高壓在96mmHg，低壓在70mmHg，屬于正常的血壓范圍，目前研究顯示，如果血壓＞90/60mmHg，＜140/90mmHg，都屬于正常的血壓范圍，但是血壓需要精準的測量，反復確定。測量血壓時需要注意以下幾點：
1、測量血壓前，靜息休息15分鐘以上，最好能休息半個小時左右；
2、在休息的時間段里，避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，同時也要避免受到驚嚇和劇烈運動，情緒的波動和運動，都有可能使血壓出現(xiàn)波動；
3、在休息的時間段內(nèi)，避免喝茶、喝咖啡、吸煙：茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁會刺激交感神經(jīng)，使血壓出現(xiàn)波動；
4、在測量血壓時，要連續(xù)測量三次取平均值，才能準確地反映當時的血壓情況。
如果血壓總是≥140/90mmHg，就可以診斷為高血壓，要在醫(yī)生的指導下長期口服降壓藥物，而高壓在96mmHg，低壓在70mmHg，屬于正常的血壓范圍，不必過分擔心，也不需要口服降壓藥物。
