn)，因?yàn)榉螝獠⒉皇翘焐统渥悖谡麄€(gè)生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，要不斷鍛煉身體，讓身體的氣機(jī)與形體能搭配起來(lái)。

比如小時(shí)候因?yàn)樯砀弑容^矮，在長(zhǎng)高時(shí)氣也要足夠成長(zhǎng)的身體使用，如果鍛煉不足，可能就會(huì)出現(xiàn)肺氣虛。所以體育鍛煉在肺氣不足時(shí)特別重要，當(dāng)然也需要營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榉螝獬渥悴还馐强垮憻?，也得靠機(jī)體的能量供給。

所以飲食上不要過(guò)于偏食或者單純吃素，不利于改善肺氣虛，肺氣要想養(yǎng)成需要營(yíng)養(yǎng)，需要能量、熱量稍高的食物，比如肉，對(duì)養(yǎng)肺氣就有一定的好處。