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維生素B₂叫核黃素，是人體必需的一種維生素。如果維生素B₂缺乏，容易引起代謝障礙，主要表現(xiàn)還是口、眼和外生殖器的炎癥，比如口角炎、眼炎、咽炎、陰囊炎等。維生素B₂一般在人體內(nèi)儲(chǔ)存很少，所以需要每天都有一定量的補(bǔ)充。

實(shí)際上維生素B₂含量多的還是在動(dòng)物里面更多一些，比如動(dòng)物的肝臟、蛋、奶等。但是植物，即蔬菜、水果之中也可以有一定的含量，比如香蕉、橙子、西紅柿、胡蘿卜、梨、芹菜、獼猴桃等。

是否有維生素缺乏建議最好到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行判斷，然后再?zèng)Q定是否需要治療，還是需要用些食品即可。