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踩離合的動作就是膝關節(jié)處于半屈曲位，進行一定的屈伸活動。如果是單純的踩離合，這種屈伸活動出現(xiàn)疼痛，就高度懷疑是否有髕骨軟化或者髕骨關節(jié)炎，這種病處理起來要注意以下幾個方面：

1、休息：要注意休息，減少屈曲位置上的運動、活動，減少髕骨關節(jié)的應力刺激；

2、對癥支持治療：要給予對癥支持的治療，比如用口服或外用的鎮(zhèn)痛消炎藥膏或膏藥，同時一定要鍛煉股四頭肌的肌力，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性和支撐能力；

3、及時就醫(yī)：需要到正規(guī)的醫(yī)療機構，由專業(yè)的醫(yī)生給予正確的判斷和針對性治療。髕骨軟化癥或者髕骨關節(jié)炎是不同程度的關節(jié)退變，如果出現(xiàn)這個問題，往往表現(xiàn)為蹲起，或者是上下樓的時候出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛，但一般不伴有絞索，如果出現(xiàn)腫脹，有可能合并了滑膜炎。不同的問題處理方式不一樣，最好還是及早到醫(yī)院就醫(yī)。