通常人體運動過后，不建議立即洗澡，應(yīng)經(jīng)過一段時間休息后再洗澡。運動過后人體心率會加快，血壓也會略上升。此時會大量出汗，也可能會有一定人群出現(xiàn)大汗淋漓現(xiàn)象，這類情況下，部分人還會出現(xiàn)明顯的低血糖反應(yīng)。所以應(yīng)經(jīng)過一段時間調(diào)理，在心率、血壓、脈搏、血氧飽和度等各項生命指征參數(shù)恢復(fù)正常后，再進行洗澡，會更有利于人體健康。在運動結(jié)束后，人體會有明顯血壓升高情況，而且會出現(xiàn)心率加快，此時呼吸頻率也會增加，這時立刻洗澡或者汗蒸，隨著毛細(xì)血管通透性開放，如果出現(xiàn)受涼或者受風(fēng)情況，較容易導(dǎo)致感冒。
運動過后應(yīng)該在汗水略消除后，再進行洗澡。同時在運動剛結(jié)束后，部分人容易出現(xiàn)一定的低血糖情況，尤其是對于既往有糖尿病人群，會造成一過性血糖下降。這時立刻洗澡容易加重低血糖，甚至部分人會造成低血糖昏迷的情況，造成心腦血管意外。因此建議患者在體溫、心率、脈搏穩(wěn)定以后，通常在運動過后休息10-15min，飲用一定清水再洗澡。
